Виж темата - Във форма ли сте?

от **slatanic** » 12 Апр 2022, 20:14

bum_bum написа:Абе уточнявайте каква форма, че то има всякакви.. кръгла например

Гръцки бог....преял гръцки бог.... :ok:

от **nickstorm** » 12 Апр 2022, 20:16

slatanic написа:Аз съм показал през каква дупка се провирам

https://www.youtube.com/watch?v=4jIaQl07sJg

:lol:

от **enigma** » 13 Апр 2022, 4:18

Като за 40+ групата, със сума контузии, не е толкова зле. По-скоро да, ама се опитвам да си подобря малко времената на 5км бягане

профил.png

от **sub_eleven** » 13 Апр 2022, 7:02

Аз гледам основно на корема и на кантара какво се случва за да определя дали съм във форма. Въпреки, че от известно време (няколко месеца) ме мързи доста. Тренирам по-малко и не толкова интензивно. Резултатът е налице. Вече прехвърлям 90кг при ръст 186см на кантара със слабо изразен релеф на корема. Повечето е мускул, шкембе няма, но това не значи кой знае какво. В топ форма и релеф на манекен съм между 86-87.
Нещо се изморих обаче и отегчих от цял живот тренировки. И метаболизмът постепенно ми се промени с годините, което пречи допълнително за формата. Трябва повече труд отпреди за топ форма, който вече не съм склонен да положа.
Или леко ограничение на храната, на което не съм фен.

от **Kroki** » 13 Апр 2022, 8:25

enigma написа:Като за 40+ групата, със сума контузии, не е толкова зле. По-скоро да, ама се опитвам да си подобря малко времената на 5км бягане

профил.png

Колега, чакам с нетърпение някои и друга тема в страхотни истории със снимки и термоса накрая

от **drago_pavlov** » 13 Апр 2022, 8:39

enigma написа:
профил.png

Човек, защо си сменил чашата :shock:

Разочарован съм...

Иначе по темата, зависи от гледната точка. Преди 2-3 години свалих трайно 10-12 кг и имаше коренна промяна. Силата изчезна, не мога да направя повече от 10 набирания или 30-40 лицеви опори...
За сметка на това издръжливостта се увеличи значително - ходя 20-30 км без проблем, миналата година се качвах до Райското пръскало с товар над половината от собственото ми тегло, карам ски цял ден без проблем, 2-4 часа гмуркане/шнорхелинг, чОкане 1 час и т.н. :mhihi:

от **sub_eleven** » 13 Апр 2022, 14:15

drago_pavlov написа: Преди 2-3 години свалих трайно 10-12 кг и имаше коренна промяна. Силата изчезна, не мога да направя повече от 10 набирания или 30-40 лицеви опори...
За сметка на това издръжливостта се увеличи значително - ходя 20-30 км без проблем, миналата година се качвах до Райското пръскало с товар над половината от собственото ми тегло, карам ски цял ден без проблем, 2-4 часа гмуркане/шнорхелинг, чОкане 1 час и т.н.

Не разбирам как със свалянето на кг не си подобрил набиранията и лицевите опори, защото те са във функция от теглото? А си постигнал влошаване? Само ако си станал анорексик мога да го проумея.

Иначе браво като цяло за нещата, които си написал. Конкретно за Райското пръскало. Аз с 45кг раница ще пристигна там мъртъв. Ако въобще пристигна.

от **drago_pavlov** » 13 Апр 2022, 15:06

Просто съм много слаб в момента - 70 кг на 178 см. А и силата никога не ми е била в ръцете... Едно време като ученик правех клекове със 100-110 кг, а на лежанката - 30 :mhihi:

Сега не вярвам да е много по-различно...
А Райското пръскало си беше приключение... Като ерген съм го качвал за 3-4 часа. Сега беше 8 часа качването с раница 21 кг + малката още 16 кг, като не съм я носил само първите и последните 200 метра преди хижата :lol:

от **Jordana** » 13 Апр 2022, 16:09

enigma написа:Като за 40+ групата, със сума контузии, не е толкова зле. По-скоро да, ама се опитвам да си подобря малко времената на 5км бягане

профил.png

Нищо че си 40+ идеален си за света на магията :lol:

https://www.flixxy.com/indian-rope-trick-magic.htm

от **sub_eleven** » 14 Апр 2022, 6:54

drago_pavlov написа:...
А Райското пръскало си беше приключение... Като ерген съм го качвал за 3-4 часа. Сега беше 8 часа качването с раница 21 кг + малката още 16 кг, като не съм я носил само първите и последните 200 метра преди хижата

Моето най-тежко изкачване до хижа Рай беше зимата във виелица. Бях с раница, но с неща само за една нощувка. Бяха ми дали някакви супер дупер обувки за някакви не знам си какви условия, които бяха като гюлета тежки. И тогава много зор видях точно на последния склон.

от **drago_pavlov** » 14 Апр 2022, 10:31

sub_eleven написа: И тогава много зор видях точно на последния склон.

Да, най-дългия, най-стръмния и с най-голяма денивелация, като за последно :mhihi:

от **MrManson** » 14 Апр 2022, 10:41

drago_pavlov написа:
sub_eleven написа: И тогава много зор видях точно на последния склон.

Да, най-дългия, най-стръмния и с най-голяма денивелация, като за последно

Лесно е, само преминавате на по-ниска предавка

от **3186** » 14 Апр 2022, 10:55

Лятото качих Рай с 20 кила на гърба, на другия ден от хижата до Ботев и обратно беше като песен в сравнение с това :mhihi:

Всъщност тези 10-20-30 кила отгоре не са чак такъв фактор както звучи, ако е с туристическа раница и тежестта пада на кръста.

Представям си зимата като доста по-трудно

от **drifty** » 26 Юли 2022, 22:05

След седмица по морето мисля, че мога да са преместя от група "Не, в много лоша форма", към "Не", ама не знам дали мога да си сменя гласа

65+км пеша през седмицата, редовно плуване и безпроблемно минаване на дължини по 70-80 метра дори на жълт флаг и вълни без задъхване, комбинирано с плажен войлебол измежду влизането в морето за плуване. Даже понашамарихме местните, с които се засякохме на игрището

. И съм качил близо 5кг последните 6 месеца, ама не в корема

от **vicho** » 27 Юли 2022, 9:53

от положителна гледна точка, не съм надебелял...

от отрицателна - не съм и отслабнал :mhihi:

Виж темата - Във форма ли сте?

Официален форум

Във форма ли сте?

В добра физическа форма ли сте?

Re: Във форма ли сте?

Re: Във форма ли сте?

Re: Във форма ли сте?

Re: Във форма ли сте?

Re: Във форма ли сте?

Re: Във форма ли сте?

Re: Във форма ли сте?

Re: Във форма ли сте?

Re: Във форма ли сте?

Re: Във форма ли сте?

Re: Във форма ли сте?

Re: Във форма ли сте?

Re: Във форма ли сте?

Re: Във форма ли сте?

Re: Във форма ли сте?

Кой е на линия