Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[520i Профил]

Здравейте, да попитам нещо, надявам се, че ще можете да ми помогнете.
На Нова година бях 105кг и от 1ви януари започнах да спортувам и диети.

Ходя на бокс 5 пъти в седмицата + 2 на фитнес (предимно кардио). Почти не пипам въглехидрати, ям предимно белтъци, пилешки/пуешки и телешки пържоли със салати. В момента съм 85кг и искам да си остана толкова, но продъжавам да си имам коремце в долната част...

Как мога да го махна и него? Не ми се иска да свалям повече килограми? Пресата се показа, но само в горната част, под пъпата все още си има бая мазнотийка...

[TNT Профил]

В момента съм 85кг и искам да си остана толкова

Как мога да го махна и него?

Еми няма как. Или сваляш още и качваш мускулна маса, или качваш мускулна маса и пак чистиш мазно. За двете едновременно общо взето препарати трябват.

[520i Профил]

добре, мерси за отговора. А какви препарати трябват?
И как да чистя мазно? кардио + да не ям нищо мазно?

[TNT Профил]

Забранени препарати А за чистене на мазното, каквото и досега:

Почти не пипам въглехидрати, ям предимно белтъци, пилешки/пуешки и телешки пържоли със салати.

И по-здрави тренировки. Не само кардио, а и повече силови.

[Leon]

Как мога да го махна и него? Не ми се иска да свалям повече килограми? Пресата се показа, но само в горната част, под пъпата все още си има бая мазнотийка...

Тая гад не се дава лесно. Аз се храня високо-мазнинно и пак няма чистене там...

[TNT Профил]

Най-трудната част. А го има и момента, че дори и да изчистиш... трудно се поддържа.

[r19 Профил]

Колеги някой правил ли си е пълна кръвна картина докато приема креатин?
Понеже днес си направих и 6 неща бяха извън нормата , а приемам креатин от 2-3 седмици.

[az777 Профил]

Колеги някой правил ли си е пълна кръвна картина докато приема креатин?
Понеже днес си направих и 6 неща бяха извън нормата , а приемам креатин от 2-3 седмици.

какъв креатин приемаш ?

[r19 Профил]

Everbuild Creatine creapure 5000 - монохидрат.

възможно ли е да повлияе? Между другото параметъра креатинин не е включен в тази кръвна картина и там нямам резултат като стойност...

[ARR_ Профил]

Почни много леко с кръгови, колкото за тонус 3 пъти седмично за две седмици и после давай по сплит система мускулните групи веднъж седмично

Така и ще направя, като се замисля има сериозен шанс да си докарам травма ако стартирам със сплит система.

Колеги някой правил ли си е пълна кръвна картина докато приема креатин?
Понеже днес си направих и 6 неща бяха извън нормата , а приемам креатин от 2-3 седмици.

Ноември 2016 си правих пълни изследвания включително кръвна картина и всичко си беше наред (според доктора). По това време пиех по 5 грама Nutrex Creatine Drive (Creapure) 7 дни в седмицата, плюс C4 за предтренировъчно (1gr. Creatine Nitrate) 5 дни в седмицата, в продължение на 6-7 месеца. Спомням си обаче че 2-3 дни преди изследванията бях спрал всички добавки. Ако те притеснява че може да е от креатина спри го за месец два и виж после какво е положението.

[az777 Профил]

Everbuild Creatine creapure 5000 - монохидрат.

възможно ли е да повлияе? Между другото параметъра креатинин не е включен в тази кръвна картина и там нямам резултат като стойност...

мисля че е от креатина зависи и от самият организъм.Спри го ако искаш няколко дни и направи нови изследвания

[Leon]

Аз като пия една седмица креатин и започват да ме болят бъбреците, с колкото и вода да го прокарвам. Имам две неотворени опаковки в гаража, ако някой се интересува, пишете лс, цената ще е символична.

Най-трудната част. А го има и момента, че дори и да изчистиш... трудно се поддържа.

Миналата пролет си направих вега тест, спрях всички храни, които не можех да преработвам добре и за две седмици изчистих корема. Лятото малко охлабих режима и паласките щръкнаха

[520i Профил]

къде се прави тоя тест и колко струва?

[vicho Профил ICQ]

Аз като пия една седмица креатин и започват да ме болят бъбреците, с колкото и вода да го прокарвам. Имам две неотворени опаковки в гаража, ако някой се интересува, пишете лс, цената ще е символична.

същата работа... creatine-a хич не е добра идея...

в момента вземам brutal anadrol (get it before it gets banned)... файда има

[r19 Профил]

Изобщо нищо не ме боли или да ми има нещо нередно.
Имах повишени левкоцити(лимфоцити) малко и АСАТ 99 от граница 41.
В момента пия есенциале форте за 3 месеца, но се чудя дали да не продължа креатина още месец по 5гр. ден.?
Интересното е, че преди година някъде без да съм пил креатин имах пак малко повишен АСАТ, така че можеби не е от креатина.