Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[HackeD]

Аз спирам да пиша защото няма смисъл! И не мога да разбера защо тези които сме под 18 във форума, пред нас се правите на някакви велики как вие разбирате от всичко, а ние не. Затова ходи давай пари на ония който ще те "научи" как да свалиш корема и си вярвай.

[TNT Профил]

Защото се пишат предимно глупости... Затова е такова отношението.

Sent from my GT-I9000 using Tapatalk 2

[MOGY]

С риск да ме наругаете искам да попитам има ли някой, който с няколко изречения да ми обясни какъв е ефекта да се пият всичките тея пумии. С какво спомагат повече?
Какво може да се очаква примерно от 1 година редовни тренировки с и без тях?

Спомагат с тва да възстановиш мускула след тренировка,да си повишиш силата и издръжливостта да тренираш съответно по тежко и по ефективно.Ако си слаб и целиш да качваш с гейнери и продукти задържащи вода ще ти помогнат,ако ще сваляш мазнини Л-карнитин и фет бърнър ще ти помогнат и така.Тва е с няколко изречения от мен.
Самите добавки са доста и зависи какво целиш да направиш,каква ти е структурата,начин на живот,харанене почивка и така

[Spit-Fire]

Ами нито съм слаб, нито искам да отслабвам. Искам да понатрупам !малко! маса и да пооформя. Не искам да водя начин на живот определен от фитнеса, за това си хапвам каквото ми падне, но все пак не ям много готови храни, чипсове и тн. , не пия газирано и прочие. Стремя се да се храня "здравословно" до колкото мога - плодове, готвено, пия само вода, ям овесени ядки.
След като белтъка е другото име на протеин, а протеина е изграден от аминокиселини, то дали с хранене с храни богати на белтък може да се постигне същия ефект както с тея АК на хапове?

[TNT Профил]

След като белтъка е другото име на протеин, а протеина е изграден от аминокиселини, то дали с хранене с храни богати на белтък може да се постигне същия ефект както с тея АК на хапове?

Естествено... Ако смяташ да НЕ спираш приема на протеин... определено ще ти излиза, ако не по-евтино, то същото да се храниш правилно и здравословно. Доста пъти е обсъждано в темата ВМ-НВХ. Сега има и добавки, които реално няма как да си набавиш тези вещества от храната... или поне не в такива дози. Примерно креатин (5гр се съдържат в около 1кг месо... по 10гр поне на ден се пие... отделно пак си ядеш месо...). Добавките се и усвояват доста по-бързо, но това не е чак толкова голям плюс. Добавките са си добавки - ако ще ядеш всеки ден кифли и баници... чакай от добавките да изглеждаш добре. Моя съвет е да прибягваш до тях, когато получиш застой в тренировките Доста хора си мислят, че добавките правят нещо "магическо" и след като не получат 10-15кг мускулна маса минават на неща, които са забранени да се обсъждат в темата "Виж кво направих чисто, скивай ся като си взема тоя протеин" А и си помисли как една кофа хубав протеин е 80-100лв., което са си бая кила пържоли...


П.П. Някой пил ли е креатин монохидрат + бета-аланин? Тези дни смятам да си купя, а ме убеждаваха, че е доста по-силно от креатиновите матрици, които на мен лично не ми действат особено, а са супер много пари. Двойно по-скъпи са от монохидрата, а от него съм по-доволен.

[Mollov]

Последно време не следя вече толкова сериозно хранителните добавки и фирмите, дето ги предлагат... та се чудя... за OMEGA 3-6-9 има ли няква по-ценово ориентирана читава алтернатива?

[Jim Beam Профил]

Последно време не следя вече толкова сериозно хранителните добавки и фирмите, дето ги предлагат... та се чудя... за OMEGA 3-6-9 има ли няква по-ценово ориентирана читава алтернатива?

Не знам дали се води точно алтернатива, но CLA?

[Веселин|Василев Профил]

На AboPharma омега 3 + витамин Е е 11-12 лв по спомен и съм доволен от него......има го в аптеките.

[Mollov]

Каква "разфасовка/грамаж" е? Че съм се загледал в NOW Omega 3-6-9 1000мг. 250 softgels за 58лв...

[bum_bum]

НАУ като цяло е май най-отговорната компания напоследък. Цените тук са и разфасовките са някакви детски. Аз от 3-6-9 не намирам смисъл, но взимам Ултра Омега 3 в кутията от 180 таблетки и като доза и цена ме устройва най-много.

[Flymen Профил ICQ]

НАУ като цяло е май най-отговорната компания напоследък. Цените тук са и разфасовките са някакви детски. Аз от 3-6-9 не намирам смисъл, но взимам Ултра Омега 3 в кутията от 180 таблетки и като доза и цена ме устройва най-много.

Aз взимам същите от http://www.iherb.com/ и стъпват на доста по-нормална цена от тази в БГ.

[Mollov]

Аз от 3-6-9 не намирам смисъл,

Що па да няма смисъл??

[///Maximalniq Профил]

Това е сигурно една от темите във форума, в които се пишат най-много глупости Разберете, че всеки организъм е различен и няма константна формула, пиеш това и това, правиш това и това по толкова пъти седмично и ставаш Машината. Най-видната разлика между двама човека е телосложението, и двамата може да правят едно и също във фитнес-а и да пият едни и същи ла*на, ама ефекта няма да е един и същ. Отделно вече на тия л*йна дето ги пиете, тялото реагира по различен начин и така...

П.С. Под 18 съм, да не вземете да ме охулите сега...

[bum_bum]

Аз гледам EPA и DНА

[Doberman_vas Профил]

Колеги кое е по-добре за по-добро възстановяване
http://www.silabg.com/bg/78-OPTIMUM-NUT ... Caps-.html
или
http://www.silabg.com/bg/8889-OPTIMUM-N ... Tabs-.html
като междувременно взимам л-карнитин и витамини на адам на нау, и се стремим към ВМ-НВХ