Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[Nukem Профил]

Уейдър почина на 93, това ако е като муха здраве му кажи, но мисля че преди 3-4 години преживя тежка операция и така и не можа май да се възстанови както трябва, но все пак е бил доста възрастен!
Иначе жалко за Насер, формата му когато стана 2-ри на Олимпия беше невероятна!
За колегата vanci88:
Аз тъкмо свърших комбинацията Анимал М-стак креатин протеин и глутамин, на 77кг, преди комбинацията правех на 100кг на лежанката 5-ца, сега в понеделник направих 15 чисти повторения на 100! Така че ефект си има!

[bum_bum]

Тъкмо мислех да на пиша за Джо Уидър и гледам bum_bum ме е изпреварил.
Интересно ми е да видя дали ще има официална информация за причината за смъртта на Насър Ел Сонбати
Доколкото съм запознат до сега официално само за Майк Менцер са потвърдили,че причината за смъртта му до голяма степен са стероидите.

Официално е малария, но с усложнения възникнали поради проблеми с дроба и бъбреците от преди.

[sambeto Профил]

.....Иначе жалко за Насер, формата му когато стана 2-ри на Олимпия беше невероятна!

Единственото което му попречи тогава да стане Мистър Олимпия беше гърба на Дориан Йеитс

[vanci88 Профил]

Уейдър почина на 93, това ако е като муха здраве му кажи, но мисля че преди 3-4 години преживя тежка операция и така и не можа май да се възстанови както трябва, но все пак е бил доста възрастен!
Иначе жалко за Насер, формата му когато стана 2-ри на Олимпия беше невероятна!
За колегата vanci88:
Аз тъкмо свърших комбинацията Анимал М-стак креатин протеин и глутамин, на 77кг, преди комбинацията правех на 100кг на лежанката 5-ца, сега в понеделник направих 15 чисти повторения на 100! Така че ефект си има!

Ок значи ще се пазарува креатин Иначе и аз съм доволен от Мстака повече настроение за тренировка,малко повече сила и определено почивам по-малко между сериите.

[Motorsport Technik Профил]

Колеги да ви питам през колко време правите Чийт дни ? И чийт дните ви от едно ядене ли се съдържа или цял ден ядете ззабранени работи ? Покрай работата ми продават страшни пици не съм ял от декември от 3 месеца утре ще си зема едно парче поне.

[yavor20V Профил]

веднъж в седмицата съм на зърнена диета...демек ям ,каквото зърна

[Дидо85 Профил]

Аз също знам, че трябва да има един по-свободен ден за хранене, но все пак не трябва да се прекалява. Аз наблягам главно на тестените работи два пъти в месеца (най-често неделя).

[ElizabetS Профил]

Колеги да ви питам през колко време правите Чийт дни ? И чийт дните ви от едно ядене ли се съдържа или цял ден ядете забранени работи ? Покрай работата ми продават страшни пици не съм ял от декември от 3 месеца утре ще си Взема едно парче поне.

Аз такъв ден имам веднъж в седмицата- неделя! Гледам да не прекалявам Ям 4,5 блокчета черен шоколод, а за тестеното си правя домашни питки, за цял ден от тях три ми е макс. Нещо съвсем отвикнах от тестени изделия .

[ociata Профил]

Здравейте колеги,

Тренирам от доста години, но и с доста прекъсвания. Като цяло никога не съм целял слаба фигура, плочки и т.н.(пък и може би понеже бях по-млад щом спирах тренировки и режими свалях килограми).

Въпроса е че нелеп инцидент ме извади от сериозното трениране преди около година и половина(лявата ми китка е аут ). Преди около 3-4 месеца обаче все пак реших пак да похождам в залата(ходи ми се, знаете какво е няма смисъл да ви обяснявам). След като не мога да тренирам нормално започнах да правя нещо, за което преди това винаги ме мързеше А именно здраво кардио... Тичам, въртя и скачам на въже. Като между другото правя и по някоя коремна преса . Резултат има - доста стегнах корема и свалих 7 кг.

И сега мисля да си взема някакво Л-карнитинче просто за стимул. Въпроса е че от доста време не съм се интересувал от добавки и ще е много добре ако може да ми препоръчате какъв точно да взема? Предлагат ми някакъв Scitec, само дето аз не съм ги чувал тия(явно доста неща са се променили от когато последно купувах добавки ). Биват ли те и ако не, какви да взема?

Общо взето тренирам 2-3 пъти седмично. Целта е максимално да наблегна на пресата. Тичането и въртенето не го правя на кросове а на спринтове. Гледам упражненията за преса да са 3 и да ги въртя, като накрая задължително правя гръбни екстензии.

Еми това е пичове... стана много дълго затова да го кажа по-просто:"добър ли е Карнитина на Scitec и кой е по-добър от него?"

Поздрави

[Brat mu Профил]

Здравейте колеги,

Тренирам от доста години, но и с доста прекъсвания. Като цяло никога не съм целял слаба фигура, плочки и т.н.(пък и може би понеже бях по-млад щом спирах тренировки и режими свалях килограми).

Въпроса е че нелеп инцидент ме извади от сериозното трениране преди около година и половина(лявата ми китка е аут ). Преди около 3-4 месеца обаче все пак реших пак да похождам в залата(ходи ми се, знаете какво е няма смисъл да ви обяснявам). След като не мога да тренирам нормално започнах да правя нещо, за което преди това винаги ме мързеше А именно здраво кардио... Тичам, въртя и скачам на въже. Като между другото правя и по някоя коремна преса . Резултат има - доста стегнах корема и свалих 7 кг.

И сега мисля да си взема някакво Л-карнитинче просто за стимул. Въпроса е че от доста време не съм се интересувал от добавки и ще е много добре ако може да ми препоръчате какъв точно да взема? Предлагат ми някакъв Scitec, само дето аз не съм ги чувал тия(явно доста неща са се променили от когато последно купувах добавки ). Биват ли те и ако не, какви да взема?

Общо взето тренирам 2-3 пъти седмично. Целта е максимално да наблегна на пресата. Тичането и въртенето не го правя на кросове а на спринтове. Гледам упражненията за преса да са 3 и да ги въртя, като накрая задължително правя гръбни екстензии.

Еми това е пичове... стана много дълго затова да го кажа по-просто:"добър ли е Карнитина на Scitec и кой е по-добър от него?"

Поздрави

По-добре се насочи към някой добър бърнър!Кеф ти OEP,Animal Cuts и т.н.!

[ociata Профил]

По-добре се насочи към някой добър бърнър!Кеф ти OEP,Animal Cuts и т.н.!

А да ги комбинирам? Или може да дойде в повече

[Brat mu Профил]

По-добре се насочи към някой добър бърнър!Кеф ти OEP,Animal Cuts и т.н.!

А да ги комбинирам? Или може да дойде в повече

В бърнъра си имаш Л-карнитин,така че мисля,че е излишно!Назад в темата обаче не един път може да прочетеш,че "плочки без диета няма"!

[ociata Профил]

Ее за диетата е ясно. Обаче пък пълна диета няма как да направя Гледам да обядвам салатка само, вечерям нещо сравнително леко най-късно до 7-8 по възможност пилешко месце и така. Все пак и аз съм човек Но преди тренировка едно карнитинче мисля че няма да е излишно

[LiTtLeRoCk]

Нямам нерви и време да чета всичките 300+ страници, имам няколко прости въпроса.
Мой познат се зобаше яко, направи супер тяло, но в момента когато всичко спря, той заприлича на .... сега няма и помен от предишното му тяло, няма останало и едно мускулче.
По същото време тренирах и аз, но вместо да се зобам като него, аз си хапвах редовно и по много, яйца, пиле, риба, телешко, варени зеленчуци и.т.н естествено, че не успях да направя тяло като неговото, но направих около 100кила, които и до ден днешен са подредени във форма по тялото ми, а за мое щастие тя не е окръжност.
Правил съм си експерименти, спирам да тренирам за година, че и повече, но в момента който почна ми трябват 2 месеца, за да си възвърна фигурата и да кача тежестите, които съм вдигал и преди.

1.Гледам тук всеки взема нещо, пие, смуче, някой сигурно се и боцкат, но възможно ли е постигнатото с хапове, да се задържи така и след спирането им?
Защото аз много, много се съмнявам, че това е възможно.

2.Ако ползвам някакви фат-бърнари, ще сваля килограми, но след като спра да го пия, дали няма всичко да се върне обратно?

3.В магазините наоколо има няколко вида, кой от тях е най-ефективен, но да не вреди на организъма?
- Hydroxy cut
- LIPO 6
-Twinlab riped fuel

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

1.Гледам тук всеки взема нещо, пие, смуче, някой сигурно се и боцкат, но възможно ли е постигнатото с хапове, да се задържи така и след спирането им?
Защото аз много, много се съмнявам, че това е възможно.

Имам такъв много добър познат, който от години не тренира, свали около 10на -15 кг мускул но не качи мазнини и изглежда отлично.(Храни се много качествено и скромно .може би това не отговаря на въпроса ти ,ако питаш специално за мускулната маса и сила

2.Ако ползвам някакви фат-бърнари, ще сваля килограми, но след като спра да го пия, дали няма всичко да се върне обратно?

Аз пих миналото лято Енимъл Кътс, много съм доволен,(само дето ми отваряха огромен апетит- аз махах кофеиновото хапче),но резултат си остана и след спирането

3.В магазините наоколо има няколко вида, кой от тях е най-ефективен, но да не вреди на организъма?
- Hydroxy cut
- LIPO 6
-Twinlab riped fuel

Тук далеч повече колеги са много по-наясно и ще помогнат