Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[Doberman_vas Профил]

защо така ве? аз не пиша във всеки мой пост кви сте заухавци и не знаете как да ядете и ,отричам всичко и казвам ,че сичко дет правите е грешно?? за кво точно мойте снимки да са най-важни?
p.s.моя снимка съм качил преди две-три страници,същия съм и сега ,само дето не съм се стригал от миналата година и съм малко като бухча

Ако не можеш да ги победиш- присъедини се към тях
Колега,виждам ,че си образован и предполагам интелигентен чиляк
Защо просто не пробваш нещо различно и после да споделиш пак какво мислиш от собствен опит?
Говоря за нисковъглехидратното ВМ хранене

аз не виждам доказателства за ползата от това хранене, освен в Милко + това не го познавам лично,
т.е. може да е лачена ябълка ама гнила от вътре.
като напишеш такъв тип хранене в гугъл и нищо извън бг т.е. в бг е модерно, а модерното както знаем често е вредно, а да ме извинявате ама не мисля че Милно е най-големият фитнес капацитет в целият свят....

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

защо така ве? аз не пиша във всеки мой пост кви сте заухавци и не знаете как да ядете и ,отричам всичко и казвам ,че сичко дет правите е грешно?? за кво точно мойте снимки да са най-важни?
p.s.моя снимка съм качил преди две-три страници,същия съм и сега ,само дето не съм се стригал от миналата година и съм малко като бухча

Ако не можеш да ги победиш- присъедини се към тях
Колега,виждам ,че си образован и предполагам интелигентен чиляк
Защо просто не пробваш нещо различно и после да споделиш пак какво мислиш от собствен опит?
Говоря за нисковъглехидратното ВМ хранене

аз не виждам доказателства за ползата от това хранене, освен в Милко + това не го познавам лично,
т.е. може да е лачена ябълка ама гнила от вътре.
като напишеш такъв тип хранене в гугъл и нищо извън бг т.е. в бг е модерно, а модерното както знаем често е вредно, а да ме извинявате ама не мисля че Милно е най-големият фитнес капацитет в целият свят....

А кой ти каза,че Милко я е измислил ?
Явно е човека ,който популяризира най-активно това хранене просто у нас
Ти пробвал ли си между другото?
Защото писалите на последната страница колеги вече са и предполагам е по-логично да коментират един аспект на който познават добре и 2те страни, не мислиш ли?

[steeN Профил]

Просто не пишеш каквото трябва в гугъл. Потърси примерно "primal diet" или "paleo diet".

Sent using Tapatalk 2

[yavor20V Профил]

Ако не можеш да ги победиш- присъедини се към тях
Колега,виждам ,че си образован и предполагам интелигентен чиляк
Защо просто не пробваш нещо различно и после да споделиш пак какво мислиш от собствен опит?
Говоря за нисковъглехидратното ВМ хранене

батя,не говоря за побеждаване на някой,говоря за нещо много по-просто...всеки е избрал как да тренира и как да се храни ,или поне така си мисли...но това е неговият избор и е нормално да вярва в него.Аз обаче не пропагандирам за да се ядат вафли и течен шоколад,макар и много да ги обичам Е,въпреки това не ги ям много често ,защото правят паласка...
Един вид обаче,защо да се лишавам от неща,които обичам да ям(както картофи например),за да ям сланина веднъж на ден и вечер една купа ядки,които така или иначе не понасям??
А съм сигурен,че ако отворя дума "Е добре ве,кАжете кво да ям според тая ВМНВ диета" ,веднага ше каже някой "Еми прОчети ве,ахмак,нема тука да ти изнасяме лекция!"
Та,нямам никакви проблеми да изпробвам каквото и да било в диетата ми,просто със сигурност е много мат'рял за четене и не съм убеден ,че ше го схвана или успея да го приложа,така чче да ми бъде по-лесно ,отколкото така както се храня в момента...а пък за ефекта....да речем ,че съм 50/50 защото от следващия месец до май искам да съм изчистил 3 кила,които имам излишни..

[bum_bum]

Kазвано е хиляди пъти назад, ако ти се чете ама явно не. То това е и проблема на лекарите в България, а доколкото разбирам ти си такъв. След като веднъж завършат край. Каквото знаем- толкова. Не приемат нищо ново, не четат нищо ново и не искат да научат нищо ново. Квото е писано в учебника преди 5-10 или 20 години това е истината. Ама нищо, че дори в Лансет пишат, че няма доказателство че наситените мазнини могат да се свържат със съдечно съдови болести и затлъстяване. Нищо, че пак там се пише, че няма доказателствто, че те могат да увеличат холестерола и т.н. Нищо, че редица популярни медицински списания пишат доста неща за холестерола, които ги няам в учебниците. Ние вече сме завършили и сме ЛЕКАРИ!

Тия, дето искат да четат повече стават доценти и професори, ходят в чужбина и правят пари. Останалите псуват системата и заплащането.

За ядките бъркаш, на НВХ никой не яде купа ядки. Тoo much phytic acid

Тъжното е, че от всичко писано до тук не си разбрал, че няма понятие като "ВМНВ диета". Това, за което говорим е ВМ-НВХ- вискоко мазнинно- ниско въглехидратно хранене.

А последното ти изречение... просто забрави за това хранене. Целта при него не е да "изчистиш 3- те кила". Както и тренировката по принцип не е с цел да "кача 2 см бицепс". Ти гледаш в целта- да сваля малко кила, да кача малко мускул и по тоя начин пропускаш общата картина. Най-добре си яж фафлите на зима, чисти напролет и после пак така и пак така... Ефекта от правилното хранене далеч не е да изчистиш едни 2-3 кила.

[yavor20V Профил]

Гледам ,много ти е ясна картинката за лекарите....ама не ме причислявай към определена група от които и да било,без да ме познаваш
Не съм спрял да чета ,след като съм завършил,друже...изкарал съм специалност по Oral surgery и съм ходил и ходя на какви ли не курсове ,касаещи работата ми (и съм зъболекар),така че дай да не напъваме в тая посока...
Диета много добре знаеш какво значи....не да изкараш един месец на зеле ,а начин на хранене,така че не ми разяснявай каква е разликата между двете.

[b2 Профил Уеб-сайт]

И аз се присъединявам към последователите на bum_bum.
ВМНВХ ми прозвуча разумно и реших, че си струва да пробвам.
И така 3 седмици вече. Горе долу и от тогава тръгнах 3-4 пъти седмично на фитнес. Сигурно през живота си 20 пъти съм "тръгвал" на фитнес за по 1 месец и съм спирал И всеки път първите 2 седмици имам умопомрачаваща мускулна треска, близко до парализиране Едвам излизам от колата и качвам стълби И си бях решил, че явно ми е такъв гена - лесно ме хваща мускулна треска - и е много силна и продължителна.

Този път обаче мога да кажа, че въобще нямам мускулна треска. Просто е пренебрежимо. Не знам може и много съм се пренавил и да ме тресе placebo-то , но засега не виждам никаква причина да спирам. Даже ми харесва.
И като цяло нямам никакви опалквания даже напротив. И друг път съм пробвал да спра тотално въглехидратите, но правих грешката да не компенсирам с мазнини. И съответно много се уморявах, направо ми причерняваше. В момента нямам такъв проблем.

П.С. Не си броя калории и глупости. Като ми се яде ям, само че гледам да е мазнини и протеини. Не повече от 3 пъти на ден. Не знам дали съм на калориен недостиг или излишък, но имам чувството, че съм някъде на 0

[yavor20V Профил]

Понеже ставаше дума за % мазнини,ето нагледно как изглеждат мъже и жени със съответните %ти..

[svetko Профил]

http://bg.bodybuilding.com/store/novex- ... tor-9.html

Ползвал ли е някой нещо подобно

[Jim Beam Профил]

http://bg.bodybuilding.com/store/novex-biotech/growth-factor-9.html

Ползвал ли е някой нещо подобно

Не те съветвам да си даваш парите за това. Сигурен съм, че плацебо ефекта ще е много силен, но по-добре наблегни на аминокиселините ако искаш възстановяване.

[ditko1 Профил]

как правите тяга за гръб, с лек клек или римска тяга с опънати крака ?

[In_Memoriam Профил]

Лек клек ама с колан задължително.

[sambeto Профил]

Лек клек ама с колан задължително.

И много кила на щангата

[Недио Профил]

Аз лично стигнах до извода че файда от много килограми няма,освен че заминават ставите и какви ли не боляшки се появяват.

[yavor20V Профил]

Лек клек ама с колан задължително.

Ако товариш кила,задължително...само искам да кажа ,че ми прави впечатление ,че по залите е пълно с тиквеници ,дето като правят каквото и да е с колан,влесто да си стягат корема ,те го надуват което пак помага де,ама си е риск за херния
аз не слагам много килограми ,просто го правя с акцент за гръб и имам добро напомпване ,а Римска съм правил само веднъж ,нещо не ме изкефи