НВ-ВМХ

[TNT Профил]

А бе без яко сланина, масло или свинска - не става.

По този повод - къде има прилична сланинка на нормална цена (25лв/кг за сланина ми се струват много ) в София посред лято ? Искам да е поне осолена.

[K_Ilkov Профил]

Не е в София, но на пазара на Елин Пелин има един чичак дето носи в събота.
Близо е пък и вероятно ще е евтино. Нямам идея къф е случая, но ще го питам за цена в събота ако ходя.

Едит:
Днес имаше сланина на две места на пазара Елин Пелин - 8-10лв./кг.
Единия имаше доста - 3 кофи от тия белите за сирене.
Нямам идея з качество.

[vlad0 Профил]

Днес имаше сланина на две места на пазара Елин Пелин - 8-10лв./кг.

Това цена за сурова сланина ли е?

[K_Ilkov Профил]

В някаква саламура беше. Питах осолена била.
Ама не съм разбирач по темата

[bum_bum]

Рекох днес да мерна кетоните

[Jordana Профил]

Не е ли високо това 4.5 за кето ? При този режим HB BMX е нормално или няма значение ?

[bum_bum]

И повече може


Много е, но аз минах на кето преди 3 години. Там нещата са други.

Нормално е 0,8-1,5, когато си адаптиран да гориш мазнини.

При НВХ е до около 0,5.

Тук си правих опити за какво минимално време мога да постигна отношение глюкоза:кетони под 1, което се смята за оптимално терапевтично ниво на кетоза и признак за добро метаболитно здраве. Резултатите са след 24 часа само на МСТ масло.

[steeN Профил]

А CGM (continuous glucose monitor) кога ще вземеш

[bum_bum]

Това да го носят тия, дето не са мислили като закусват със здравословна Белвита и Активия. На мен не ми е нужен.

[BaDxBoY Профил]

Рекох днес да мерна кетоните

Привет, къде ги мериш ?? Преди време бях търсил и намерих само ленти за урина, които се оцветяват в зависимост от нивата на кетоните. Сега пак ги разгледах, има за по 6-10 лева 50 такива ленти. Дали показват точно ?

[steeN Профил]

Това да го носят тия, дето не са мислили като закусват със здравословна Белвита и Активия. На мен не ми е нужен.

Много пасивно агресивно ама щом казваш.

[bum_bum]

Привет, къде ги мериш ?? Преди време бях търсил и намерих само ленти за урина, които се оцветяват в зависимост от нивата на кетоните. Сега пак ги разгледах, има за по 6-10 лева 50 такива ленти. Дали показват точно ?

Уринални ленти се ползват само в първите седмица-две. Щом изчезнат кетоните в урината вече е време за мерене в кръвта. Ако има кетони в урината, значи нещо не е наред. Но и при кръвните има много особености. В началото ще са високи, после ще намаляват. Подобни високи нива ще се виждат само при фаст. За кръвни тестове еталонът е това

Това да го носят тия, дето не са мислили като закусват със здравословна Белвита и Активия. На мен не ми е нужен.

Много пасивно агресивно ама щом казваш.

Всяко от меренията на гладно по което и да е време през деня ми е в рамките 3.2-3.6, ако ще и 100 пъти да меря. За какво ми е монитор да следи постоянно? За 24 часа правя съотношение глюкоза:кетони, което по дефиниция отнема дни. Това показва перфектно метаболитно здраве и съотношения инсулин:глюкагон.

[steeN Профил]

Интересни неща се виждат, сутрин как се качва примерно като се събудиш, какво става ако не си спал добре, като гладуваш, като тренираш, като ядеш дори и на кето като си и т.н.

[bum_bum]

Те се виждат и с глюкомер а същите неща, като мериш в целевите зони.

Сабахле - 4,2 макс. През деня, докато не ям 3,0-3,2.

При дълъг фаст и под 2,5, на моменти, после се връща на 3-3,2 (кога мозъка подаде сигнал за компенсация) което не ми носи усещане за хипогликемия, защото кетоните са в небесата. Нечувствителен към инсулин човек с толкова глюкоза ще го взимат с бърза помощ.

След тренировка също отива нагоре към 3,6. Постпрандиално, нагоре с 1,3-1,6. На третия час е в нормата.

Та както казах да му мислят тия, дето ядат здравословно.

[TNT Профил]

Мани тея кетони, добре, че почна да става студено и започва да се появява сланина по месарниците Писна ми по 25лв/кг в тея руските магазини да давам. Поне тая с чесън е много хубава Мъча се да изчистя малко, ям по-малко и с малко сланина умирам от глад