Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[bum_bum]

Па на 36 съм, колко да съм млад.. ма щом го дървя от тренровка, значи още бива

[xerial Профил]

Май идеята за снимки в тая тема не е никак лоша

Иначе се създава впечатление, че има и хора НЕчовеци

[JOTTO_DEL Профил]

Колеги да ви попитам във фитнеса, където ходя има уред, който имитира гребане с гребла и гледам, че е доста популярен. За каква мускулна група е този уред и ефикасен ли е? Днес го пробвах и ми хареса доста се натоварва гърба, но за 5мин. проба само това са ми впечетленията.

[mejdupraznika Профил]

Гръб, крака ръце . Общо взето за цялото тяло е добре.

[kagebista Профил]

Отдавна не ходя в залите. Леки дъмбели, лека щанга, 60 кг гладиатор в домашни условия и предимно/да не кажа само/ лостове. Не взимам абсолютно нищо и само си внушавам преди всяка тренировка - че няма да боли . А болката е зверска и най-малкото ръцете постоянно са ми чужди от мазоли. Също смятам, че човек не трябва да тренира с повече отколкото е = собственото му тегло, независимо коя мускулната група работи и на какво я работи.
Силата даже ми в повече, оо доста в повече ! И въпреки липсата на масата, която имах преди - ми е добре
Така, че стига сте мислили за лесни стимуланти! И те без труд няма да оправдаят очакванията ви, ако не си го поставите за цел в
Ето малко надъхване за тези които не вярват в нечовеците
http://www.youtube.com/watch?v=OFIJjgDRjKA
http://www.youtube.com/watch?v=Wt2yxFOrwxA

[Radoslav318i Профил]

Темата малко замря и затова нека да продължа аз с тъпите си въпроси. По принцип от 2 3 месеца си пия по 4 амино преди и след тренировка със протеин, но миналия ден ми казаха че на гладно не хубаво да се приема БЦАА. Как според вас да променя приема им ?

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

[xerial Профил]

Някой има ли преки впечатления от Tribu ZMA на AMIX ? И каква беше схемата със сапонините ... полезни/вредни ?

[ditko1 Профил]

Може ли да се добие по-голяма плътност на мускула, някъде четох че трабвало с по леко повече сери, а другъде обратното ?

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

малък хинт за приемащите Animal Cuts -кофеина е във червената капсула (имах проблеми със заспиването аз)
Искам витамини и се спрях на Animal Pak(сигурно не са най-доброто,но..), май няма смисъл да си ги купувам онлайн, в Мол ъв София ги видях за 55лв

Срам ме е да кажа от колко време ходя на лостове и не мога 1 (едно) силово да направя -сила или техника (или идвете )явно ми липсват или ще дойда толстолобче явно
Наскоро направих едно коремно, достойно изпълнение за фън темата
на опита за 2ро увиснах (буквално)

[Nukem Профил]

Аз сега порачах Анимал М-стак, да видим как ще се отрази, от две седмици пия пак-а, то си е само витаминчета, много леко се усеща!
Иначе сега почвам плавно нагоре от 64кг, взех си и една кутия протеинови вафли малко са скъпи, но да се даде малко тласък нагоре, че сега с този бърз метаблизъм няма качване въпреки че дигнах с 50% калорийте!
Иначе си меря пулса от извесно време в спокойно състояние около 57-59, е някъде, на френдовете който не тренират е над 85, даже един приятел си държи постоянно 110, вие как сте с пулса?
Иначе отскоро си правя няколко серий силови, още не мога да оправя техниката да го правя с двете ръце, сега избутвам с едната!

[bum_bum]

Може ли да се добие по-голяма плътност на мускула, някъде четох че трабвало с по леко повече сери, а другъде обратното ?

Чети за sarcoplasmic и myofibrillar hypertrophy. Първото е към каквото се стремиш, второто е което са до голяма степен културистите и 90% от трениращите.

[alX3m Профил]

Абе 110 пулс в спокойно състояние не е много нормално... да не кажа ИЧ

[deyan-enchev Профил]

Абе 110 пулс в спокойно състояние не е много нормално... да не кажа ИЧ

Освен ако не е птица тоя човек.

Дори при атлетите пулса в покой трябва да е по-нисък от това на обикновенния нетрениращ човек ...
Дано се излекува тоя твой приятел.

[Nukem Профил]

Ами той 105кг нищо не тренира, и триглицеридите му бяха 2-пати над нормата, колко го карам да почне да тича, ама го мързи!