Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[Mollov]

От 44 дни тъкмо ще почнеш да виждаш ефект... но няма да е 100%-ов... ако не ти се купува втора кутия Flex, тогава поне си подготви някакъв друг подобен продукт, примерно на NOW... имат по-евтини варианти... че да не спираш "цикъла".

[daniel_e30 Профил]

Колеги, да препоръчате някакъв бърнър до 30 лв . Започнах да тренирам преди 6 месеца, имам доста мусколна маса и доста мазно. Има ли някаква добавка от която можеш да махнеш мазното без да си изгориш сичката маса ? Сигурно звуча доста тъпо ама от скоро започнах да тренирам. Ако имам някакви грешки или въпроса не е зададен правилно моля коригирайте !

[latrel Профил]

Ами аз си стапям коремчето с коремни преси и СТРОГА диета... + кикбокс.

[Nukem Профил]

Аз за месец слезнах от 84 на 76кг с Л-карнитин преди и след бягане и продукта които ми препорача колегата 3 страници наза:
http://www.silabg.com/bg/953-SYNTRAX-Fy ... Caps-.html
Fire-a го пия сутрин и преди обяд на гладно по 2 хапчета!
Почнах по 300 коремни преси вечер преди лягане, бягам всеки ден около 10 обиколки, мога да бягам вече колкото си искам стигам понякога до 20 обиколки, ама ми омръзва да се въртя!
Принципно паласки нямам вече почти, пресата се е попоказала, обаче ще ми трябва като се гледам още поне месец и полвина и да слезна на 70кг за да изкарам 6-те плочки!

[deyan-enchev Профил]

Е така се сваля - браво.
Не може само да пиеш хапчета и да щракаш с дистанционното пред ТВто.

[Nukem Профил]

И забравих и 3 пъти финес в седмицата, е тия 3 дена като свърша работа в 17.00, от 17.15 сам на фитнес, след това пия един суроватъчен протеин и л-карнитина и после на стадиона и се прибирам към 20 часа като парцал, не знам само като пия в тия 3 дена заедно л-карнитин и протеин наведнаж едно след друго дали не я бъркам системата ама засега си свалям добре!

[kulov Профил]

дюк, гледай между сън - физическа активност и физическа активност - сън да имаш поне 2 часа разлика. иначе е вредно за сърцето. също и бързите сваляния/качвания на килограми не са много препоръчителни. на месец по 2-3 нааай-много 4 е ок.
иначе евала ти правя за волята

[latrel Профил]

няма смисъл всеки ден да се правят по 300 коремни и 10 обиколки, камо ли да продължиш същото следващия месец и половина

[barabqga Профил]

няма смисъл всеки ден да се правят по 300 коремни и 10 обиколки, камо ли да продължиш същото следващия месец и половина

за коремните незнам ама за бягането що ?

[daniel_e30 Профил]

latrel- това не беше достатъчно ! Закупих си това: Доволен съм ползвам го горе-долу вече 20 дена. И започнах да бягам и когато не съм на тренировки ходя на фитнес . За сега съм отслабнал с 1 кило.

[ditko1 Профил]

Какви протеини използвате колеги, аз за втори път взимам матричен със 3 вида протеин и позволявало по дълго времево подхранване на организма, от колкото бързият протеин. Видовете протеин, бърз, среден и казеин май не са обсъждани за + и -

[chenchev Профил]

Колеги,реших да си купя някакъв протеин.
Напълно начинаещ съм 55 кила-174 см.
Започнах да тренирам 2 пъти в седмицата ей така за спорта
Спрял съм се на това http://www.silabg.com/bg/11511-AMIX-100-Predator-Protein.html
Какво мислите за него? Не мисля да хвърлям чувал с пари за химии,а просто за малко покачване на масата и намаляването на мускулната треска

[Nightmare Профил]

Не съм го пил този, ама като цена качество и количество протеин в доза има и доста по добри попадения !

[sambeto Профил]

Колеги,реших да си купя някакъв протеин.
Напълно начинаещ съм 55 кила-174 см.
Започнах да тренирам 2 пъти в седмицата ей така за спорта
Спрял съм се на това http://www.silabg.com/bg/11511-AMIX-100-Predator-Protein.html
Какво мислите за него? Не мисля да хвърлям чувал с пари за химии,а просто за малко покачване на масата и намаляването на мускулната треска

Браааат с тия 55 кила ти трябва първо някой хубав гейнер,после мисли за суроватъчни протеини
За тая височина си много малко килограми,само със суроватъчен протеин я качиш 2 кила я не.....и ще станеш 57 килограма което е много малко.
2 тренировки в седмицата също са много малко за каквото и да е,освен за убиване на време и тонус.
Я вземи качи некое кило че при некоя буря може и да не те намерим

[Веселин|Василев Профил]

Колеги,реших да си купя някакъв протеин.
Напълно начинаещ съм 55 кила-174 см.
Започнах да тренирам 2 пъти в седмицата ей така за спорта
Спрял съм се на това http://www.silabg.com/bg/11511-AMIX-100-Predator-Protein.html
Какво мислите за него? Не мисля да хвърлям чувал с пари за химии,а просто за малко покачване на масата и намаляването на мускулната треска

Браааат с тия 55 кила ти трябва първо някой хубав гейнер,после мисли за суроватъчни протеини
За тая височина си много малко килограми,само със суроватъчен протеин я качиш 2 кила я не.....и ще станеш 57 килограма което е много малко.
2 тренировки в седмицата също са много малко за каквото и да е,освен за убиване на време и тонус.
Я вземи качи некое кило че при некоя буря може и да не те намерим

+1

Колега вземи си този на ON, 5 кг е и е на оферта! Пробвай да тренираш поне 3 дни в седмицата през ден + много червено месо и ще качиш