Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[Mollov]

Абе на някой да му се намират непотребни или да знае къде се продават пудовки. Но от тези старите с плоското дъно, а не тия новите измишльотини- кръгли отдолу.

Кво па е това?

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Абе на някой да му се намират непотребни или да знае къде се продават пудовки. Но от тези старите с плоското дъно, а не тия новите измишльотини- кръгли отдолу.

Кво па е това?

[bum_bum]

Дъмбела на Дан Колов

[acho.rs Профил]

Дъмбела на Дан Колов

Триста дъмбела за пет пари - това ми е любимия "уред" . Един стар щангиста казваше , че има над 30 упражнения със това нещо . Оригинално тежи 16 кг и е много удобно за хора със слаби (слаби , не меки ) като мене . Има и двупудовка - 32 кг - доста стабилно желязо

[Zagy Профил]

Айде да ви пусна още една тема за размисъл - какво ще кажете за чийтването при изпълняване на упражненията? Как е по-добре - с тежко и чийтване или с по-леко, но чисто изпълнение?

Като го измислите това ще питам още работи (мале какъв съм пълен с идеи... като наденица ).

[White 1913 Power Профил]

с тежко без чиитване

[acho.rs Профил]

Айде да ви пусна още една тема за размисъл - какво ще кажете за чийтването при изпълняване на упражненията? Как е по-добре - с тежко и чийтване или с по-леко, но чисто изпълнение?

Като го измислите това ще питам още работи (мале какъв съм пълен с идеи... като наденица ).

Малеее ти отвори кутията на пандора
Моето мнение - единствено упражненията за гръб може чиит и то малко . Фен съм на чисти дигания като по релси . Но не е зле понякога когато се цели максимално изпомпване и да се "чиитва"

[Бай Митьо Профил]

Има цяла програма с чиитване, но не мога да ти я дам, защото е в една от книгите ми, а не ми се преписва.

Чиитването е позволено, дори задължително за няколко месеца примерно 3, в момента когато се цели качване на сила и маса. Благодарение на чиитването се качва силата на човешкия организъм, така че ако си в този период да си покачиш силата, чиитването е ОК, в другите периоди не е желателно. Чиитването се и прави доста концетрирано и умерено, защото благодарение на него се правят доста контузии, така че внимавай. То не е просто ето така, а си е цял начин на трениране.

[Бай Митьо Профил]

в неделята розговарях с ветеран щангист от националите от близкото минало в неделя се пуска на републиканското в една категория със сина си на културизма на 51 години е и стана въпрос за диети и от приказка на приказка, че бяхме на маса човека разказа как при щангите на ден им давали да пият само по 300гр вода хранели ги със солени пържоли и шоколад и това с цел да се запазва ниско тело и да се качва силата тренирал е тогава с Андон и Абаджиев, че в неделя някой, ако иска може да отидем към универсиада от 10,30 е кантара и да погледаме той ще участва на 75кг ще бъде интересно.
Относно водата аз лично пия преди тренировка с аминокиселините, по време на тренировка рядко и то около 250-до 500 мл., лятото и след тренировка задължително било то с протеинов шейк или амино-киселини, но гледам да не е на веднъж голямо количество...
за Олимпията има качени в youtube клипчета Кътлър си е направил интересна прическа

Аз ще ходя с няколко човека вкл. и Вуков, ама няма да се пуска тази година. Ако искаш може да се видим там!

[spower Профил]

:kuku:

Аз ще ходя с няколко човека вкл. и Вуков, ама няма да се пуска тази година. Ако искаш може да се видим там!

Aми екстра как ще се разпознаем само

[bum_bum]

Айде да ви пусна още една тема за размисъл - какво ще кажете за чийтването при изпълняване на упражненията? Как е по-добре - с тежко и чийтване или с по-леко, но чисто изпълнение?

Като го измислите това ще питам още работи (мале какъв съм пълен с идеи... като наденица ).

То от чийт до чийт балкан разлика. Някои за бицепс правят наклон на кръста от 45 градуса, което е смешно. Когато вдигаш тежко няма нищо лошо в едно леко разклащане, коклото да влезеш в такта на движението.

[Doberman_vas Профил]

Айде да ви пусна още една тема за размисъл - какво ще кажете за чийтването при изпълняване на упражненията? Как е по-добре - с тежко и чийтване или с по-леко, но чисто изпълнение?

Като го измислите това ще питам още работи (мале какъв съм пълен с идеи... като наденица ).

То от чийт до чийт балкан разлика. Някои за бицепс правят наклон на кръста от 45 градуса, което е смешно. Когато вдигаш тежко няма нищо лошо в едно леко разклащане, коклото да влезеш в такта на движението.

Навремето Янислав Тачев ми каза, прави чисто упражненията, без никакъв чийт, даже и с по-малки тежести.
Предполагам, че човека ги понаразбирва нещата, щом е ставал маса пъти републикански, па вие си правете изводите.

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Айде да ви пусна още една тема за размисъл - какво ще кажете за чийтването при изпълняване на упражненията? Как е по-добре - с тежко и чийтване или с по-леко, но чисто изпълнение?

Като го измислите това ще питам още работи (мале какъв съм пълен с идеи... като наденица ).

То от чийт до чийт балкан разлика. Някои за бицепс правят наклон на кръста от 45 градуса, което е смешно. Когато вдигаш тежко няма нищо лошо в едно леко разклащане, коклото да влезеш в такта на движението.

Навремето Янислав Тачев ми каза, прави чисто упражненията, без никакъв чийт, даже и с по-малки тежести.
Предполагам, че човека ги понаразбирва нещата, щом е ставал маса пъти републикански, па вие си правете изводите.

Май и първият българин световен беше??

[bum_bum]

Световен от неква федерация, дето никой не я е чувал. Факта, че техния абсолютен световен става 7- ми на Европейско на ИФББ се сещай кво говори..

[Zagy Профил]

Ами за чийтването съм чувал, че било полезно при последните 1-2 повторения (естествено без да прекаляваш с кандилкането). Позволявало по-пълноценно натоварване на дадения мускул. Ако имате други наблюдения - споделете