Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

На братчеда на леля му на зетя й брат му се жени, не мога да избера с какъв цвят обувки да ходя на сватбата?? Помагайте!

Модератор: Общи модератори

младши ентусиаст
Аватар
Мнения: 638
Регистриран на: 27.10.2007
Местоположение: София
Пол: Мъж
Кара: Е91 320d

Re: BCAA и изобщо фитнес...

Мнение от Жоро 320и » 16 Мар 2010, 13:27

[/quote]ми с тва коли4ество мислиш ли 4 е е за месец,просто от 1 сам така,ина4е цикъла е 2,и щом някой смятат 4е с това ядене нема стане,в края на седмицата ще сложа и снимки,кат се има предвид 4е тая зима се таркалях :mhihi: :mhihi:[/quote]

Колко деки бодеш на седмица?

Мародератор
Аватар
Мнения: 12403
Регистриран на: 28.07.2006
Местоположение: София
Кара: some d20s

Re: BCAA и изобщо фитнес...

Мнение от Mollov » 16 Мар 2010, 13:41

Ако продължите да говорите за ЗОБ ще се наказваме.... предупредих вече, че темата НЕ Е за зоб.... :cop:

Ох, на баба!
Аватар
Мнения: 3297
Регистриран на: 6.02.2007
Местоположение: Берлин
Пол: Мъж
Кара: селскостопанска машина
Мечтае да кара: 4етириосен самосвал

Re: BCAA и изобщо фитнес...

Мнение от bavareca_86 » 16 Мар 2010, 14:26

трябва кодираме деката :mhihi: :mhihi:
и тва къв зоб е? :mhihi:
и да не съм офф малко за яденето:
сутрин мюсли с нискомалсено мляко,може и кисело и прясно,аз ги ям с това на фитнес 0,1% + 2-4 яйца
2 стромби веднага след ядене
второ ядене 100-1500гр пил. гърди,салата и ориз,
4 амино 2222 с малко плодове(ябълки и портокали предимно)
1,30 ч преди тренировка пе4ени картофи с 200гр месо и много салата
след тренировка имам още две хранения като е само с месо и салата,може и малко плод(без банан и грозде)
това сам го правил и друг път но с много по малко добавки,сега за 1 месец ефекта е доста голям и постигам целта която сам поставил,а именно някакви средни размери(не оби4ам надутите ) :mhihi: и из4истено,не до макс.
Като по4нах си4ко преди месец бях 85 кг с бая корем и 36 ръка :oops: :oops: като сам 1,76-7 някаде
сега сам доста по из4истен,80кг,с 39 ръка
До края на цикъла гоня още из4истване плюс 3-4 см
тренировките в залата са 4,понеже 2 дена в седмицата хода да ритам,демек ми остава един ден по4ивка
горе долу тренировките се падат:
гърди,рамо,кардио
крака,корем
бицепс,трицепс,кардио,
гръб,трапец,корем
като избирам дните според това кога са ми ма4овете
БМВ фен с Е30-ска и малко акъл си е неочаквано добра комбинация
БМВ не е нито най-бързата кола, нито най-луксозната, сигурно не и най-красивата, тя е просто НАЙ-ДОБРАТА!
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

старши ентусиаст
Аватар
Мнения: 12076
Регистриран на: 22.07.2003
Местоположение: София
Пол: Мъж
Кара: турбо бмв

Re: BCAA и изобщо фитнес...

Мнение от bum_bum » 16 Мар 2010, 14:33

Добре ве, аз едно се чудя, що не тренирате постоянно и по малко за да сте във форма зимата и лятото да си направите малко релеф като толкова ви влече, а се тровите за 2-3 месеца с химия за някакви съмнителни резултати?
Изображение

Ох, на баба!
Аватар
Мнения: 3297
Регистриран на: 6.02.2007
Местоположение: Берлин
Пол: Мъж
Кара: селскостопанска машина
Мечтае да кара: 4етириосен самосвал

Re: BCAA и изобщо фитнес...

Мнение от bavareca_86 » 16 Мар 2010, 14:43

bum_bum написа:Добре ве, аз едно се чудя, що не тренирате постоянно и по малко за да сте във форма зимата и лятото да си направите малко релеф като толкова ви влече, а се тровите за 2-3 месеца с химия за някакви съмнителни резултати?

ами да ре4ем 4е сам нямал време,ти специално знаеш 4е от много време тренирам,минал сам през доста спортове,и като не тренирам няколко месеца ка4вам много бързо,лятото идва и аз не исках да се таркалям,живот и здраве сега имам време и не мисля да го правя след това,а резулстата не е съмнителен ;)
БМВ фен с Е30-ска и малко акъл си е неочаквано добра комбинация
БМВ не е нито най-бързата кола, нито най-луксозната, сигурно не и най-красивата, тя е просто НАЙ-ДОБРАТА!
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

старши ентусиаст
Аватар
Мнения: 12076
Регистриран на: 22.07.2003
Местоположение: София
Пол: Мъж
Кара: турбо бмв

Re: BCAA и изобщо фитнес...

Мнение от bum_bum » 16 Мар 2010, 14:46

Време има, ако има желание. Ставаш по-рано или лягаш по-късно и тва е. Аз тренирам и в 12 през ноща или 8 сутрин ;)
Изображение

Ох, на баба!
Аватар
Мнения: 3297
Регистриран на: 6.02.2007
Местоположение: Берлин
Пол: Мъж
Кара: селскостопанска машина
Мечтае да кара: 4етириосен самосвал

Re: BCAA и изобщо фитнес...

Мнение от bavareca_86 » 16 Мар 2010, 14:53

bum_bum написа:Време има, ако има желание. Ставаш по-рано или лягаш по-късно и тва е. Аз тренирам и в 12 през ноща или 8 сутрин ;)

доколкото съм запознат не е добре да се тренира толкова късно,а сутрешната тренировка била най добра,така знам,някой може и да ме опровергае,другия момент е 4е незнам фитнес който да работи до толкова късно,тренирал сам най късно до 11,4е просто тогава затваря залата
БМВ фен с Е30-ска и малко акъл си е неочаквано добра комбинация
БМВ не е нито най-бързата кола, нито най-луксозната, сигурно не и най-красивата, тя е просто НАЙ-ДОБРАТА!
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

старши ентусиаст
Аватар
Мнения: 12076
Регистриран на: 22.07.2003
Местоположение: София
Пол: Мъж
Кара: турбо бмв

Re: BCAA и изобщо фитнес...

Мнение от bum_bum » 16 Мар 2010, 14:59

Познай кое е по-вредно, деката или тренирането в 12 :mhihi: Ялта преди работеше до късно, Славия също.. са не знам. Аз благодарение на Сони си имам зала в нас с 200 кила тежести и вече успях да еба мамата на паркета :mhihi:
Изображение

младши ентусиаст
Аватар
Мнения: 638
Регистриран на: 27.10.2007
Местоположение: София
Пол: Мъж
Кара: Е91 320d

Re: BCAA и изобщо фитнес...

Мнение от Жоро 320и » 16 Мар 2010, 16:26

Тошко според мен ще си чистиш и без футбола с него само се изгарят мускили и пречи на качването, с тия неща можеш да качиш и кила и да изчистиш.

ентусиаст
Аватар
Мнения: 1255
Регистриран на: 7.09.2007
Местоположение: София
Пол: Мъж
Мечтае да кара: колело

Re: BCAA и изобщо фитнес...

Мнение от FaceOff » 16 Мар 2010, 16:37

Според мен да се бодеш преди да си направил 45 санта ръка си е жив та*ак

Ох, на баба!
Аватар
Мнения: 3297
Регистриран на: 6.02.2007
Местоположение: Берлин
Пол: Мъж
Кара: селскостопанска машина
Мечтае да кара: 4етириосен самосвал

Re: BCAA и изобщо фитнес...

Мнение от bavareca_86 » 16 Мар 2010, 17:07

kokobm написа:Според мен да се бодеш преди да си направил 45 санта ръка си е жив та*ак

да де,ма както казах по-горе не искам да имам 45-6 ръка и некой с 25 да ми свие сърмите :mhihi: :mhihi:
тренирал сам и бокс и самбо,пове4е от 2 години,и след края на цикъла много ми е мерак да ги смеся тренировките горе на Дескрим,който е запознат знае коя зала е там ;)
БМВ фен с Е30-ска и малко акъл си е неочаквано добра комбинация
БМВ не е нито най-бързата кола, нито най-луксозната, сигурно не и най-красивата, тя е просто НАЙ-ДОБРАТА!
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

ентусиаст
Аватар
Мнения: 821
Регистриран на: 6.11.2007
Пол: Мъж
Кара: на турбини

Re: BCAA и изобщо фитнес...

Мнение от acer » 16 Мар 2010, 20:17

аз към белото не посегнах покрай цялото ми обкръжение от наркамани, зоб-а още повече :smoke:
военният план е следният:
ставам 85-83 колкото е нужно за пълно изчистане без шкембе супи и тигрови паласки
и после качвам 13-15 кг само маса и после чиста за релеф
продължителност на програмата 2 год
цел :mhihi: мн повече ме кефи тва тяло от мутренско-балканските
http://munfitnessblog.com/wp-content/up ... irobot.jpg
Последна промяна acer на 17 Мар 2010, 9:04, променена общо 2 пъти
„Късметът е това, което се случва когато подготовката срещне добрата случайност.“ — Хенри Форд

старши ентусиаст
Аватар
Мнения: 1986
Регистриран на: 24.10.2006
Местоположение: София
Пол: Мъж
Кара: Bmw x5 4.4
Мечтае да кара: Муха

Re: BCAA и изобщо фитнес...

Мнение от ditko1 » 16 Мар 2010, 20:21

acer написа: мн повече ме кефи тва тяло от мутренско-балканските
Изображение


http://www.youtube.com/watch?v=zpU59bdyQ4o
http://www.youtube.com/watch?v=fAYBKVSX ... re=related
:mhihi:
Изображение

нафтения
Аватар
Мнения: 6924
Регистриран на: 4.03.2009
Местоположение: София
Пол: Мъж
Кара: го на спомени
Мечтае да кара: E39 M5 или E46 M3

Re: BCAA и изобщо фитнес...

Мнение от Zagy » 18 Мар 2010, 11:35

Колеги, кажете една примерна диетка за сваляне на килца. Ходя 3 пъти седмично в залата, вече предимно кардио.
Si non confectus, non reficiat.

Ох, на баба!
Аватар
Мнения: 3297
Регистриран на: 6.02.2007
Местоположение: Берлин
Пол: Мъж
Кара: селскостопанска машина
Мечтае да кара: 4етириосен самосвал

Re: BCAA и изобщо фитнес...

Мнение от bavareca_86 » 18 Мар 2010, 12:04

Zagy написа:Колеги, кажете една примерна диетка за сваляне на килца. Ходя 3 пъти седмично в залата, вече предимно кардио.

диети бол в нета,най общо намали мазнините,не яж готвено,яж пове4е месо(пуешко,пилешко,телешко)забрави за хляба и олиото,намали солта,сладкото го спри и след 5-6 часа не яж друго совен месо салата и плодове(без банани и грозде)
и прави 4-та тренировка ако можеш.
БМВ фен с Е30-ска и малко акъл си е неочаквано добра комбинация
БМВ не е нито най-бързата кола, нито най-луксозната, сигурно не и най-красивата, тя е просто НАЙ-ДОБРАТА!
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

ПредишнаСледваща

Назад към Извън Темата

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани

Последни теми
Facebook