Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)
Модератор: Общи модератори
- MOGY
- Obergruppenführer
-
- Мнения: 1180
- Регистриран на: 21.01.2008
- Местоположение: Враца,България
- Кара: Е 36
Re: BCAA и изобщо фитнес...
Какво ви е мнението за негативните(отрицателните) повторения?



-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
100% етнически НЕ толерантен!
- bum_bum
- старши ентусиаст
-
- Мнения: 12076
- Регистриран на: 22.07.2003
- Местоположение: София
- Пол: Мъж
- Кара: турбо бмв
- MOGY
- Obergruppenführer
-
- Мнения: 1180
- Регистриран на: 21.01.2008
- Местоположение: Враца,България
- Кара: Е 36
Re: BCAA и изобщо фитнес...
кеф ти Ексцентрични 




-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
100% етнически НЕ толерантен!
- White 1913 Power
- младши ентусиаст
-
- Мнения: 707
- Регистриран на: 22.08.2008
- Местоположение: София
- Пол: Мъж
- Кара: carefully
Re: BCAA и изобщо фитнес...
важна част от всяко едно упражнение
- SpUd3r
- FiRe WaLK WiTh Me !
-
- Мнения: 4203
- Регистриран на: 23.03.2005
- Местоположение: София
- Пол: Мъж
- Кара: винаги с усмивка :)
- Детайли за колата: 316is touring - Виолетка
Re: BCAA и изобщо фитнес...
MOGY написа:Какво ви е мнението за негативните(отрицателните) повторения?
преди ги бях тествал при гърдите и при мен подейства много добре, но е и доста натоварващо.
Аз ги правих с дроп серия, демек правя си лег с нормалните кила 8 повторения, след това махам малко и до отказ и след това някой ми дига щангата и аз я спускам много бавно и направо имаш чувстовто, че гърдите ще ти се пръснат

Аз да ви се похваля, днеска като никога успях да стана в 6 да тичам, ама много студ навънка

Tux0 Ca !


- bum_bum
- старши ентусиаст
-
- Мнения: 12076
- Регистриран на: 22.07.2003
- Местоположение: София
- Пол: Мъж
- Кара: турбо бмв
Re: BCAA и изобщо фитнес...
Аз не ги ползвам първо щото тренирам сам и няма кой да ми помага, второ защото философията на самата тренировка при мен е съвсем друга. Не вдигам нещо, което не мога. Спирам 1-2 повторения преди това, което няма да мога да направя. Така имам сила и енергия да тренирам всеки ден и всяка една група я правя 3 или 4 пъти в седмицата, което ми дава много повече, отколкото еднократно повторение с макс тежест. Т.е. идеята е-възможно най-често и интензивно.
- Bogat-Beden
-
-
- Мнения: 2738
- Регистриран на: 13.06.2004
- Пол: Мъж
- Кара: много бавно бенве
- Мечтае да кара: Порше
- Детайли за колата: топ, топ, топ! unikat full!
Re: BCAA и изобщо фитнес...
bum_bum написа:Аз не ги ползвам първо щото тренирам сам и няма кой да ми помага, второ защото философията на самата тренировка при мен е съвсем друга. Не вдигам нещо, което не мога. Спирам 1-2 повторения преди това, което няма да мога да направя. Така имам сила и енергия да тренирам всеки ден и всяка една група я правя 3 или 4 пъти в седмицата, което ми дава много повече, отколкото еднократно повторение с макс тежест. Т.е. идеята е-възможно най-често и интензивно.


Ти си "Ай,Робот"

"Може да решава тоя, който има e60 бе! Щом немаш e60, какво ще решиш ти бе? Ти немаш право да решаваш!"
- bum_bum
- старши ентусиаст
-
- Мнения: 12076
- Регистриран на: 22.07.2003
- Местоположение: София
- Пол: Мъж
- Кара: турбо бмв
- Bogat-Beden
-
-
- Мнения: 2738
- Регистриран на: 13.06.2004
- Пол: Мъж
- Кара: много бавно бенве
- Мечтае да кара: Порше
- Детайли за колата: топ, топ, топ! unikat full!
Re: BCAA и изобщо фитнес...
bum_bum написа:Доста.. май не четете назад, до скоро правех всяка група всеки ден
четем,четем,ама не учим...



"Може да решава тоя, който има e60 бе! Щом немаш e60, какво ще решиш ти бе? Ти немаш право да решаваш!"
- bum_bum
- старши ентусиаст
-
- Мнения: 12076
- Регистриран на: 22.07.2003
- Местоположение: София
- Пол: Мъж
- Кара: турбо бмв
Re: BCAA и изобщо фитнес...
Бум-е, с тая тренировъчна схема и без зоб как да растеш 

In Ban We Trust!
- spower
- старши ентусиаст
-
- Мнения: 1504
- Регистриран на: 28.09.2005
- Кара: любимата ни марка да е първа ;)
- Мечтае да кара: римска колесница с М-пакет ;)
Re: BCAA и изобщо фитнес...
Колеги мой приятел организира едно състезание на война с мазнините ще се заснима има и награди за повече инфо http://www.fitnessreality.info/ някой, ако реши да участва до днес е срока за записване
Плей листа с видеа за ремонт на BMW Х3 F25:
https://www.youtube.com/playlist?list=P ... A1PWE6WpJt

- bum_bum
- старши ентусиаст
-
- Мнения: 12076
- Регистриран на: 22.07.2003
- Местоположение: София
- Пол: Мъж
- Кара: турбо бмв
Re: BCAA и изобщо фитнес...
eraziel написа:Бум-е, с тая тренировъчна схема и без зоб как да растеш
Бил съм вече 115 кила с 46 ръка и не ми хареса чувството, за това не ми е целта да раста. Предполагам до февруари ще съм малко под 90 кила ако спазвам схемата, но силата ми ще е доста повече, а чувството е далеч по-добро, отколкото да си голям и да нямаш сила да си влачиш задника.
Re: BCAA и изобщо фитнес...
Коментара ми беше по повод он'ва изказване, че приятелите ти разправяли, че си се стопил 

In Ban We Trust!
- bum_bum
- старши ентусиаст
-
- Мнения: 12076
- Регистриран на: 22.07.2003
- Местоположение: София
- Пол: Мъж
- Кара: турбо бмв
Кой е на линия
Потребители разглеждащи този форум: Jordana