Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[Leon]

За човек, който не е влизал във фитнес тягата не е най-добрия старт. Започни с екстензии, клякания с дъмбели, с които се започва преди да се метнеш на тягата, както и гребане на някаква машина. Започни с малки тежести докато започнеш да ги изпълняваш правилно. Не по-малко важни за правилната стойка са косите мускули отстрани на корема, прави екстензии и за тях заедно с тези за гърба. В повечето сайтове за фитнес има видео как се изпълняват нещата, които съм написал.

[ZLATIST Профил]

http://www.silabg.com/bg/10043-SCIVATIO ... ervs-.html

Някой ползвал ли е въпросните BCAA?Нека сподели впечетленията си, че много прехвален ми се струва продукта

[spower Профил]

http://www.silabg.com/bg/10043-SCIVATION-Xtend-IntraWorkout-Catalyst-New-Formula-90-Servs-.html

Някой ползвал ли е въпросните BCAA?Нека сподели впечетленията си, че много прехвален ми се струва продукта

BCAA като Бцаа, нищо особенно, прехвален е понеже с дългия текст и повторяемостта на едно и също / ключови думи/ се качва по-нагоре в гугъл. Ето оригиналния сайт на xtend с какво кратко описание са го направили: http://www.scivation.com/product/xtend/. Та с две думи всичко е реклама натиска се на този продукт, на който дават по добри отстъпки

[Leon]

Май ВСАА-то на USP LABS си остава оптимално като качество/цена, колкото и да се опитват да рекламират нови продукти.

[spower Профил]

Май ВСАА-то на USP LABS си остава оптимално като качество/цена, колкото и да се опитват да рекламират нови продукти.

Да това и Aminocore на Алмакс са мойте наблюдения за работещи бцаа на добри цени.

[jorsenbmw Профил]

[boris_dy Профил]

Здравейте,
Преди 3 месеца претърпях операция на кръстна връзка и менискус. Минах през физиотерапия и рехабилитация и от два месеца ходя на фитнес. Възвърнах доста от мускулната маса на оперирания крак, но има още какво да се желае. Все още накуцвам малко и не мога да бягам.
Четох за Анимал Флекс, че би подпомогнал възстановителния процес. Някой имал ли е подобен проблем и дали е ползвал този продукт?

[spower Профил]

Здравейте,
Преди 3 месеца претърпях операция на кръстна връзка и менискус. Минах през физиотерапия и рехабилитация и от два месеца ходя на фитнес. Възвърнах доста от мускулната маса на оперирания крак, но има още какво да се желае. Все още накуцвам малко и не мога да бягам.
Четох за Анимал Флекс, че би подпомогнал възстановителния процес. Някой имал ли е подобен проблем и дали е ползвал този продукт?

Имам клиентка, която е треньорка по канго джъмп /подскачането/ имаше проблеми от същото естество и и бяха предписали Orange Triad аз и го осигурих. После още два пъти взима от него и каза, че е много доволна и е възстановена напълно, въпреки че продължи да води тренировките с неотшумяла травма.

[AngelG Профил]

Здравейте ! От около 10 дни започнах да тренирам сериозно отново и да ям по 7-8 пъти на ден . Приемам голямо количество белтъци дневно и в почти всяко хранене имам протеин . В следствие високия прием на белтъци дневно , започнаха и проблемите с ходенето по голяма нужда ( при голям прием на белтъци дневно , организмът се затруднява с обработката ) . Последните 6 дни съм ходил 2 пъти до тоалетна .... Как си решавате този проблем ? Има ли вариант за решението му без ежедневни приеми на разни разхлабващи чай-ове и други такива ?

[TNT Профил]

ям по 7-8 пъти на ден .............. Последните 6 дни съм ходил 2 пъти до тоалетна ....

Помисли си колко правилно се храниш

[AngelG Профил]

ям по 7-8 пъти на ден .............. Последните 6 дни съм ходил 2 пъти до тоалетна ....

Помисли си колко правилно се храниш

Проблемът е породен от високият прием на белтъци , а не от правилно/неправилно хранене.
Храната ми е пиле/ориз/картофи/мляко/яйца/банани + добавки

[TNT Профил]

Щом има проблем, значи не е правилно просто Аз поне така ги виждам нещата.

[Vanqu1sh Профил]

ям по 7-8 пъти на ден .............. Последните 6 дни съм ходил 2 пъти до тоалетна ....

Помисли си колко правилно се храниш

Проблемът е породен от високият прием на белтъци , а не от правилно/неправилно хранене.
Храната ми е пиле/ориз/картофи/мляко/яйца/банани + добавки

То освен качество трябва да се спазва и някакво количество. Не може до вчера да си ял определено количество храна на ден, да си си забавил метаболизма и изведнъж да почнеш да ядеш по 3. По колко грама протеин приемаш дневно?

[AngelG Профил]

ям по 7-8 пъти на ден .............. Последните 6 дни съм ходил 2 пъти до тоалетна ....

Помисли си колко правилно се храниш

Проблемът е породен от високият прием на белтъци , а не от правилно/неправилно хранене.
Храната ми е пиле/ориз/картофи/мляко/яйца/банани + добавки

То освен качество трябва да се спазва и някакво количество. Не може до вчера да си ял определено количество храна на ден, да си си забавил метаболизма и изведнъж да почнеш да ядеш по 3. По колко грама протеин приемаш дневно?

Момчета , леко се отклонявате от темата . Въпросът ми беше за точно определен проблем и евентуалното му решение .

ПС :Не го меря особено прецизно , но около 200-200 грама протеин . Аз съм 90кг в момента

[steeN Профил]

повече фибри ли какво се казва (fiber) пробвай и много вода