Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[bum_bum]

Против, много са скъпи
Тва горното майтап де. Аз доста време ядох Метрекс, бях набарал 600 бройки на добра пара. Нисковъглехидратни. Особено подходящи са за такива като мен, дето по принцип мразят да ядат или ако нямаш време или не ти се занимава. Българските изцяло ги изключвам, по-добре яж Мура.

[steeN Профил]

Особено подходящи са за такива като мен, дето по принцип мразят да ядат или ако нямаш време или не ти се занимава.

аз си мислех, че няма други такива идиоти като мен . ще взема да разгледам за тия неща...

[White 1913 Power Профил]

как искам и аз да мразя да ям

[ditko1 Профил]

четох из фитнес форумите, че хората сами си правили гейнъри, излизало по евтино(и по хубаво) и сам преценяваш на какво да наблягаш като добавки във повече, някой правил ли си е ?

[bum_bum]

Ми нормално, захарта по магазините е далеч по-евтина от тази в добавките Нищо не пречи да си вземеш високо процентен протеин и да го захаросаш по своя воля. Аз съм си правил така да се каже високо мазнинни протеинови блокчета Високо процентен протеин + малко пшеничен зародиш или некви трици за спойка + 70-80% масло (не процента на маслото, а като съдържание). Едно такова блокче е много високо калорийно + 30- тина гр. протеин и много малко въглехидрати, а и на вкус не е никак зле, направо си е като торта Грараш

[Zaho Профил Уеб-сайтICQ]

...бях набарал 600 бройки на добра пара.

от каде си ги набарал колега "е-баи" ли ? 600 броики требва да е било доста добра цената!



Аз лично съм много доволен от следната рецепта:

7 яица
100гр. сухо мляко
100гр. крем (или нишесте) - придаша и страхотен вкус
200гр. пчелен мед
1 супена лъжичка зехтин и лецитин

Всичкото го разбивам в кана миксер и го Дразбърквам с прясно Мляко да напълни каната до горе нчкаде ЕДИН Литър!

Пия го по 200гр. между храненията сутрин преди закуска и вечер преди лягане (понякога и като се разбудя вечер)
Ефекта му е ненормален!

Качва се здраво а и дава брутална енергия 20мин след като си го пил.

Само дето ми излиза доста пара и лелката от магазина отсреща ме гледа доста странно и си мисли 4е всеки ден пека некакви сладкиши

[NIKE]

четох из фитнес форумите, че хората сами си правили гейнъри, излизало по евтино(и по хубаво) и сам преценяваш на какво да наблягаш като добавки във повече, някой правил ли си е ?

по-добре се посъветвай с инструктора.Той ще ти обясни кое за какво служи и ти ще му кажеш какво искаш да постигнеш - повече маса или релеф

аз си тренирам чисто кaрам само на водЪ

[bum_bum]

...бях набарал 600 бройки на добра пара.

от каде си ги набарал колега "е-баи" ли ? 600 броики требва да е било доста добра цената!

Дам, в Хамериканското Ибей беше офертата. Аз даже бях пуснал тема някой ко иска да се включи, щото цената беше 2.50, което е смешно малко ма никой нещя и си земах само за лична употреба
Аз миналото лято напрайх грешката с много яйца и орехи + мляко на закуска. Сичкото на шейк ама качих 10 кила сланина за норматив. Предполагам от орехите, а и при мен проблема е, че не мога да ям магазински яйца и трудно се снабдявам с по 10- 15 домашни на ден

[driver69 Профил]

Колега, и аз не понасям магазинските... От домашни около 10 на ден в продължение на седмица - нищо, купешки - 5 за един ден - на другия ден уморен, абе като болен гълъб, пък само яйцата сам си променил в менюто уж. А за преди или след тренировка - преди, на голямото, защото качествена храна в училище=20 годишен опел без ръжда .

[White 1913 Power Профил]

...бях набарал 600 бройки на добра пара.

от каде си ги набарал колега "е-баи" ли ? 600 броики требва да е било доста добра цената!



Аз лично съм много доволен от следната рецепта:

7 яица
100гр. сухо мляко
100гр. крем (или нишесте) - придаша и страхотен вкус
200гр. пчелен мед
1 супена лъжичка зехтин и лецитин

Всичкото го разбивам в кана миксер и го Дразбърквам с прясно Мляко да напълни каната до горе нчкаде ЕДИН Литър!

Пия го по 200гр. между храненията сутрин преди закуска и вечер преди лягане (понякога и като се разбудя вечер)
Ефекта му е ненормален!

Качва се здраво а и дава брутална енергия 20мин след като си го пил.

Само дето ми излиза доста пара и лелката от магазина отсреща ме гледа доста странно и си мисли 4е всеки ден пека некакви сладкиши

всичките ли жълтъци от тези 7 яйца приемаш ?

[bum_bum]

Че кво пречи. Грехота е да се хвърля жълтъка.

[White 1913 Power Профил]

ами трудно се преработват от черния дроб и съдържат немалко количество холестерол(слушал съм че повече от 2 жълтъка на ден не могат да се усвоят от организма)

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Че кво пречи. Грехота е да се хвърля жълтъка.

Благородно ти завиждам за метаболизъма

[Zaho Профил Уеб-сайтICQ]

И аз така бях чул и си направих иследвания на кръвта и се оказа 4е след 3 месеца по горната рецепта холестерола ми е малко над минимума

[bum_bum]

Ако всичко останало ти е наред и пиеш достатъчно вода няма начин да имаш проблем с холестерола. Той дефакто натрупвайки се по артериите ги предпазва от висока киселинност на кръвта, но пък причинява проблеми като ги задръства.