Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[kulov Профил]

@барек, като вдигаш на лежанката ше гледаш да не хващаш нито много широко, нито много тясно, горе-долу всяка ръка на 10-15 см. навън от рамото. по този начин гърдите се развиват равномерно. всички сме имали твоя проблем като тийнове, но ако тренираш правилно с времето това само си изчезва.

[Bareck Профил]

Благодаря много колеги.Ще опитам предложените от вас начини и ще пиша дали има резултат.

[Jim Beam Профил]

Някой може ли да ми каже кои добавки натоварват бъбреците? Знам само за всички по-силни бърнари с високо съдържание на кофейн.

[scipo Профил]

Някой може ли да ми каже кои добавки натоварват бъбреците? Знам само за всички по-силни бърнари с високо съдържание на кофейн.

креатин!
познавам хора, които са получавали кризи от монохидрат, но говорим за много големи дози....!

[Jim Beam Профил]

Някой може ли да ми каже кои добавки натоварват бъбреците? Знам само за всички по-силни бърнари с високо съдържание на кофейн.

креатин!
познавам хора, които са получавали кризи от монохидрат, но говорим за много големи дози....!

Да за монохидрата знам, а за етилестера? Имам проблеми с бъбреците и употребявам никакъв кофейн и алкохол.

[scipo Профил]

Някой може ли да ми каже кои добавки натоварват бъбреците? Знам само за всички по-силни бърнари с високо съдържание на кофейн.

креатин!
познавам хора, които са получавали кризи от монохидрат, но говорим за много големи дози....!

Да за монохидрата знам, а за етилестера? Имам проблеми с бъбреците и употребявам никакъв кофейн и алкохол.

аз съм пил етил естер преди много време... казват, че не натоварва бъбреците защото не задържа вода, а в момента пия кре-алкалин на АЛЛ АМЕРИКА ИФХ Добре го чувствам, но цената му е около 100лв, има хора които биха го пропуснали само заради тази подробност, а си заслужава

[Jim Beam Профил]

Да ама със тея 100 лева колко изкарваш?

[kriso85 Профил ICQ]

Вземи си кре-алкалин. Дават го без никакви странични ефекти.
Аз съм адски доволен от тази добавка.
Но пък нямам проблеми с бъбреците, дори и при адски високи дози монохидрат...

И все пак ако имаш сериозен медицински проблем с бъбреците се консултирай с лекар, но още от сега знам какво ще ти каже

[scipo Профил]

Да ама със тея 100 лева колко изкарваш?

еми какво да ти кажа на опаковката пише 1капсула преди и 1 след тренировка, аз пия по 2=4 ден, в кутията са 240 капсули= 2 месеца, но аз съм 106кг при теб може да има ефект и с по-слаби дози

[vanci88 Профил]

Вземи си кре-алкалин. Дават го без никакви странични ефекти.
Аз съм адски доволен от тази добавка.
Но пък нямам проблеми с бъбреците, дори и при адски високи дози монохидрат...

И все пак ако имаш сериозен медицински проблем с бъбреците се консултирай с лекар, но още от сега знам какво ще ти каже

+1 за креалканина. При мен проблемът с монохидрата беше високо кръвно-с креалканина нямах никакви проблеми.

[TNT Профил]

Вие в какви дози го пиете тоя монохидрат, че имате и странични ефекти? При мен единствено на първия ден ми е леко некомфортно на стомаха и от там нататък нищо. Винаги съм го пил 4х5гр 1 седмица и след това 2х5гр.

[scipo Профил]

Вие в какви дози го пиете тоя монохидрат, че имате и странични ефекти? При мен единствено на първия ден ми е леко некомфортно на стомаха и от там нататък нищо. Винаги съм го пил 4х5гр 1 седмица и след това 2х5гр.

Аз не съм имал други странични ефекти освен подуване но има хора с проблемни бъбреци и за тях не е препоръчително... Иначе аз го пиех 5х5гр 10 дни и след това 5гр преди тренировка, 10 след, а в почивните дни 2 пъти по 5гр.... ефекта е уау

[deyan-enchev Профил]

Добре де, като някъв препарат като Креатин Монохидрата не се препоръчва за хора с проблеми в бъбреците, не ви ли става чудно дали тоя препарат реално не е вреден.
Щом имате проблеми с бъбреците не взимайте това - очевидно е че то товари бъбреците, ако нямате проблеми има шанс да заимате ... странно съвпадение или непълно споделяне на вредите от страна на търговци/производители и потребители.

[TNT Профил]

Еми то, ако имаш сърдечни проблеми, не е много хубаво да пиеш кафе? Ти пиеш ли кафе?

[bum_bum]

Ама ако нямаш проблеми със сърцето и пиеш кафе няма голям шанс да го преебеш, но ако пиеш достатъчно креатин има много, много голяма вероятност да проимаш проблеми с бъбреците.
И проблемите не се появяват само като те заболи. Много ги имат без да осъзнават.