диетка?

[bimer Профил]

Почвай да пушиш..

с повече работа и цигари съм свалял и 25кг.а и невиждам какъв е смисъла да ставаш клечка.

[MatriX_Fucked Профил]

Ае, яж си бе, брато! Това ти е чар!

Каквото и да казват отявлените фитнес-маняци над мен - всичко си е в главата! Ако не си го представил, че ще си нацепен мъжкаран - ако ще да се скъсваш - няма да го бъде! Ако в главата ти е представа на "рубеснов мъж" - брато, ако щеш се утрепи, ама няма да го промемниш!

Но ако си смениш това в главата - нищо няма да те спре!

[zazomazo Профил]

може да разгледаш в нет-а протеиновата диета на Дюкан http://evropea.com/pierre_dukan_diet.html
има противоречиви отзиви за нея като цяло и ако имаш проблеми с бъбреците не е за теб, но от личен опит мога да кажа, че е много ефективна

[bum_bum]

Диета = глупост с която ще си съсипеш здравето. Правилният начин е да си изградиш начина на живот така, че да изглеждаш и се чувстваш както искаш.
За това глупавите хора правят НВД-ниско въглехидратна диета, а по-умните му казват ВМ-НВХ- високо мазнинно, ниско въглехидратно хранене.

[ukelichko Профил]

Ае, яж си бе, брато! Това ти е чар!

Каквото и да казват отявлените фитнес-маняци над мен - всичко си е в главата! Ако не си го представил, че ще си нацепен мъжкаран - ако ще да се скъсваш - няма да го бъде! Ако в главата ти е представа на "рубеснов мъж" - брато, ако щеш се утрепи, ама няма да го промемниш!

Но ако си смениш това в главата - нищо няма да те спре!

Бразилците казват, че от хубави мъже се интересуват само педерастите, жените се интересуват от успели мъже.....

[xpl0d Профил]

Бразилците казват, че от хубави мъже се интересуват само педерастите, жените се интересуват от успели мъже.....

Тва беше добро и най-важното е че е вярно. Дето има един виц, двама старци на по 80 години си говорят и единия вика, абе наборе ти като беше на 20 чукаше 20 годишни, като стана на 30 пак чукаше 20 годишни, на 40 пак 20 годишни, на 50, 60, 70 и сега си на 80 и пак чукаш 20 годишни, как го правиш този номер бре наборе. А другия дядка казал наборееее, набореее и преди и сега 100$ са си 100$

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

а някои са успели и изглеждат добре (аз не съм от тях )

стига

към колегата- за диетката не моем ти помогна,шото ги мразя тия неща (и затова за съществуването на коремните си мускули само подозирам -не съм ги виждал още )
но ако се чудиш какъв спорт без да товариш коляното-може да пробваш с лостове

[Ivo_Borisov Профил]

Колега да ти кажа най лесната диета според мен. Уплашиха ме че съм тръгнал на диабет, за 2 месеца свалих 6-7 кг-бях 106 кг. Спрях сладкото, спрях белите хляб и тестени изделия, закусвах мюсли сутрин а ядях само мазни банички И като цяло намалих количеството храна на ядене, ставам преди да съм се наплюскал, горе долу да се заситя. Това е, пробвай!
Ама никакво сладко, никакви сокове и газирани. Само вода, бира и ракия

[acer Профил]

в сащ повечето дебели са бедни! а богатите са стройни! разбира се ако си строен не значи, че ще си успял! ясно е че хората висящи по 6 дена във фитнеса са скучни, колкото реч на първанов! но да ходиш като свинка е.... нездравословно! като цяло е въпрос на воля и ако правиш конкуренция на искра фидосова по кг, това няма да те направи по-успял!
и на мен самият ми е странно, но при 88кг имам стабилно мазнини (справки галерия) и така.. чакам да ми мине коляното и ще почвам плуване с по-здравословно хранене

[N.Mihaylovski Профил Уеб-сайт]

С диетите може да си прецакаш стомаха
Няма ли спорт нищо не става, до преди 3 години бях акивен състезател, хапвах серизоно всичко, боклуци, наливах се с алкохол постоянно и т,н и т,н и си виждах всичките плочки, вече съм с шкембе, това е истината, трябва да се горът калориите иска се пот за да си с плочки:)

[zzuzi]

...но ако се чудиш какъв спорт без да товариш коляното-може да пробваш с лостове

Или (гр)ебане.

[bum_bum]

. Уплашиха ме че съм тръгнал на диабет, за 2 месеца свалих 6-7 кг-бях 106 кг. .. закусвах мюсли сутрин ..

Мюслито няма да те отдалечи от диабета

[acer Профил]

добре де, колко е границата за да не си прецакаш стомаха или да не получиш диабет?

[N.Mihaylovski Профил Уеб-сайт]

добре де, колко е границата за да не си прецакаш стомаха или да не получиш диабет?

Щом си контузен и неможеш да спортуваш, хапвай леки неща, салатки, риба, ако можеш да спортуваш нещо го прави, акто проможеш почвай да хапвах по сериозно за да имаш сила

[latrel Профил]

ВМ-НВХ- високо мазнинно, ниско въглехидратно хранене.

= КЕТО, която е и най-подходяща в случая, но колегата е забравил за мазнините