Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

На братчеда на леля му на зетя й брат му се жени, не мога да избера с какъв цвят обувки да ходя на сватбата?? Помагайте!

Модератор: Общи модератори

старши ентусиаст
Аватар
Мнения: 12076
Регистриран на: 22.07.2003
Местоположение: София
Пол: Мъж
Кара: турбо бмв

Re: BCAA и изобщо фитнес...(забранено за обсъждане на стероиди!)

Мнение от bum_bum » 30 Дек 2011, 21:08

Няма как да е точно. Талията и ханша зависят и от костната структура, не само от мазнините.
Изображение

Photographer
Аватар
Мнения: 726
Регистриран на: 18.02.2010
Местоположение: Крайните квартали на столицата
Пол: Мъж
Кара: му се нещо старо

Re: BCAA и изобщо фитнес...(забранено за обсъждане на стероиди!)

Мнение от randity » 31 Дек 2011, 0:18

Колеги, гледам, че сте наясно с някой неща та да ви питам. Искам да сваля някое друго кило /около 10кг/. Кажете някаква диета или нещо такова :?:
.. и отново се замислих „Божее, какви автомобили са правени през миналия век. Сега всичко е пластмаса n-то качество."..

Изображение

старши ентусиаст
Аватар
Мнения: 4093
Регистриран на: 28.11.2006
Местоположение: София/Сандански
Пол: Мъж
Кара: BMW E90 330d; BMW F25 30d
Мечтае да кара: BMW M

Re: BCAA и изобщо фитнес...(забранено за обсъждане на стероиди!)

Мнение от kriso85 » 31 Дек 2011, 15:34

Ronka написа:
kriso85 написа:Това със уредите е леко пресилено.
Аз примерно тренирам в Славия - има доста уреди, машини и т.н. допълнителни неща, а аз освен лежанката, лост и дъмбели ползвам единствено скрипеца за гръб, и то не всеки път.
Няма мускулна група която да не можеш да натовариш с лост и дъмбели, при това качествено.

ПП: относно пудовките , чувам доста добри отзиви от тренировки и с тях, и то от напреднали в този спорт, но аз лично не съм ползвал никога.


В Славия като тренирах преди 10г всички уреди бяха наредени като за индивидуална тренировка,пак ли е така ?
Че се чудя как да се раздвижвам и аз ...


Ми незнам как е било преди 10 години, аз тренирам там от 6, но уредите са си добри. Въпреки че не са сменяни всичко си работи и не виждам нищо странно в подредбата им. Незнам какво имаш предвид под "индивидуална тренировка", но има всичко необходимо, не е тясно и има доста и кардио уреди, така че си е добър фитнеса. Чисто и проветрено е , което за мен лично е важно.
"Try not. Do or do not. There is no try" Yoda
Изображение

русата мафия!
Аватар
Мнения: 874
Регистриран на: 12.02.2009
Местоположение: София
Пол: Жена
Кара: E34
Мечтае да кара: E34

Re: BCAA и изобщо фитнес...(забранено за обсъждане на стероиди!)

Мнение от Ronka » 31 Дек 2011, 16:44

kriso85 написа:
Ми незнам как е било преди 10 години, аз тренирам там от 6, но уредите са си добри. Въпреки че не са сменяни всичко си работи и не виждам нищо странно в подредбата им. Незнам какво имаш предвид под "индивидуална тренировка", но има всичко необходимо, не е тясно и има доста и кардио уреди, така че си е добър фитнеса. Чисто и проветрено е , което за мен лично е важно.


http://rated.bg/system/items/2144/original.jpg
Намерих снимка,понатъпкали са го яко, преди беше само по краищата и няколко уреда в средата, но уредите са същите. Тогава беше най-добрият,затова питах сега на кво дередже е :yes:
Тогава инструктора беше само за първа тренировка, да определи какви кг и брой повторения,на кои уреди, а уредите бяха подредени по мускулни група..баси откога не съм влизала във фитнес :mhihi:
ИзображениеIs...

Много като тебе вече плакаха ...

ентусиаст
Аватар
Мнения: 821
Регистриран на: 6.11.2007
Пол: Мъж
Кара: на турбини

Re: BCAA и изобщо фитнес...(забранено за обсъждане на стероиди!)

Мнение от acer » 02 Яну 2012, 17:37

мацките могат да го карат само на диета, бърз метаболизъм и креватен фитнес :mrgreen:
„Късметът е това, което се случва когато подготовката срещне добрата случайност.“ — Хенри Форд

русата мафия!
Аватар
Мнения: 874
Регистриран на: 12.02.2009
Местоположение: София
Пол: Жена
Кара: E34
Мечтае да кара: E34

Re: BCAA и изобщо фитнес...(забранено за обсъждане на стероиди!)

Мнение от Ronka » 02 Яну 2012, 17:57

acer написа:мацките могат да го карат само на диета, бърз метаболизъм и креватен фитнес :mrgreen:


На мацка дето е тренирала 8г ли ще го кажеш :mhihi: :winky:
ИзображениеIs...

Много като тебе вече плакаха ...

старши ентусиаст
Аватар
Мнения: 2196
Регистриран на: 6.03.2008
Местоположение: гр. Свищов
Пол: Мъж
Кара: Peugeot 307 HDI

Re: BCAA и изобщо фитнес...(забранено за обсъждане на стероиди!)

Мнение от Kambe » 02 Яну 2012, 20:26

Има ли предимство ако правя сгъването прав с дъмбели за бицепс без да завъртам дланите си към тялото ? Усещам го много по-напомпващо и трудно по този начин :D
Изображение
Изображение

ентусиаст
Аватар
Мнения: 1422
Регистриран на: 18.12.2006
Местоположение: Варна/Враца/Селановци
Пол: Мъж
Кара: Е65 745d
Мечтае да кара: Мотор с Кош!
Детайли за колата: Огин!

Re: BCAA и изобщо фитнес...(забранено за обсъждане на стероиди!)

Мнение от sambeto » 02 Яну 2012, 20:51

randity написа:Колеги, гледам, че сте наясно с някой неща та да ви питам. Искам да сваля някое друго кило /около 10кг/. Кажете някаква диета или нещо такова :?:


1.Ограничаваш въглехидратите до минимум от следобяд до сутринта.
2.Ограничаваш алкохола до минимум (ако пиеш де)
3.Поне 3 пъти в седмицата правиш някакво физическо натоварване (бягане,колело,най добре в фитнеса)
4.Ако случайно ходиш на фитнес и имаш приличен стаж си купуваш подходящите добавки.

така гарантирам минимум 5 кила надолу още първия месец :idea:

ентусиаст
Аватар
Мнения: 1422
Регистриран на: 18.12.2006
Местоположение: Варна/Враца/Селановци
Пол: Мъж
Кара: Е65 745d
Мечтае да кара: Мотор с Кош!
Детайли за колата: Огин!

Re: BCAA и изобщо фитнес...(забранено за обсъждане на стероиди!)

Мнение от sambeto » 02 Яну 2012, 20:55

Kambe написа:Има ли предимство ако правя сгъването прав с дъмбели за бицепс без да завъртам дланите си към тялото ? Усещам го много по-напомпващо и трудно по този начин :D


Предимство няма,напротив по добре е да въртиш дланите.Поради спецификата на упражнението,ако не въртиш дланите има по голямо напрягане на кръста !
Ефекта за бицепса даже е по добър ако дланите се въртят,само че горе задържай за секунда и ще видиш че е по напомпващо така :idea:

ентусиаст
Аватар
Мнения: 1422
Регистриран на: 18.12.2006
Местоположение: Варна/Враца/Селановци
Пол: Мъж
Кара: Е65 745d
Мечтае да кара: Мотор с Кош!
Детайли за колата: Огин!

Re: BCAA и изобщо фитнес...(забранено за обсъждане на стероиди!)

Мнение от sambeto » 02 Яну 2012, 20:57

bum_bum написа:От мен знайте- няма по-перфектно нещо от тренировката в къщи. Стига да имаш минимум условия.


Това е така,ако го караш чисто и просто за тонус.
Искаш ли да гониш някакъв по сериозен резултат (не говоря за състезания).....просто няма как,освен ако нямаш 200м2 оборудван фитнес ;)

старши ентусиаст
Аватар
Мнения: 12076
Регистриран на: 22.07.2003
Местоположение: София
Пол: Мъж
Кара: турбо бмв

Re: BCAA и изобщо фитнес...(забранено за обсъждане на стероиди!)

Мнение от bum_bum » 02 Яну 2012, 21:10

Не съм много съгласен. Тути, дето е най-добрия в бг за момента културист тренираше в много посредствена зала преди и пак беше номер 1.
В момента се помещавам на 10-тина квадрата, но след максимум месец ще имам над 100 на разположение само за фитнес :mhihi:
Изображение

старши ентусиаст
Аватар
Мнения: 12076
Регистриран на: 22.07.2003
Местоположение: София
Пол: Мъж
Кара: турбо бмв

Re: BCAA и изобщо фитнес...(забранено за обсъждане на стероиди!)

Мнение от bum_bum » 02 Яну 2012, 21:13

bum_bum написа:най-добрия в бг за момента културист


Кви ги приказвам и аз.. най-добрия е в света :mhihi:
Изображение

ентусиаст
Аватар
Мнения: 1422
Регистриран на: 18.12.2006
Местоположение: Варна/Враца/Селановци
Пол: Мъж
Кара: Е65 745d
Мечтае да кара: Мотор с Кош!
Детайли за колата: Огин!

Re: BCAA и изобщо фитнес...(забранено за обсъждане на стероиди!)

Мнение от sambeto » 02 Яну 2012, 21:16

_RESPECT_ написа:
BJ написа:какво ви е мнението за амино 5600 на SCITEC

Аминокиселините са много добри, ние работим със тази фирма , взимай без да се плашиш


Ако не искате да ви замине бизнеса по добре се преориентирайте от SCITEC :mhihi:
Колкото до плашенето....то ако и от аминокиселини се плашим....

ентусиаст
Аватар
Мнения: 1422
Регистриран на: 18.12.2006
Местоположение: Варна/Враца/Селановци
Пол: Мъж
Кара: Е65 745d
Мечтае да кара: Мотор с Кош!
Детайли за колата: Огин!

Re: BCAA и изобщо фитнес...(забранено за обсъждане на стероиди!)

Мнение от sambeto » 02 Яну 2012, 21:20

bum_bum написа:
bum_bum написа:най-добрия в бг за момента културист


Кви ги приказвам и аз.. най-добрия е в света :mhihi:


Тути верно е пич.....ама мене нещо не могат ме впечатлят културисти под 95 кила :oops:
Ма то до генетика си е всичко,лично аз от Българските културисти симпатизирам на Краси Сарафов и Цветко Цветков (лека му пръст )

старши ентусиаст
Аватар
Мнения: 12076
Регистриран на: 22.07.2003
Местоположение: София
Пол: Мъж
Кара: турбо бмв

Re: BCAA и изобщо фитнес...(забранено за обсъждане на стероиди!)

Мнение от bum_bum » 02 Яну 2012, 21:22

Ич не ги и знам. Тоя Цвятко го помня, щото беше културист още 92-3 може би. Тути го познавам по случайност и за това и знам къде тренираше. Резултата е в главата, а не в залата ;)
Изображение

ПредишнаСледваща

Назад към Извън Темата

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани

Последни теми
Facebook