Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[kulov Профил]

да, човече. това имах предвид, като казах че с калистениката не се спазват 2рия и 3тия закон, а именно защо не можеш да очакваш да станеш батка. същото важи и за ГАС принципъл - то ест ако правиш по 2-3 серии на ден, няма как и да претренираш.

[Maxmadness Профил]

Разлика

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Здравейте съратници

Кажете моля ако знаете някакЪви бази данни, таблици или други форми за сравнение на тегло,ръст,ниво подкожни мазнини,възраст,пол и съответните желателни силови постижения?

покорно благодаря

[spower Профил]

Taя тема нещо взе да отпада от ранклистата да я посъживим малко предлагам Пишете кой какви добавки ползва и дали е доволен и от какво не е доволен.

[ociata Профил]

Аз лично ползвам това:
http://fitness1.bg/nowfoods-zma/
и това:
http://fitness1.bg/usplabs-modern-bcaa-new-formula/

ZMA-тата са ташак работа според мен, но не пречи да взимаш по някое и друго вечер според мен Виж от аминото съм много доволен. Преди вземах някакви на хапчета простотий и ефекта беше нулев. Тук определено се усеща как имаш сила, не се изморяваш и нямаш мускулна треска. Пия ги като протеинче - преди и след тренировка. По принцип уж не трябвало да има Л-Глутамин в него, но все пак не им вярвам напълно

[TNT Профил]

За ZMA не съм съгласен, че няма смисъл. Преди съм пил, спряха ми крампите и ми се подобри съня. А пих Scitec

[loadrunner Профил]

В момента взимам само БЦАА на Scivation - Xtend.Като резултат съм доволен-пауъра е осезаемо повече от преди,възстановявам по-лесно,всичко ок,само дето 90 кинта ми се вижда мааалко над реалната цена,та ако някой сподели нещо също толкова ефективно,било то и на таблети,но на по-приемлива цена

[ociata Профил]

Таблетите са ташак работа. В най добрия случай 1гр от таблетка. Тоест за да стигнеш нивото на Скиватона трябва да пиеш по 7 хапа на доза. Аз написах малко по-нагоре от какво съм доволен, стига да си готов да опиташ друго отношение на БЦАА-та

За ЗМА-то и съня като се замисля има някаква връзка наистина Като го пия заспивам по-лесно и без да се въртя много в леглото(това важи особено в не тренировачни дни когато не съм изразходил достатъчно енергия през деня )

[Viksan33 Профил]

Незнам дали ти е ясно,ама само с аминокиселините няма как да постигнеш нещо кой знае какво,затова освен тях се ориентирай и към хубав суроватъчен протеин,и за да е всичко както трябва вземи и Трибестан.
Препоръчвам ти като марка продуктите на BioTech.
Успех!

Да, вземи си протеинче, то е най - важното за разтежа на мускулите . Комбинирай протеина с аминокиселини за възстановяване или с креатин, но не прекалявай с дозите. Храни се както трябва, приемай повечко протеин ( извара, кисело мляко, белтъци, пилешко месо, телешко месо, храни се и тренирай здраво, това е
Защо му е трибестан?

[JOTTO_DEL Профил]

Супер доволен съм от Syntrax Whey Shake за парите си е най-доброто според мен. Сега взех и Syntrax Trophix за преди лягане. Вече 4 опаковки изпих от Universal 100% Amino Beef като ги пия по 8 на ден и съм доволен за цената си са супер и се усещат добре. Другото което пия е ON Fish Oil немога да дам мнение, но предполагам си вършат работата в мускула. Преди ползвах продуктите на Gaspari и също бях доволен. Разочарован съм от Syntrax 6, продуктите на Peak и Olimp(поне от тези, който съм пробвал).

[spower Профил]

Днес мисля да ходя за добавки. Предложете ми ZMA на коя фирма да си взема, че нещо имам проблеми със съня и без друго.
Доскоро бях на Амино 2222 на ОN сега пия на Scitec Amino 5600 500 tabl и Amino Liquid 50-1000 ml пак на Scitec има издръжливост силата си е въпрос на концентрация чудя се към тия двете неща дали да не прибавя и малко БЦАА, ако от някой продукт конкретно, ако сте доволни споделете..

[progresive_994 Профил]

Днес мисля да ходя за добавки. Предложете ми ZMA на коя фирма да си взема, че нещо имам проблеми със съня и без друго.
Доскоро бях на Амино 2222 на ОN сега пия на Scitec Amino 5600 500 tabl и Amino Liquid 50-1000 ml пак на Scitec има издръжливост силата си е въпрос на концентрация чудя се към тия двете неща дали да не прибавя и малко БЦАА, ако от някой продукт конкретно, ако сте доволни споделете..

Scivation Xtend-a или на Muscle Meds Amino Decanate и двата продукта са с много добър състав и осигуряват максимално възстановяване и енергия-(по време на тренировка),което разбира се трябва да бъде и подсигурено с подходяща храна.Scivationa лично според мен има по-добър вкус от Деканат-а,но това вече е въпрос на лично мнение успех

[Leon]

Напоследък забелязах следното нещо: тренирам вечер, лягам си, на сутринта се събуждам без мускулна треска. Разбивам си BCAA-то (Universal Atomic7) и след 2-3 часа получавам мускулна треска, където съм тренирал предишния ден... Вече ми се случва 2-3 пъти, възможно ли е да е от аминото или е съвпадение? Преди не съм забелязал така зависимост. Някакъв обратен ефект постигам... Преди тренировка не го пия, защото започва да ми се гади като се понапрегна.

[TNT Профил]

Ако са ти късно вечер... и при мен преди често мускулната ми се появяваше по средата на деня.

[spower Профил]

Вчера правих гърди от 18,15 до 19,15 доста тежка тренировка, тази сутрин вече имам мускулна треска грубо 12,30мин след тренировката не ми се мисли утре как ще е
Взех си ЗМА на Оптимум нутришън добре се спи и се става с куродръв Преди тренировка пия по 5хапа амино 5600 и БЦАА 6400 на Сайтек и двете след пак същото количество. Мога да споделя през деня, ако не съм приел достатъчно въглехидрати няма добро напомпване, храната си е жизненоважна.