Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[eraziel Профил]

Е аре па да помагат

Фибрите заемат голям обем и свързват излишната вода. В дебелото черво се разграждат частично чрез бактериална ферментация, при която се образуват късоверижни въглехидрати и специфични мастни киселини (бутирова киселина), които имат активиращо действие върху движенията на червата. По този начин регулират дейността на чревния тракт.

[bum_bum]

Е аз трябва да не съм срал от години, ако тва беше верно Не се води много по тия изследвания. Яденето на фибри до толкова, до колкото присъстват в диетата спорадично в рамките на нормален въглехидратен прием е приемливо, но да ги ядеш целенасочено..
Фибрите са несмилаеми и причиняват редица проблеми на храносмилателния тракт, гният в корема, създават среда за развитие на бактерии и т.н. Тъй, че заеби тия модерните "зърнени диети". Има много източници за фибрите на английски, някой ако му се чете ще постна линкове.

[kotak Профил]

Да не е от суроватката?

[Zaho Профил Уеб-сайтICQ]

фибри - целулоза - хартия

Ако исакте фибри яжте салами кремвирши и т.н пълни са с преработена хартия с маз за пълнеж

[bum_bum]

Едва ли, вземи си някакви ензими. Вероятно имаш някакви храносмилателни проблеми. Не пий и вода половин час преди, по време и 2 часа след хранене.

[Zaho Профил Уеб-сайтICQ]

Ако някои е чувал за "Тибедска гъба" или КЕФИР това така оправя стомаха, че всичките тези активия ала бала неважат !!!
Пия Кефир от месец и ви казвам ефекта е страшен А в началото бях страшно скептичен.

Ето малко инфо: http://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0% ... 0%B8%D1%80

[bum_bum]

Добро е, аз пих 3- 4 години такова мляко ама го спрях, че трудно се намираше прясно мляко в София като бяха спрели данона. Или некви редкочи или UHT бяха само, а UHT е толкова мляко, че гъбата грам не се заквасваше

[Zaho Профил Уеб-сайтICQ]

Интересно, че при мен със домашно истинско мляко почти не се заквасва (предполагам заради голчмата масленост прави някаква обвивка около гъбата и пречи за по нататашно деиствие)

А със мляко Маи уеи става перфектно гъсто и вкусно аиранче и сега съм пред дилема кое да ползвам..

[bum_bum]

В продукти на Мегле преди няколко години откриха ГМО и от тогава съм ги отписал като марка изобщо, дори и сметанките им избягвам.

[Бай Митьо Профил]

В продукти на Мегле преди няколко години откриха ГМО и от тогава съм ги отписал като марка изобщо, дори и сметанките им избягвам.

На бившия ми колега, брат му беше нещо като началник смяна и каза - Не купувайте това мляко. Но казано честно то ако тръгнем по тази логика.... Един приятел ми вика не купувай Кенар салати, един друг вакумираните пържоли, всеки работил в тези предприятия. Е то накаря аз няма какво да ям


а иначе за колега White1913 Power - да говоря за Сандекса точно, не за магазина за хр. добавки.

[FaceOff Профил]

В продукти на Мегле преди няколко години откриха ГМО и от тогава съм ги отписал като марка изобщо, дори и сметанките им избягвам.

На бившия ми колега, брат му беше нещо като началник смяна и каза - Не купувайте това мляко. Но казано честно то ако тръгнем по тази логика.... Един приятел ми вика не купувай Кенар салати, един друг вакумираните пържоли, всеки работил в тези предприятия. Е то накаря аз няма какво да ям


а иначе за колега White1913 Power - да говоря за Сандекса точно, не за магазина за хр. добавки.

Мдаа, и аз преди много години видях как се правят кренвиршите, и не ядох дълго след това

[bum_bum]

всеки сам си решава. Аз бих умрял от глад но кремвирши, салами, готови салати, пържоли, сирена, кашкавали не бих хапнал посмъртно.

[Zagy Профил]

Е ти какво ядеш тогава

[///peter Профил]

Бум, за холестерола ме шашна, мислиш че е полезен?

[bum_bum]

Ям био кашкавал, сирене, мляко, и яйца. Свинско, сланина, мас, масло и така.
За холестерола, вреден е когато започва да се отлага по стените на съдовете и във вид на камъни в жлъчката примерно, но това са по-скоро предпазни механизми, които са предизвикани от други условия. Само по себе си високото ниво на холестерол не е вредно, дори напротив.