Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[FaceOff Профил]

геЙнър, тъпотиИ
По въпроса - отговорът на бум-бум, макар и малко двусмислен е и най-точен.

[bum_bum]

Как тъй нямате пари за ядене,а искате да си купувате добавки за качване? Без да ядеш каквото и да пиеш как ще качваш? Или си мислите,че това са някакви чудодейни прахове и хапчета чрез които се прави маса от въздуха?

[Rainbow]

Е то ще се яде, но при мен примерно няма как да стане всеки ден да кажем закуска с яйца без жълтици, овесени ядки, мляко и плод. На обяд пилешко месо, само бяло и тн. и тн. Идеята на мен и на колега явно е била за някакъв допълнителен съвет към яденето. Защото аз съм качвал с много ядене 2-3 кг макс, а иначе просто почвам да ходя доста по-често до едно друго място За креатина бях чел как примерно 1 супена лъжица се равнява на 1кг пържола, което няма как да се изяде иначе. А и ако съм честен нямам супер мерак да ми става начин на живот, просто ми се ще ако има възможност някои друг килограм отгоре, та така (а и много пари от студент е ). Поздрави и без нерви, просто ми се искаше да прочета мнението ви, защото по фитнесите си рекламират и пробутват техните неща. За сега явно ще залагаме на пържолите

[bum_bum]

Поредната жертва на рекламите. Как една лъжичка прах ще се равнява на 1 пържола.. може в една пържола да има креатин,колкото в една лъжичка,а другите работи? Протеини,мазнини,витамини,аминокиселини?
Това за яйцата без жълтъци и бялото месо го оставям без коментар,просто спри да четеш диети от "космо".

[Красимир!]

Възможно е една доза хранителна добавка да замества една пържола, при продължение на спора ще ви дам ако се налага етикет с факти за пържола и доза протеин/матрица за да се убедите, не, че го препоръчвам, но има как да заместим 1-2 хранения през деня.

А и креатина го има само в телешкото и то не е кой знае колко коцентриран

[Бай Митьо Профил]

Моят съвет:

Яж месо, забрави за всичко каквото е кайма и наденици и тем подобни, а и те вече тия наденици са колкото месото. Ако нямаш възможност да ядеш пържола по-добре влез в първия магазин и си купи филе или шунка примерно 300гр. Ядки, банани, картофи и тн.

Протеин или гейнер просто между храненията, но не и да заместваш 1 хубаво хранене. Не случайно американаце пише на етикета - не е заместител на разнообразното хранене. Това е добавка, която помага. Така че в твоя случай аз препоръчвам гейнер и или креатин или матрица т.е. креатин-глутамин-таурин и други съставки, ако има и малко нитро матрица. Също много добър гейнер е Mutant mass на PVL.

[Rainbow]

Моят съвет:

Яж месо, забрави за всичко каквото е кайма и наденици и тем подобни, а и те вече тия наденици са колкото месото. Ако нямаш възможност да ядеш пържола по-добре влез в първия магазин и си купи филе или шунка примерно 300гр. Ядки, банани, картофи и тн.

Протеин или гейнер просто между храненията, но не и да заместваш 1 хубаво хранене. Не случайно американаце пише на етикета - не е заместител на разнообразното хранене. Това е добавка, която помага. Така че в твоя случай аз препоръчвам гейнер и или креатин или матрица т.е. креатин-глутамин-таурин и други съставки, ако има и малко нитро матрица. Също много добър гейнер е Mutant mass на PVL.

Благодаря на теб, както и на другите колеги за съветите.


Само не знам защо сметнахте, че като сложих тези добавки съм имал предвид, че ще спра да ям

[kriso85 Профил ICQ]

Ама ако не ядеш, добавките все едно ги хвърляш в тоалетната.
Те затова са добавки, защото се добавят към нещо.
А това нещо е храненето.
Ако не си мега генетично надарен към качване на ММ без правилно ядене нищо няма да стане.

А и незнам защо не искаш креатин - да не би да е вреден

[spower Профил]

А и незнам защо не искаш креатин - да не би да е вреден

Ами щото може вече да е пробвал временния му ефект придружен с бъбречни кризи и камъчета
ПП наскоро пробвах Три креатин малат мога да споделя за него основно плацебо ефект
Взех и аргинин като за него давам + добре припомпва и изкарва вените + някви яйчни амино не им помня модела Протеин само след тренировка суроватачен... че за възстановяване биват

[acer Профил]

Имам технически въпрос, възможно ли е да се направи тялото по-долу, без химия, само с протеин и приблизително за колко време, спорим тука

http://www.howcelebsgetfit.com/wp-conte ... -smith.jpg

[ves_v8 Профил]

Имам технически въпрос, възможно ли е да се направи тялото по-долу, без химия, само с протеин и приблизително за колко време, спорим тука

http://www.howcelebsgetfit.com/wp-conte ... -smith.jpg

Ако не работиш и имаш време да прекарваш по цял ден по фитнес залите, имаш пари да ядеш само правилните и най-здравословни храни, може би ще го направиш горе-долу това тяло. Аз мисля че няма как да се направи без никаква химия.
Относно хранителните добавки, креатина и т.н. не си е работа тия гадости да се пият. Млечният протеин е най-безвреден на фона на другите протеинови барове. Креатина се пие за да се окислява по-лесно кръвта, а това е важно за да се снабдяват мускулите с т.нар. полезни вещества, които всеки от нас приема с храната. Креатина е гадост, но помага, ако се пие в умерени количества, и трябва да се приема много, много вода. В момента пия от тези глупости, но ги приемам наполовина на дозата изписана на кутията. Креатин пише 30 гр. аз пия 10-15, нормалната доза на млечният протеин аз пия около 15-20 и то не всеки ден, а 2-3 пъти седмично и имам ефект. Креатина скоро ще го спра, протеина също защото не е хубаво да се пият постоянно, а и на мен не ми трябва да ставам охранка...

[Mollov]

Без зоб - да.... изобщо без химия (т.е. добавки, креатини, буустъри и т.н.) - трудно...

[acer Профил]

е аз не тренирам да стана охрана, мразя разплути мъже и гледам да се поддържам, 4 пъти фитнес по 1ч + 4 пъти тичане по 15мин, протеина е уей и пия по 60гр в дни на тренировки и по 30 в дни без ама другите "леки" химии няма да ги взимам, само като знам че в лайт колата е бъкано с вещество предизвикващо тумори и хронична умора - аспартам, мога да си представа кво слагат в тва. повечко вкусни пържоли и креватни тренировки за финесс и ще стане

[F*natic Профил]

Колеги дайте някакви отзиви за Ultimate Animal Flex - има ли ефект, има ли нещо по-добро от това за стави?

С фитнес се занимавам от скоро, но от доста време карам ски и имам леко пукане в коленете

[Бай Митьо Профил]

Колеги дайте някакви отзиви за Ultimate Animal Flex - има ли ефект, има ли нещо по-добро от това за стави?

С фитнес се занимавам от скоро, но от доста време карам ски и имам леко пукане в коленете

Сигурно искаш да кажеж Universal - Animal Flex, ако е това за мен е най-доброто. Вадих рамо и с това и в момента жив и здрав бак боря адките тежести. Да кажем почти не го усещам.