Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[Красимир!]

За стави всякакви връзки продуктите са :

Universal Animal Flex
USP Labs - Super Cissus RX
NOW Foods - Glucosamine/Chondroitin & MSM

Поздрави ; )

[Bmw325is Профил]

Някой може ли да даде малко повече информация за Тренировка в която има само 3-ри упражнения : Мъртва Тяга,Клекове,Лежанка? Сега съм 90-кг зимам Креатин ,Почвам да гоня 100-ката и се чудя дали ще има ефект ако правя само тези 3-ри упражнения ,Тренирал съм Бокс и Айкидо

[kriso85 Профил ICQ]

Системата 5х5
Може да прочетеш за нея в гугъл или на други места.
Принципно е силова система, но се качва и маса от нея.
Основана е на основните движеня - клек лег и тяга + няколко допълнителни упражнения.

Също така може да пробваш и системата "клек в 20 повторения" , доста се дебелее от нея

[Bmw325is Профил]

Благодаря

[Macros Профил]

Също така може да пробваш и системата "клек в 20 повторения" , доста се дебелее от нея

Колега, ще поясниш ли за този клек в 20 повторения, това за 1 серия ли имаш предвид или общият брой повторения за няколко серии ??

[Красимир!]

Системата 5х5
Може да прочетеш за нея в гугъл или на други места.
Принципно е силова система, но се качва и маса от нея.
Основана е на основните движеня - клек лег и тяга + няколко допълнителни упражнения.

Също така може да пробваш и системата "клек в 20 повторения" , доста се дебелее от нея

Дебелее дупарката, ако при клек краката гледат яко навън

[kriso85 Профил ICQ]

Системата 5х5
Може да прочетеш за нея в гугъл или на други места.
Принципно е силова система, но се качва и маса от нея.
Основана е на основните движеня - клек лег и тяга + няколко допълнителни упражнения.

Също така може да пробваш и системата "клек в 20 повторения" , доста се дебелее от нея

Дебелее дупарката, ако при клек краката гледат яко навън

E то не може без да се разшири задния двор

Иначе идеята на тази система е да се прави една серия много тежък клек в 20 повторения.
Трябва тежеста да е такава, с която не можеш да ги направиш пълните и да взимаш 5-6 вдишвания м/у повторенията.
Към тази програма се включват още няколко основни упражнения и се прави през ден от напреднали, по 2 пъти седмично от начинаещи. Яде се много, и се пие много мляко.
Потърсете повече информация през гугъл, защото не искам да си присвоявам
авторски текстове, а има доста обяснения из бг интернет пространството.

[latrel Профил]

Някой може ли да даде малко повече информация за Тренировка в която има само 3-ри упражнения : Мъртва Тяга,Клекове,Лежанка? Сега съм 90-кг зимам Креатин ,Почвам да гоня 100-ката и се чудя дали ще има ефект ако правя само тези 3-ри упражнения ,Тренирал съм Бокс и Айкидо

Няма да има очакваният ефект!

[Bmw325is Профил]

Някой може ли да даде малко повече информация за Тренировка в която има само 3-ри упражнения : Мъртва Тяга,Клекове,Лежанка? Сега съм 90-кг зимам Креатин ,Почвам да гоня 100-ката и се чудя дали ще има ефект ако правя само тези 3-ри упражнения ,Тренирал съм Бокс и Айкидо

Няма да има очакваният ефект!

Може ли да поясниш ,защо?

[scipo Профил]

някой да е ползвал този продукт???

[acho.rs Профил]

Без зоб - да.... изобщо без химия (т.е. добавки, креатини, буустъри и т.н.) - трудно...

Не е трудно , само че трябва да си малко асоциално-консервативен тип човек . На по-прост език - да мразиш алкохола и нощния живот като цяло . Познавам доста по-здрави момчета от Уил Смит , които разчитат само на храна и режим . А конкретно за него - не вярвам такава звезда , да може да си позволи да тренира "на чисто" .

[Бай Митьо Профил]

някой да е ползвал този продукт???

За парите си не е кой знае какво!

[Zagy Профил]

Взех си едни витамини - Universal Naturals Daily Caps (75 капсули) - някакви отзиви?

[bum_bum]

Много мизерни дозички са, едва ли има някакъв ефект от тях.

[Zagy Профил]

Видях, но все пак е по-добре без хич... поне се надявам, че са читави, а не някакви боклуци.

ПП: Мога ли да ги пия по 2 на ден?