Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[MOGY]

Какво ви е мнението за негативните(отрицателните) повторения?

[bum_bum]

негативно (отрицателно)

[MOGY]

кеф ти Ексцентрични

[White 1913 Power Профил]

важна част от всяко едно упражнение

[SpUd3r Профил]

Какво ви е мнението за негативните(отрицателните) повторения?

преди ги бях тествал при гърдите и при мен подейства много добре, но е и доста натоварващо.
Аз ги правих с дроп серия, демек правя си лег с нормалните кила 8 повторения, след това махам малко и до отказ и след това някой ми дига щангата и аз я спускам много бавно и направо имаш чувстовто, че гърдите ще ти се пръснат

Аз да ви се похваля, днеска като никога успях да стана в 6 да тичам, ама много студ навънка

[bum_bum]

Аз не ги ползвам първо щото тренирам сам и няма кой да ми помага, второ защото философията на самата тренировка при мен е съвсем друга. Не вдигам нещо, което не мога. Спирам 1-2 повторения преди това, което няма да мога да направя. Така имам сила и енергия да тренирам всеки ден и всяка една група я правя 3 или 4 пъти в седмицата, което ми дава много повече, отколкото еднократно повторение с макс тежест. Т.е. идеята е-възможно най-често и интензивно.

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Аз не ги ползвам първо щото тренирам сам и няма кой да ми помага, второ защото философията на самата тренировка при мен е съвсем друга. Не вдигам нещо, което не мога. Спирам 1-2 повторения преди това, което няма да мога да направя. Така имам сила и енергия да тренирам всеки ден и всяка една група я правя 3 или 4 пъти в седмицата, което ми дава много повече, отколкото еднократно повторение с макс тежест. Т.е. идеята е-възможно най-често и интензивно.

Ти си "Ай,Робот" ,отколко време тренираш??,машина си ...

[bum_bum]

Доста.. май не четете назад, до скоро правех всяка група всеки ден

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Доста.. май не четете назад, до скоро правех всяка група всеки ден

четем,четем,ама не учим... а ти май не броиш колко страници са

[bum_bum]

Затва трябва да се следи, че зор се наваксва

[eraziel Профил]

Бум-е, с тая тренировъчна схема и без зоб как да растеш

[spower Профил]

Колеги мой приятел организира едно състезание на война с мазнините ще се заснима има и награди за повече инфо http://www.fitnessreality.info/ някой, ако реши да участва до днес е срока за записване

[bum_bum]

Бум-е, с тая тренировъчна схема и без зоб как да растеш

Бил съм вече 115 кила с 46 ръка и не ми хареса чувството, за това не ми е целта да раста. Предполагам до февруари ще съм малко под 90 кила ако спазвам схемата, но силата ми ще е доста повече, а чувството е далеч по-добро, отколкото да си голям и да нямаш сила да си влачиш задника.

[eraziel Профил]

Коментара ми беше по повод он'ва изказване, че приятелите ти разправяли, че си се стопил

[bum_bum]

Еми от 115 на 80- тина си е стопяване