Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[kriso85 Профил ICQ]

И двата продукта се усещат добре и работят.
Аз бих взел първия от гледна точка че е доста по-евтин. Но пък BSN си е BSN
Aко имаш проблем със стимулантите (кофеин, таурин и т.н.) по-добре не взимай азотен бустер

[adje Профил]

Мнения за Hot Blood или No Xplode кое да избера

Вземи noxplode + cellmass от старите ще останеш доволен пиши ми да ти обесня как да ги взимаш.
От този hot blood само полудяваш блъскаш като луд може после да не заспиш цяла вечер, а като излезеш от залата след 15 мин си като празен полов член.

[kalin4o0o_ Профил]

И двата продукта се усещат добре и работят.
Аз бих взел първия от гледна точка че е доста по-евтин. Но пък BSN си е BSN
Aко имаш проблем със стимулантите (кофеин, таурин и т.н.) по-добре не взимай азотен бустер

и аз точно за това се двоумя... Hot Blood-a e на половината от цената на N.O. Xplode-а.... иначе за щастие проблеми нямам... След 20ина дни се връщам към тренировките и мисля малко да потренирам за да се върна във форма, а след това да взема един от двата продукта...
За момента имам време да разуча и да събера мнения по въпроса
Благодаря за отговора

[benzin Профил]

колеги споделете добри упражнения за бицепс и трицепс, кое след кое, колко серии и колко повторения, всичко ми върви но ръцете изостават

[Веселин|Василев Профил]

колеги споделете добри упражнения за бицепс и трицепс, кое след кое, колко серии и колко повторения, всичко ми върви но ръцете изостават

Явно не ги тренираш много правилно!! Аз също имах проблем, но с гърдите, та взеха че ми показаха и сега нещата са наред!
За серии и повторения не мога да ти кажа, защото не знам на какво ниво си със фитнеса, но поне 4 серии с не по малко от 10 повторения!!

Бицепс

Трицепс
Трицепс
Трицепс

[benzin Профил]

колеги споделете добри упражнения за бицепс и трицепс, кое след кое, колко серии и колко повторения, всичко ми върви но ръцете изостават

Явно не ги тренираш много правилно!! Аз също имах проблем, но с гърдите, та взеха че ми показаха и сега нещата са наред!
За серии и повторения не мога да ти кажа, защото не знам на какво ниво си със фитнеса, но поне 4 серии с не по малко от 10 повторения!!

Бицепс

Трицепс
Трицепс
Трицепс

мерси, ми сега ще ви напиша как го тренирам бицепса точно, почвам с правия лост 20кг. 15тина повторения, след това 12 повторения с 30кг., 8 повторения с 40кг., след това минавам на скот, правя 1х12 с 30 кг, и 2х8-10 с 40кг, след това правя чукчета с дъмбелите и накрая изолирано, общо взето това ми е тренировката за бицепс, около 4-5 упражнения на тренировка по 3 или 4 серии

[bum_bum]

Джей Кътлър ще ти завиди на тая тренировка за бицепс

[Веселин|Василев Профил]

Обърни внимание на техниката на изпълнение!

[benzin Профил]

Обърни внимание на техниката на изпълнение!

правилно си ги правя упражненията

:shock: Джей Кътлър ще ти завиди на тая тренировка за бицепс

колега не се подигравай а помагай

[White 1913 Power Профил]

Обърни внимание на техниката на изпълнение!

правилно си ги правя упражненията

:shock: Джей Кътлър ще ти завиди на тая тренировка за бицепс

колега не се подигравай а помагай

Иска да ти каже,че с 4 упражнения за бицепс голема ръка няма да имаш.

[benzin Профил]

Иска да ти каже,че с 4 упражнения за бицепс голема ръка няма да имаш.

е аз за това питам колко и какви...

[Bareck Профил]

Може ли някой да ми направи някаква примерна програмка за гърди,че това е групата дето ми е най-слаба... И по специално за вътрешната част на гърдите...

П.п на 16 съм / 68кг / 1.70+- съм...

[bum_bum]

Иска да ти каже,че с 4 упражнения за бицепс голема ръка няма да имаш.

е аз за това питам колко и какви...

Ти го убиваш още преди да си почнал и стигаш то някаква смешна тежест за основното упражнение и резултата никакъв.
Аз лично бицепс не правя тъй като го смятам за много паразитен мускул и го оставям да расте колкото може там от набирания и други упражнения. Ако исках обаче да ми е голям и да расте щях да го товаря с яки тежести, основни упражнения 1- 2 макс с 5-6 повторения без откази.

[scipo Профил]

Може ли някой да ми направи някаква примерна програмка за гърди,че това е групата дето ми е най-слаба... И по специално за вътрешната част на гърдите...

П.п на 16 съм / 68кг / 1.70+- съм...

еми пич, просто прави лежанка и полулег с тесен хват и вкарай флайс и си ти

[ZLATIST Профил]

Може ли някой да ми направи някаква примерна програмка за гърди,че това е групата дето ми е най-слаба... И по специално за вътрешната част на гърдите...

П.п на 16 съм / 68кг / 1.70+- съм...

Колега,за изоставаща мускулна група-тежки базови упражнения Напр: 3 (работни) серии 6-8 повторения
1.повдигане от лег
2.повдигане от полулег
3.евентуално кофички като последно упражнение са ти достатъчни!

Може ли някой да ми направи някаква примерна програмка за гърди,че това е групата дето ми е най-слаба... И по специално за вътрешната част на гърдите...

П.п на 16 съм / 68кг / 1.70+- съм...

еми пич, просто прави лежанка и полулег с тесен хват и вкарай флайс и си ти

Нали за да оформяш канала на гърдите трябва да имаш върху какво за го оформяш-значи варианта с тесен хват и флайс отпада,до като гърдите не дръпнат малко