Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[mejdupraznika Профил]

протеина?

[bum_bum]

Метаболизира се до въглехидрат. В единия случай получаваш доста скъпо "гориво", в другия спомага за натрупване на мазнини. Според зависи дали ще изгориш излишъка или ще го складираш.

[Zapa Профил]

Здравейте колеги,
Допитвам се до по знаещите и по-опитните
Кой от двата протеина е по-добър и ефективен за след тренировка BSN Syntha-6 или GASPARI MyoFusion. Разбира се може да предлагате и други варианти върху които имате наблюдения, като предпочитам в тях да има и BCAA за да не купувам и втора добавка.
Тенкю пипъл

[AnathemA Профил]

Айде и аз да питам. Колеги мъчат ме едни паласки и мазнини по корема, въпроса е: Кой е най-бързия начин за изкарването на фаянса? Мускулите са си там, просто мазнината трябва да се премахне. Кардио тренировка 3 дни в седмицата и коремни 2? или? Мерси предварително

[Zapa Профил]

Айде и аз да питам. Колеги мъчат ме едни паласки и мазнини по корема, въпроса е: Кой е най-бързия начин за изкарването на фаянса? Мускулите са си там, просто мазнината трябва да се премахне. Кардио тренировка 3 дни в седмицата и коремни 2? или? Мерси предварително

диетата е в основата на фаянса

[benzin Профил]

така и мен ме мъчат паласки и корем, и съм почнал НВД, но въпроса ми е няма ли и мускул да замине покрай диетата? И ако ще замине, то какво да пия, та да не отпътува ?

[ditko1 Профил]

След всяка тренировка ако тичаш, ще попречиш ли на мускулния растеж или да се тича в отделни дни ?

[txe Профил ICQ]

Аз само да похваля брат ми за първото набиране на една ръка

[SPEED_GABROVO Профил]

След всяка тренировка ако тичаш, ще попречиш ли на мускулния растеж или да се тича в отделни дни ?

И на мен ми е интересно,че аз винаги след тренировка тичам,или е по-добре преди нея,или изобщо в друг ден,макар че те остават само 2 свободни в седмицата ?

[Gqbriel]

Айде и аз да питам. Колеги мъчат ме едни паласки и мазнини по корема, въпроса е: Кой е най-бързия начин за изкарването на фаянса? Мускулите са си там, просто мазнината трябва да се премахне. Кардио тренировка 3 дни в седмицата и коремни 2? или? Мерси предварително

Разделно хранене,коремни преси - в по-голямо количество (сутрин и вечер и прави чудеса) и тичане,ама не да се зориш ,а да хванеш темпото в което организмът и дишането ти са сравнително спокойни - ако мога така да се изразя...
Пробвай нещо от сорта 3 дни без въглехидрати и на следващия можеш да приемаш но до обяд и ги редувай - без упражнения забрави да смъкнеш там лесно..казвам ти го от опит...спираш газираното,че скапва всичко наред и алкохолчето също за известно време ..мое лично постижение само с упражнения без никакви химии за 3 месеца е близо 26кг разлика надолу по схема разделно хранене и избягване на въглехидрати,пържено,алкохол и т.н - това за 3 месеца

Темата е много итнересна ,ама 256 страници не можах да прочета
Аз в момента се опитвам да смъкна едни 10кила приблизително - горе долу съм на прав път,но мисля скоро да взема един бърнър с идея,малко по-бърз метаболизъм и т.н - ще видим какво ще стане де...
Който има опит и знания може ли да сподели евентуално какво мога да приемам да ускоря малко процеса...в момента взимам само омега 3 - мерси предварително

[Жоро 320и]

Метаболизира се до въглехидрат. В единия случай получаваш доста скъпо "гориво", в другия спомага за натрупване на мазнини. Според зависи дали ще изгориш излишъка или ще го складираш.

Би ли било полезно, за по-бързо сваляне на мазнини, да поя по една доза от 2000 течен l-carnitine преди фитнес? Аз съм на ВМ-НВХ, като идеята ми е само мазнини да топя без мускули!

[bum_bum]

Според това, което знам Л-карнитина се синтезира в организма. В тоя смисъл приемането му като добавка за мен е абсолютно непотребно.

[audi_bulgarian Профил]

Според това, което знам Л-карнитина се синтезира в организма. В тоя смисъл приемането му като добавка за мен е абсолютно непотребно.

Лекарите (ендокринолозите) казват, че се синтезира Л-карнитина, но в много малки количества и затова се препоръчва допълнителен прием при определена схема и при дадени условия Ама те, лекарите надали са толкова в час, колкото си ти

[latrel Профил]

Аз пия по 10-15гр Л-карнитин (пудра) в комбинация с кофеин (половин гр) на ден разделено сутрин, преди тренировка и вечер (вечер пропускам кофеина) и се потя като животно в сауна

[bum_bum]

Според това, което знам Л-карнитина се синтезира в организма. В тоя смисъл приемането му като добавка за мен е абсолютно непотребно.

Лекарите (ендокринолозите) казват, че се синтезира Л-карнитина, но в много малки количества и затова се препоръчва допълнителен прием при определена схема и при дадени условия Ама те, лекарите надали са толкова в час, колкото си ти

Опа, имах в предвид "рециклира", а не "синтезира". Явно си чел някой грешен учебник и ти

Лекарите слабо ме боли фара колко са в час, щото аз имам плочки, а повечето от тях не.