Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[Mollov]

Абре дайте мнение, кое е по-добре да правя(не казвайте и двете ) бягане или скачане на въже, за смъкване на малък корем и леки паласки.

И двете чадо, и двете

[Nikito_nn Профил]

Абре дайте мнение, кое е по-добре да правя(не казвайте и двете ) бягане или скачане на въже, за смъкване на малък корем и леки паласки. Цял живот нямах такива екстри и ми се виждаше пресата, без нищо да правя, ама последните месеци нещо не е на добре, до-скоро си виждах остатъци от най-горните плочки под гърдите, ама вече и те изчезнаха Правя и тва:http://vbox7.com/play:b6377d5c.

Аз съм на мнение, че от бягането по добро няма, ама е добре да правиш и скачане, може да ги въртиш.

[Делян]

А ся кажете за мързел какво се прави

[deyan-enchev Профил]

Там работата е за психолог.

[Nukem Профил]

А ся кажете за мързел какво се прави

Някакви термогени и диета! Само за термогените е хубаво да нямаш проблеми с кръвното!

[bum_bum]

Ако нямаш от тях със сигурност ще ги получиш

[Делян]

Още отдавна съм стигнал до извода, че от добавки файда няма или поне от добавки за 100лв на месец няма А като се спре с тренировките, на втория месец почти всичко е аут. За разлика когато тренирам чисто, бях спрял 3 месеца и външна разлика нямаше. По-добре парите да се дадат за качествено ядене. За мързелът се пошегувах, преди малко си купих въже, а довечера мисля да направя няколко ръна на плажната алея Както не съм бягал от ученическите години най-вероятно след 200м, ще съм припаднал

[Mollov]

Зависи от добавките... щото има и такива, които вършат много добра работа, пък нито са скъпи, нито безполезни... не говоря за бърнъри и прочие, ами например за OMEGA мастни ненаситени киселини, за аминокиселини (да, това са хранителни добавки), за "комплекти" като ZiMag (цинков аспартат и магнезиев аспартат или подобен продук с калций, цинк и магнезий) и прочие... подобни добавки вършат работа, която не се изразява в зверско напомпване, или пък бързо сваляне на килограми, но ефекта им е сигурен.

[deyan-enchev Профил]

Към колегата за добавките. Бих казал че не е точно така, лично аз тренирам от доста години и все по една или друга причина правя големи паузи.

Прав си че няма голям смисъл от добавки за 100лв, смисъла е в повечето пари. Пих един от най-скъпите протеини, едни от най-скъпите БЦАА ама не по 3-4 грама ами по над 20 че дори и 30 на ден. Ефект има и изобщо ама изобщо не спадам дори и 1-2 месеца да не пипна дъмбел, а спадна ли - то за 2-3 тренировки си връщам формата.

Не съм постигнал кой знае какво, но знам с евтини добавки какво е било, знам и с чисти тренировки как съм бил и смея да кажа че от скъпите добавки и чистото трениране разликата е една - при чистото по-бавно качваш маса и по-бавно се възстановяваш.

[Nukem Профил]

Е не са безсмислени добавките, но наистина трябва да се взимат качествени неща, от 5 месеца тренирам без добавки, 2 пъти понеделник и петък не мога да се възстановя без добавки за 1-2 дни, не мога да постигна интензивността и помпането от тренировките който правих преди това в София, отдавам го на новата зала, новия тренировъчен партньор, но главно на липсата на добавки, преди взимах на ON протеин, течни аминокиселини, креатин и no-xpload едни червени опаковки беше, без тях спаднах на сила, на размери, на килограми/ и на самочувствие /, на ядене и зелен чай не се тренира, при следващото идване в София ще си напазарувам, има едни момчета в Белите Брези на ул."Нишава", имат доста неща и много, ама много добри цени!

[bum_bum]

Всичко е в главата. 2 пъти в седмицата не е никаква тренировка, че чак да не можеш и да се възстановиш.

[Nukem Профил]

Че не е тренировка съм напълно съгласен с теб, като бях в София ходех на работа и тренирах 4-5 пъти в седмицата!

[Делян]

Ехее, изобщо не очаквах да е толкова яко бягането Зора е бил толкова голям, само докато се наканя Учудващо минах около 2км с една почивка от само 2-3 мин, че взеха да ми се схващат краката и се изплаших, че няма да мога да се прибера обратно Който се чуди дали да почва да не му мисли, на тва отгоре психическата почивка е уникална...

[uCnaHeTcA]

С тия цигари, вече 6та година по една кутия, грам нямам въздух да пробягам и 500 метра
А и най-немотивиращото е да бягаш безцелно... За това сме се активизирали (уж) в Русенската секта да ритаме фром тайм ту тайм

[TNT Профил]

А и най-немотивиращото е да бягаш безцелно...