Във форма ли сте?

[driver69 Профил]

Вдъхновен от една дискусия в темата за средното образование, реших да питам дали сме в добра физическа форма и как я поддържаме?

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Зависи от отправната точка..
Ако са моите познати връстници, които работят или не, повечето не спортуват и водят кофти начин на живот- определено да!
Ако са спортисти, дори и извън активна кариера, пак около моите години - хейл но
На 33-34 бях във върхова физическа (и що-годе приемлива естетическа ) форма, която вече може само в друг живот евентуално да достигна

[Kroki]

Да!

Покрай заседяването с короната дигнах сериозно килограмите. Ма то само ядене и играене на игри няма какво друго да стане. Съответно всичко се отрази и корема се показа.

От няколко месеца активно тренирам. Опитвам се да ям правилно и да не преяждам като олигофрен в 11ч вечерта.
Съоветно корема почти изчезна и позаякнах.
Още няколко месеца и ще е още по-добре. Така че, всичко е до воля и навици.

[NiksGS Профил]

Движението ми харесва, старая се, макар сега от изминалата зима да не съм това, което бях есен/късна есен. Щом е хубаво времето гледам да оползотворявам всеки ден и час. За мен има смисъл. Организма се чувства по-комфортно. Чакам още малко да се стопли и грабвам колелцето. Живот и здраве и тая година на Витоша 100. Миналата година не можах да го завърша, но тази... ако е рекъл този отгоре, може да мина финала, без значение 576ти или 843ти. Отивам за удоволствие.

[Don_Diego Профил]

В момента - категорично не , макар да се чувствам ок и да не се притеснявам от външния си вид се надявам скоро да се взема в ръце и да вляза отново във форма.
До преди да ме хване ковид-а тренирах 3-4 пъти седмично, хранех се сравнително правилно - абе бях си супер и се чувствах така. Като ме гепи тая гад - всичко отиде в кофата и малко ме депресира като видях колко много труд и постоянство бяха съсипани за кратко време

[gromovich Профил]

Въпрос на гледна точка. На 43 все още успявам да пробягам 10 км за малко над час време. Виж обаче за други спортове много ме няма. Имам няколко излишни килограма, но това не ме притеснява

[vicho Профил ICQ]

Много зле!

[alx Профил ICQ]

да. особено за годините си. бях се поизпуснал малко миналата година, но сега съм доволен като се погледна в огледалото плюс както се чувствам

[Jordana Профил]

Докато не си покажете кантара паласките и кръвната картина не вярвам на тия неща дето ги пишете

[Вуйчо Профил]

.

[slatanic Профил]

Аз съм показал през каква дупка се провирам, а и бонус е че е на кота 30.Асансьор няма та и краката тренирам яко.
За сметка на това е 30+градуса,а не мога да се съблека та и сауна ползвам.
Абе тренирам.
И по бутилка джак през няколко дена тренирам ма това е за другата тема.
Иначе сухи данни 90 кила и 18+см че хернията ме дръпна надолу ма не знам с колко.

[drifty Профил]

Язе си гласувах с не, в много лоша форма. Преди 6 години закъсах нещо със здравето, но никой не можа да открие причината, та от 2016 до 2019та почти не съм спортувал. 2019та започнах да се окопитвам от проблема и започнах плуване, но за кратко. Смениха си работното време и увиснах и там. 2020-та започнах да уча, отново , отначало ходех да бягам, после уроците станаха тегави и пак спортът остана на заден план. 2021ва започна добре, нова работа, благодарение на ученето, лятото беше активно, тъкмо бях почнал да влизам в час и бам - ковид. 3 месеца като пиян, едва се справях с работата, всичко останало трябваше да зарежа, защото не ми стигаха силите. Доста безсънни нощи последните 6 месеца, работата се качи пък доволно и от стреса от цялото преживяване с вируса и натоварената работа ми се възвърнаха ядовете със здравословния проблем. Мъчех се зимата да ходя на разходки, но от вируса ли, от какво, такъв студ не бях брал не знам от кога. Пък нощем спях с по 2, че и по 3 одеала. А и дори леките разходки ме претоварваха, освен че замръзвах. . Януари ми се поизбистри главата, та реших да си наблегна пак на ученето, така и така в тоя кучи студ нищо не можех да правя, та до миналата седмица основно това правих, надявах се да си изкарам записаните курсове, които приключват на 17ти, ообаче миналата седмица беше преломен момент - 3-4 много тегави нощи с по минимум 3 часа въртене преди заспиване, съответно доста малко сън и закъсах много с уроците, нищо не ми влизаше в главата и реших, че е време за почивка и спорт.

Само дето покрай вируса направо си ме е страх да пробвам нещо повече от разходка пеша. Миналата седмица бях отпуск и то добре, че тъкмо бяха тия безсънни нощи и ако трябваше и да работя, не знам. Качвах летните гуми на бмв-то, след третата качена трябваше да си почина, че ми стана зле. В петък направих 13-14км разходка, на 10тия се озорих и се прибрах до вкъщи на почивки. В събота си ходих пеш до село, пак с 2-3 почивки. От стоенето у нас покрай вируса, доста чаркове ме наболяват и не съм особено гъвкав. В ръцете нямам сила, в корема също, само краката държат още заради разходките. Абе тегаво, скапан вирус.. Пролетта я чаках с огромно нетърпение, защото с нея идва и така мечтаното раздвижване. Пък тя не ще и не ще да идва Но сега поомекна времето и почнах с разходките. За сега няколко седмици ще карам на кратки разходки, че на дългите не се справям, та се надявам до 2-3 седмици да мога да удължа преходите, да включа и леки упражнения за раздвижване и живот и здраве към края на месеца да вкарам и кратки разходки с колело. Ще опитвам да удължа преходите с колело до 20-30км за ден и като стане това да започна отновно с плуването, но за постоянно, та до края на лятото смятам вече да съм се раздвижил и да ми е обеца на ухото пренебрегването на спортните занимания.

[vicho Профил ICQ]

...

на колко години си, брате?

[Jorixa Профил]

Ми попринцип не съм в топ форма, ама предвид факта че последните 2 години работя хоум офис и почти не се мърдам, си е добре.

[kikko Профил]

Приятелски съвет от мен, който иска да се движи доста и да не си намира извинения - куче. Гледам бигъл от пет години, физически се чувствам много добре. Прави те дисциплиниран и издръжлив на студ,жега и т.н. Зиме -10, лето 32, сняг, дъжд, вятър - 6ч. сутринта и 17ч. следобяд си навън. Следобедната разходка си я откарвам поне час.