Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[bum_bum]

Ако си от Сф тия дни (не знам дали не е тая събота и неделя) има дни на отворени врати в Спайдъра, където можеш да научиш наистина много работи.

[JOTTO_DEL Профил]

Ако си от Сф тия дни (не знам дали не е тая събота и неделя) има дни на отворени врати в Спайдъра, където можеш да научиш наистина много работи.

Доста далече съм от София на около 1700км. посока Германия!
Проблема ми, е че с този натоварен график е доста трудно да се храня правилно и съм постоянно в движение, но ще трябва нещо да променя.

[ditko1 Профил]

какви са храните за такова хранене ВМ?

[DanielzZz Профил]

http://www.silabg.com/bg/11499-AMIX-Mon ... otein.html
Мнение за тоя протеин ? Мисля да почвам да блъскам и да взимам протеин (имам мазнини,но изглеждам слаб)...
Препоръчаха ми да си взема и креатин.

[TNT Профил]

Ако правилно съм разбрал, досега не си тренирал. Потренирай 3-4 месеца без добавки, ще имаш достатъчно забележим ефект и без добавки. Най-много от рязко качване да ти излязат стрии Иначе креатина е направо от задължителните за качване добавки.

[Maxmadness Профил]

Колеги,някой от тук знае ли,дали креатина повишава нивото на хормона дехидротестостерон в кръвта?

[Веселин|Василев Профил]

Колеги,някой от тук знае ли,дали креатина повишава нивото на хормона дехидротестостерон в кръвта?

[ditko1 Профил]

Може ли да се тренира по 5 дни в седмицата корем ?

[Веселин|Василев Профил]

Може ли да се тренира по 5 дни в седмицата корем ?

ма първо стопи и ше видиш, че няма да е нужно толкова много

[HackeD]

Може ли да се тренира по 5 дни в седмицата корем ?

Никакъв смисъл да го тренираш по 5 дни, все едно да тренираш ръце всеки ден...

[ditko1 Профил]

не точно така, защото корема е като прасеца.

[HackeD]

не точно така, защото корема е като прасеца.

Какво му е на е прасеца? Но според мен ще го претовариш, и нищо няма да се случва.

[ditko1 Профил]

възможноста да се тренират всекидневно без да се получи претрениране. Това се дължи на ежедневната му натовареност.

Тоя вид май се казваше розов мускул.

[bum_bum]

То реално погледнато всички мускули се ползват всеки ден. Един общ работник ги тренира яко всеки ден, пък не съм чул да има някой претренирал Лятото като минете покрай някой строеж позагледайте някои от по-младите общи работници и помислете за ползата от бодибилдинга

[HackeD]

възможноста да се тренират всекидневно без да се получи претрениране. Това се дължи на ежедневната му натовареност.

Тоя вид май се казваше розов мускул.

Това не го знаех... ако е вярно добре, тренирай го всеки ден.
Но инструктора в залата ми е казвал, че няма никакъв смисъл.