Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[latrel Профил]

Аз поне БЦАА-то не ги разтварям (мойте са няк'ви на Ultimate Nutrition, пак неовкусени) - директно в устата под езика и после се наливам с вода

и аз така правя

[Jim Beam Профил]

В шейкър се разтварят иделно. И не със студена вода - хладка.

[SvetlyoSvetlyo Профил]

Здравейте колеги знам, че тичането и карането на колело са най-ефикасните упражнения за свалянето на корема, но имам проблеми с ахилесово сухожилие и тези две упражнения не са подходящи в моя случай, защото трябва да избягвам натоварването на ахилеса. Ако имате някакви други идеи и съвети ще ви бъда благодарен. Поздрави!

[HackeD]

Здравейте колеги знам, че тичането и карането на колело са най-ефикасните упражнения за свалянето на корема, но имам проблеми с ахилесово сухожилие и тези две упражнения не са подходящи в моя случай, защото трябва да избягвам натоварването на ахилеса. Ако имате някакви други идеи и съвети ще ви бъда благодарен. Поздрави!

Тренираш на супер серии, демек няма почивка между сериите и постоянно обикаляш уредите, голяма пот пада.

[Benord Профил]

Знам,че не е точно по темата,ама ако искате гарантирано да отслабнете,и то на диета от бира и кебапчета,започнете основен ремонт на жилището си със собствените си ръце.Сега е сезонът и на двете.Изпитано е и действа безотказно!Забранено е за телесно слаби и болнави обаче!!!Накрая имате напълно обновено жилище и твърде слаб човек с черни кръгове под очите гледащ Ви от огледалото пред Вас.Личен опит!

[joo]

Как се справяте с разлика в ръцете?
Да се набляга на повече упражнения с дъмбели? След като приключа дадено упражнение да го повторя ли само със слабата ръка?

[Benord Профил]

Как се справяте с разлика в ръцете?
Да се набляга на повече упражнения с дъмбели? След като приключа дадено упражнение да го повторя ли само със слабата ръка?

Ако разликата е в големината и е голяма,по-голямата ръка тренира само за тонус,а по малката за маса като съответно се коригират тежестите и бройките в серията.Това за периода на качване.Когато се сваля се обръщат нещата, по-малката за тонус,а по-голямата за оформяне,така докато се изравнят и се започнат еднакво.Също така трябва да се обърне внимание кой точно от мускулите изостава и ако е само един от групата да се наблегне на него по горе описаният начин.Ако обаче разликата е във формата работата е почти неспасяема.

[TNT Профил]

Е колко фрапираща разлика имаш, че чак различно ще ги тренираш? Аз почти винаги съм имал 0,5см в повече на дясната ръка и смятам, че си е нормално. Изравнявал съм ги, но е било временно.

[joo]

Не е фрапираща разликата, значи ще си тренирам нормално.
Мерси за мненията.

[TNT Профил]

Едно въпросче за Анимал Флекс... От началото на годината постоянно някакви болки в ставите, продължаващи няколко седмици и пречещи ми на тренировките - глезен, коляно, китка, лакът, сега пак същата китка... В момента е само китка и лакът От една кутийка ще има ли ефект или трябва да се пият 2-3 кутии? Никога не съм имал сериозни проблеми със ставите(когато ме е приболявало нещо за 5-7 дни най-много е минавало), но след нова година всеки месец нещо си контузвам, не винаги във фитнеса. Коляното примерно ми изпука, докато висях на студа и после 1 месец ме боля. Първите дни даже куцах леко В момента с тоя лакът не мога да си направя качествена тренировка за трицепс... а сега и с китката пък никаква тренировка.

[Веселин|Василев Профил]

Едно въпросче за Анимал Флекс... От началото на годината постоянно някакви болки в ставите, продължаващи няколко седмици и пречещи ми на тренировките - глезен, коляно, китка, лакът, сега пак същата китка... В момента е само китка и лакът От една кутийка ще има ли ефект или трябва да се пият 2-3 кутии? Никога не съм имал сериозни проблеми със ставите(когато ме е приболявало нещо за 5-7 дни най-много е минавало), но след нова година всеки месец нещо си контузвам, не винаги във фитнеса. Коляното примерно ми изпука, докато висях на студа и после 1 месец ме боля. Първите дни даже куцах леко В момента с тоя лакът не мога да си направя качествена тренировка за трицепс... а сега и с китката пък никаква тренировка.

Вземи си Orange Triad на Controled Labs

[Mollov]

Едно въпросче за Анимал Флекс... От началото на годината постоянно някакви болки в ставите, продължаващи няколко седмици и пречещи ми на тренировките - глезен, коляно, китка, лакът, сега пак същата китка... В момента е само китка и лакът От една кутийка ще има ли ефект или трябва да се пият 2-3 кутии?

Подобни глюкозаминни/хондроитинни продукти изискват продължителност на приемане от поне 2-3 месеца... та от 1 кутия няма да свършиш нужната работа...

[ditko1 Профил]

а тези порно актьорите какви добавки взимат,че свършват по толкова много ? Малко извън фитнеса, но пак спорт

[Benord Профил]

а тези порно актьорите какви добавки взимат,че свършват по толкова много ? Малко извън фитнеса, но пак спорт

Това,което виждате като изпълнение,колега,за един час филм е снимано минимум за месец и повече,но с монтажите и дубълите се получава перфектното изпълнение.Нали не вярвате,наистина,че едно изхвърляне може да наближи литър като количество и десетина пъти като бройка за един час секс? Киното си е кино,все пак.Десетата муза!

[TNT Профил]

Да не говорим, че тея к**ва за 30 секунди ще те изпразнят


Значи Анимал ще си взема 1 кутия (44 дни), пък в зависимост от ефекта ще преценя още една или нещо не толкова силно... примерно само глюкозамин.