Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[TNT Профил]

Ако правилно разбрах... 15мин. 1 път седмично... зависи откъде тръгваш и какво искаш да постигнеш. Ако си на 30 и не си тренирал нищо през живота си, ще има ефект. Ама иначе

[Radoslav318i Профил]

Колеги по принцип след тренировка пия протеин и амино ако добавя и глутамин как ще е .. или пък нещо друго предложете

[Mollov]

Не знам защо маса народ си мисли, че BCAA се пие само и единствено за възстановяване...

Никой не говори само за възстановяването... но при някои бързината (или забавянето) при усвояване е от значение... не, че при други не е, нали... но при някои хора се усвоява по-бавно, което е проблем... и ако се замотаеш с приема може да изтървеш най-ефективното време за усвояване на аминокиселините... затова винаги е по-добре (разбира се ако човек има възможност да го прави) да се пият малко преди края на тренировката, от колкото по някое време след нея.

Вярно е, че изпити по време на тренировка те няма да имат (почти) никакво влияние върху организма по време на самата тренировка... с някои изключения, разбира се...

[HackeD]

Колеги по принцип след тренировка пия протеин и амино ако добавя и глутамин как ще е .. или пък нещо друго предложете

Глутамина се пие по време на тренировка и като станеш, друго може да добавиш и креатин но зависи какво целиш.

[latrel Профил]

Зависи какъв е глутамина, като принципно се пие след тренировка и преди лягане, ако е бавноусвояем преди тренировка и преди лягане.

[alX3m Профил]

Не знам защо маса народ си мисли, че BCAA се пие само и единствено за възстановяване...

Никой не говори само за възстановяването... но при някои бързината (или забавянето) при усвояване е от значение... не, че при други не е, нали... но при някои хора се усвоява по-бавно, което е проблем... и ако се замотаеш с приема може да изтървеш най-ефективното време за усвояване на аминокиселините... затова винаги е по-добре (разбира се ако човек има възможност да го прави) да се пият малко преди края на тренировката, от колкото по някое време след нея.

Вярно е, че изпити по време на тренировка те няма да имат (почти) никакво влияние върху организма по време на самата тренировка... с някои изключения, разбира се...

Ами според мен възстановяването е бавен процес, и водещ фактор е не толкова точното време на прием, колкото поддържането на положителен баланс на аминокиселините в организма. Та както казваш ти, ако човек усвоява бавно веществата и ги пие по време на тренировка, то в такъв случай изпуска другите ползи, които се проявяват докато тренира - повече енергия, по-добър синтез на протеин, по-добро изгаряне на мазнини, концентрация и т.н. Наистина си е до човек... ако някой смята, че може да ги усвои за 10-15 мин., да ги пие по време Аз пия Amino energy на ON, което е комплекс де, но на опаковката пише за енергия 20-30 мин преди тренировка, а аз усещам най-добър ефект след час примерно...

[barabqga Профил]

накой ползвал ли е това http://www.mma-bulgaria.com/cart/drugi- ... emni-presi

[HackeD]

накой ползвал ли е това http://www.mma-bulgaria.com/cart/drugi- ... emni-presi

Да! Взимай го ще останеш доволен, много натоварва.

[bum_bum]

Дяволското колеко е уникален уред ама иска много силна преса за да се работи качествено с него. Става и от колене да се прави, ако не успяваш прав. Иначе същото нещо може да се прави с 2 дъмбела с разхабени тежести.

[barabqga Профил]

аха мерси , а това от линка добро ли е или от някъде другаде да поръчам , или няма голямо значение

[xerial Профил]

аха мерси , а това от линка добро ли е или от някъде другаде да поръчам , или няма голямо значение

Става , аз съм правил с такова, но зависи колко те натоварва и как успяваш да съсредоточиш силата си ... може да се клатушкаш леко при мен с по-голямо и масивно колело ми е по удобно и го чувствам по-добре , иначе ми е малко паянтово.

[ditko1 Профил]

някой взимал ли е такъв протеин, доста изгоден за цената си, аз сам пил изолата н Sci tec и съм доволен.
http://strongbeast.bg/proteini/scitec-pro-mix-7000-gr

[TNT Профил]

Познай на тази цена каква част е соевия...

Sent from my GT-I9000 using Tapatalk 2

[ineedmoney Профил]

абе колеги, някой пил ли е Арахидонова киселина? X-factor Advanced е лицензирания продукт.
Чета много интересни работи за нея също и много положителни и много отрицателни мнения. В енциклопедията на William Llewellyn е представена много добре. Ако някой има опит нека сподели - диета, програма и резултати

[Bareck Профил]

http://www.silabg.com/bg/145-OPTIMUM-NU ... mplex.html някой да го ползвал да сподели мнение ?