Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[sobiss Профил]

Днес след работа съм решил да си взема кутия Animal Pak, та разбрах че се пие преди и след тренировка по един пак, интересуваме в нетренировъчни дни по едно или по две пакетчета се пият?

[latrel Профил]

1

[kriso85 Профил ICQ]

Днес след работа съм решил да си взема кутия Animal Pak, та разбрах че се пие преди и след тренировка по един пак, интересуваме в нетренировъчни дни по едно или по две пакетчета се пият?

Пий го всеки ден по 1.

Те са брутално предозирани , от две пакетчета може и нещо да ти стане

[sobiss Профил]

Ok. Приемем съвета ти.

[Жоро 320и]

Днес след работа съм решил да си взема кутия Animal Pak, та разбрах че се пие преди и след тренировка по един пак, интересуваме в нетренировъчни дни по едно или по две пакетчета се пият?

Вземи си и Animal М-стак да ги комбинираш! То "пак-а" са само витамини!

[Красимир!]

1/2 oт цялата лудница покрай "ефекта" от линията Animal e маркетинг.

[bum_bum]

Да не е и повече. Миналата година изпих 6 кутии анимал кът.. е по-мазен и гнусен никога не съм бил на море

[Lattri Профил]

Здравейте колеги. Тази Събота си купих API Whey Extreme 5 lb суроватъчен протеин. 69 килограма съм и тренирам през ден от близо година. По едно време пиех някакъв гейнер (ама забравих на кой производител). Интересува ме как се пие този протеин и какви са ви отзивите за него.

[Веселин|Василев Профил]

Здравейте колеги. Тази Събота си купих API Whey Extreme 5 lb суроватъчен протеин. 69 килограма съм и тренирам през ден от близо година. По едно време пиех някакъв гейнер (ама забравих на кой производител). Интересува ме как се пие този протеин и какви са ви отзивите за него.

Колко си висок?

[deyan-enchev Профил]

Колега за какво ти е суроватъчен протеин като си 69 кг

[Mollov]

Ае протеин-а няма нищо общо с това дали си 50 кила, 80 кила или 120 кила... протеина си е важен... стига сте разделяли препаратите на протеин и гейнъри, според това дали искаш да качваш или да отслабваш..

[deyan-enchev Профил]

Прав си, но един гейнър ще има обезателно по-добър ефект в/у слаб човек отколкото при такъв с висок процент мазнини.

[Macros Профил]

Абе то честно казано и слаб да е - въглехидрата е храната, която най-лесно се набавя с хранене и не струва почти никакви пари(ориз,картофи,макарони).. Така че суроватъчният протеин си е екстра наблегни на сериозни количества ориз и картофи за качване колега!

[Бай Митьо Профил]

Ясно е че лесно се набавя и от доста нещо, но фактора е че ако работиш или имаш забързано ежедневие не може да спазваш режима на храна и за това е гейнера и аз съм за използването на гейнери при слабите хора.

[Lattri Профил]

Здравейте колеги. Тази Събота си купих API Whey Extreme 5 lb суроватъчен протеин. 69 килограма съм и тренирам през ден от близо година. По едно време пиех някакъв гейнер (ама забравих на кой производител). Интересува ме как се пие този протеин и какви са ви отзивите за него.

Колко си висок?

1.85 съм висок

Колега за какво ти е суроватъчен протеин като си 69 кг

Един познат ми препоръча да си взема такъв.

Ае протеин-а няма нищо общо с това дали си 50 кила, 80 кила или 120 кила... протеина си е важен... стига сте разделяли препаратите на протеин и гейнъри, според това дали искаш да качваш или да отслабваш..

Искам да качвам защото с тази височина съм като някой щъркел.

Абе то честно казано и слаб да е - въглехидрата е храната, която най-лесно се набавя с хранене и не струва почти никакви пари(ориз,картофи,макарони).. Така че суроватъчният протеин си е екстра наблегни на сериозни количества ориз и картофи за качване колега!

Ям много пилешко месо най вече, и много много ориз. Яйца по 1-2 почти всеки ден. Всяка божа закуска ми е мляко с мюсли и преди и след тренировка (и сутрин преди работа) хапвам доста бадеми и други ядки. Тренирам през ден без да пропускам (ако ще и нова година да е). Тренировките са ми: един ден само гръб, друг ден самогърди, трети ден само ръце (бицепс и трицепс), четвърти ден само рамена и крака не правя.

Ясно е че лесно се набавя и от доста нещо, но фактора е че ако работиш или имаш забързано ежедневие не може да спазваш режима на храна и за това е гейнера и аз съм за използването на гейнери при слабите хора.

Старая се въпреки натоварената работа, да хапвам по 4-5 пъти на ден и 95% от дните успявам да спазвам този режим на хранене. Проблема е, че от доста време стоя и тъпча на едно ниво. Килограмите, които вдигам/бутам не мога да ги увелича а мускулите растат много бавно. Преди пиех някакво креатинче и имах страшно много сила и то като започвах да тренирам. Понеже не разбирам от добавки и протеини не знам дали съм се прецакал или не с купуването на този протеин. Искам да пия нещо, но искам да е максимално чисто и с минимален вреден ефект за здравето без значение каква е цената.