СПАМ ТЕМА

[c04 Профил]

Не се сещам за нещо ново, стрес си имам доволно количество от край време, но от доста време си спя добре, въпреки това. Мога да измеря кръвното, но по принцип нямам проблеми с него, какво очакваш да покаже?

Случвало ми се е, имаше период в продължение на седмица се будех около 6 без 10 всяка сутрин, после отмина. Беше ми супер странно как точно в толкова с точност до минути...

[kiko Профил]

Бюджетен вариант, който трябва да нанасяш през някакво време (аз го правя през 2-3 месеца защото обичам да е наситен цвета на пластмасите) Koch Chemie Pss Plast Star

Най-доброто дето съм ползвал обаче е Nanolex Trim Rejuvenator


Минах преди малко да взема А5та от сервиза, беше за масла филтри и накладки…сипали каквото си пише в книжката 0w20 . Хвана ме яд, че не отидох аз да я оставя та поне 0w30 да бях поискал

А за лайстни прецакани от безконтактно кво да ги правя С няква химия или да фолирам

[Don_Diego Профил]

Нищо не ги оправя черните лайстни , само фолио.

За да ги предпазите от съсипване докато са нови: керамика и подбирайте къде си миете колите. Масово се ползва най-евтината и агресивна химия, която съсипва не само лайстни

[drifty Профил]

подбирайте къде си миете колите. Масово се ползва най-евтината и агресивна химия, която съсипва не само лайстни

Да, като например предни капаци

Screenshot_2023-05-12-17-01-31-814_com.miui.gallery.jpg

Не се сещам за нещо ново, стрес си имам доволно количество от край време, но от доста време си спя добре, въпреки това. Мога да измеря кръвното, но по принцип нямам проблеми с него, какво очакваш да покаже?

И аз бях с желязно кръвно и без оплаквания докато един ден не го измерих като ме болеше главата и беше 100/200… От тогава се научих да го усещам когато го вдигам и си го свалям сам с медитация основно щото генерално съм здрав, но ми опъват нервите. Та мисълта ми е че може да правиш кръвно и да не знаеш щото ако не знаеш кво да гледаш и не се познаваш- може да не го усетиш че си го вдигнал. Особено ако си мислиш че кръвно не вдигаш.

След 35-40 мъжете трябва да си мерят кръвното периодично. Ако след 5 минути покой си над 120-130 / 75-80 - имаш проблем на който трябва да обърнеш внимание.

Аз съм по-скоро в другата посока, обикновено ми е по-ниско кръвното от "стандартното". Сега изнамерих един уред в нас - 115 / 60 в покой. Сега като се замисля, трябва да ходя на лекар скоро, може и от това да е буденето, знам ли

[alx Профил ICQ]

Ниско кръвно не е лошо до колкото нямаш проблеми с баланса. Така го мисли.

Начи както казах нещо си се стресирал или го мислиш без стрес, но постоянно. Виж го там кво е и го решавай, измисляй.

[carmanf1 Профил]

alx е много прав. Имаш високи нива на стрес. Работи върху това и елиминирай стреса.

Аз до преди месец някъде бях същия - будех се в 4 и няма заспиване после.

Ама няколко месеца ми се насъбраха много тежък проект в работата и паралелно развод.

Проекта го оправих, олекнаха много нещата в работата. Развода приключи

И сега от месец насам, спя спокойно и непробудно от 11-11:30 до към 7:30-8:00

Нов човек се чувствам с тоя спокоен сън.

ПС. Докато не ми е дошло нещо друго на главата че човек никога не знае, какво, кога и от къде ще му дойде.

[BMW_POWER]

alx е много прав. Имаш високи нива на стрес. Работи върху това и елиминирай стреса.

Аз до преди месец някъде бях същия - будех се в 4 и няма заспиване после.

Ама няколко месеца ми се насъбраха много тежък проект в работата и паралелно развод.

Проекта го оправих, олекнаха много нещата в работата. Развода приключи

И сега от месец насам, спя спокойно и непробудно от 11-11:30 до към 7:30-8:00

Нов човек се чувствам с тоя спокоен сън.

ПС. Докато не ми е дошло нещо друго на главата че човек никога не знае, какво, кога и от къде ще му дойде.

Тъй тъй, и без да ровиш в сайтове за пълнолетни

[drifty Профил]

alx е много прав. Имаш високи нива на стрес. Работи върху това и елиминирай стреса.

За съжаление на пръв поглед дребни неща ми се отразяват доста зле стресово, та да, имам високи нива на стрес и процесът при мен е дълъг да се справям със стреса. Но да, работя върху това, преди доста години бях стигнал до един дълъг период на 3-4 часа сън дневно, но само в дните, в които почивам, а карах нощни смени 2 на 2 работни/почивни, сега гоня 7 часа сън и по принцип не се будя, та предполагам до няколко дни и това ще мине.

[Spunky Профил]

Стрес е и да ти си пикае нощем. Както и ако си ял много близо до лягане. Както и ако си правил физическа активност вечерта. Както и ако пиеш кафе/кофеин следобяд. Та спираш да пиеш вода следобяд, кафе по обяд, ядеш до 3 часа преди лягане и тренировки или сутрин или ранен следобяд. Ако пиеш алкохол, няма да спиш добре, каквото и да правиш обаче, та и това трябва да се мисли.

Ако само се пробуждаш и заспиваш след това, не виждам проблем, особено ако си лягаш по горе долу едно и също време. Спането е на час и половина блокове.

При добра спяща хигиена, очакваш всяка вечер да ти се гасят лампите по едно и също време и да се събуждаш сам в един и същи прозорец от около 5 минути, да не кажа 2. С времето се мести по-рано при мен и коригирам на няколко седмици с нарочно малко по-късно лягане.

Спането не е лесна работа, но целия ти живот тръгва и се нарежда от там.

[carmanf1 Профил]

Тъй тъй, и без да ровиш в сайтове за пълнолетни

Кви са тия сайтове, за пръв път чувам

[BMW_POWER]

Тъй тъй, и без да ровиш в сайтове за пълнолетни

Кви са тия сайтове, за пръв път чувам

Като се прибера и ще ти ги пусна

[mr_petroff Профил]

За части като стана дума - вчера си поръчах задна чистачка за Е91-та , че съм изгубил някъде старата Дойде ми Бош за 36 лв. / платих я 23 /, че нямало други в наличност. ОК ,всичко е точно - ама не мога да разбера защо същата чистачка в Германия е 7,50 евро без отстъпка . Значи че сме по богати ясно , или пък сме балъци
И не е само чистачката ...Баси и стандарта в таз държава

[drifty Профил]

Спането не е лесна работа, но целия ти живот тръгва и се нарежда от там.

Така е, много е важно. Ставам за 5 минути, пикая, мятам си суха тениска и се мятам и заспивам веднага. Но по принцип не ми се налага да ставам както споменах, обикновено си ставам директно на сутринта.

[STEVAL]

Случвало ми се е, имаше период в продължение на седмица се будех около 6 без 10 всяка сутрин, после отмина. Беше ми супер странно как точно в толкова с точност до минути...

https://www.youtube.com/watch?v=k7nZQoPCh7Y

[Spunky Профил]

Случвало ми се е, имаше период в продължение на седмица се будех около 6 без 10 всяка сутрин, после отмина. Беше ми супер странно как точно в толкова с точност до минути...

https://www.youtube.com/watch?v=k7nZQoPCh7Y

Мислех и аз така да отговоря одеве, но съм по-културен от теб и само си го изтромпетирах на уста