Виж темата - Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

от **steeN** » 15 Авг 2009, 22:15

едно време се опитвах да тренирам по-активно и ефекта за мен(от аминокиселини) беше, че не чувствах почти никаква умора... но по-вярно от това за спането и храненето, наистина няма.

трибестана може би е индивидуално, защото един приятел направо избухна с него

от **ktv** » 16 Авг 2009, 6:52

А що не си вземеш едни хубави базови аминокиселини? Ако държиш да са ВСАА, Самбето ти каза.

от **cobrata_m3** » 16 Авг 2009, 7:12

justboy написа:
sambeto написа:и за да е всичко както трябва вземи и Трибестан.
Препоръчвам ти като марка продуктите на BioTech.
Успех!

Честно казано, като взимах трибестан нищо особено не усетих, нито видимо имаше полза от него честно казано, освен че ми рипаше по-честичко Трибестана си е подходящ за другите схеми с излизане от цикъл. А и за трибестан най-добре да пие български (с най-високо съдържание на сапунени е) но е и доста скъп, и таблетките му май бяха по 300 мг. Вместо трибестан с парите по-добре една стабилна храна да си накупи. Защото преди всичко, добавки - позволени/непозволени и т.н. най-важно е храненето.

напълно вярно .колегата ти каза храната прай борбата няма как да се изчистиш от нещо ако ядеш лайна аз като не съм вземал протеини и аминокиселини данеби да ме върнаха на състезанията.

от **acho.rs** » 16 Авг 2009, 12:17

Трибестана си е пълен шитак - единственото полезно нещо от него е да ти дигне патката , след като си се назобил като магаре и нивата на естествен тестостерон са спаднали драматично . Трибестана е билка (по-точно магарешки бодил) и ако очакваш да заякнеш от него , жестоко се лъжеш.
БЦАА са може би най-хубавото нещо от хранителните добавки , но знай че таблетираните варианти са боклуци - смешни дози аминокиселини в свободна форма и адски много нишесте - гледаш няккви гръмки цифри 1000,2700,3000 и като прочетеш малко разбираш , че всъщност става на въпрос за 2 грама БЦАА в една доза от 4-6 хапчета и то омешана със обикновен протеин (в най-добиря случй) . Получава се допълнително натоварване на черния дроб , който и без това е силно стресиран при натоварен режим на тренировка (даже и без да се зобиш) . За това най-удачния вариант са течните и тези на прах . Течните са доста разпространени но трябва да пиеш по една халба на ден за да приемеш нужните 10-15 грама свободни аминокислени . Най-добрия вариант си остават тези на прах , изглеждат скъпи , но всъщност излизат по-евтино от така разпространените хапчета (таблетиран протеин) .
За фитнес инструкторите - далеч не е вярно , че всеки ще ти преопръча зоб - има си хора които си разбират работата , но и доста които ти казват - виж колко съм яко , направих го със нутрим , например . Изобщо , при конски дози зоб , всичко се усвоява и там няма занчение какви добавки приемаш.
Не трябва да забравяш , че ролаята на БЦАА в покачването на килограми е частична и без мощен протеин , освен да се освежиш и да си подобриш хормоналния баланс , нищо няма да направиш .
Съчетай БЦАА задължително и със глутамин - тази аминокиселина е основата на всичко и за мен е мноооого по-важна от така рапространения креатин - който иска фосфатни групи , да си вземе фосфобион :twisted:

от **eraziel** » 16 Авг 2009, 12:26

Абе човека пита за разклонена верига...

Аз лично съм фен на ОN и бих ти препоръчал техните продукти, но ако не ти се дават много пари и искаш все пак да са качествени можеш да си вземеш на примафорс (primaforce)...

:winky:

ЕДИТ: Всъщност, с'а се сетих за още една подробност при БЦАА-то - отвратителния вкус...
Та ако имаш проблеми с преглъщането на особено не-вкусни субстанции ориентирай се към Scivation Xtend

от **eraziel** » 16 Авг 2009, 12:30

acho.rs написа:...

Кат' не си наясно с материята недей да се впускаш в многословни постове

от **sambeto** » 16 Авг 2009, 13:23

eraziel написа:
acho.rs написа:...

Кат' не си наясно с материята недей да се впускаш в многословни постове

Има нещо вярно :mhihi:

Аз пък съм доволен от Трибулуса

от **jordanpar** » 16 Авг 2009, 14:01

Аз също съм доволен от трибулус терестриса,като си го набавям от билковите аптеки и го пия под формата на чай.Има го и с етикет Баби зъби.Евтино и ефикасно.
На първа страница съм поствал една снимка,ако може колегата да си ги позволи тея неща,че на месец идват към 240 лева само за това,няма да са напразно.Качеството иска пари.Ако не--да наблегне на добрата и правилна храна и нормирания сън.Режимът е другата половина на тренировката.

от **acho.rs** » 16 Авг 2009, 16:05

jordanpar написа:Аз също съм доволен от трибулус терестриса,като си го набавям от билковите аптеки и го пия под формата на чай.Има го и с етикет Баби зъби.Евтино и ефикасно.
На първа страница съм поствал една снимка,ако може колегата да си ги позволи тея неща,че на месец идват към 240 лева само за това,няма да са напразно.Качеството иска пари.Ако не--да наблегне на добрата и правилна храна и нормирания сън.Режимът е другата половина на тренировката.

Точно , особено БЦАА са доста пари , ако искаш нещо качествено . Клегата еразиел , да обясни със кое точно бъркам , че да не се отпускам във дълги постове :idea:

от **///peter** » 16 Авг 2009, 16:12

acho.rs написа:
jordanpar написа:Аз също съм доволен от трибулус терестриса,като си го набавям от билковите аптеки и го пия под формата на чай.Има го и с етикет Баби зъби.Евтино и ефикасно.
На първа страница съм поствал една снимка,ако може колегата да си ги позволи тея неща,че на месец идват към 240 лева само за това,няма да са напразно.Качеството иска пари.Ако не--да наблегне на добрата и правилна храна и нормирания сън.Режимът е другата половина на тренировката.

Точно , особено БЦАА са доста пари , ако искаш нещо качествено . Клегата еразиел , да обясни със кое точно бъркам , че да не се отпускам във дълги постове

Още до първата точка си писал, писал... та си се олял

от **ktv** » 16 Авг 2009, 16:30

За да не стане грешка, да уточним нещо. Трибестана се съдържа в билката "баби зъби", а не в "магарешки бодил". Бодилът съдържа други важни стимулиращи съставки. Добре е като стимулатор да се пият двете в комбинация- супена лъжица баби зъби и половин магарешки бодил се варят в 500 мл вода. Като водата кипне се оставя на котлона да изстине. Това количество от билките се прави като за начало, а после дозата може да се удвои, утрои т.н. :winky:

Може да се приема и само баби зъби в посочената доза, направена по посочения начин.
Това са "баби зъби"

А това - "магарешки бодил"

от **bum_bum** » 16 Авг 2009, 17:17

+1
Много съм се чудил отде е дошла заблудата, че трибестана се прави от магарешки бодил :roll:

Аминокиселини си требат като понапреднеш и искаш малко повече "детайли" или не те бъркат парите, които даваш за добавки. Ако искаш маса маай свинско, дигай тежко и тва е.

от **eraziel** » 16 Авг 2009, 17:36

acho.rs написа:Трибестана си е пълен шитак - единственото полезно нещо от него е да ти дигне патката , след като си се назобил като магаре и нивата на естествен тестостерон са спаднали драматично . Трибестана е билка (по-точно магарешки бодил) и ако очакваш да заякнеш от него , жестоко се лъжеш.

Общоприетата за "работеща" доза трибулус е минимум 2000мг дневно, по-скоро 3000мг, разделена на три приема, с храната... Ефекта от такава доза се забелязва доста ясно дори и да не е приложена като част от PCT.

acho.rs написа:БЦАА са може би най-хубавото нещо от хранителните добавки

Най-хубавото за?

acho.rs написа:но знай че таблетираните варианти са боклуци - смешни дози аминокиселини в свободна форма и адски много нишесте - гледаш няккви гръмки цифри 1000,2700,3000 и като прочетеш малко разбираш , че всъщност става на въпрос за 2 грама БЦАА в една доза от 4-6 хапчета и то омешана със обикновен протеин

Що се касае до въпроса под каква форма е най-подходящо да бъде въпросна добавка - 'ми да не мислиш, че производството на таблетките е безплатно на производителя? Логично е да са най-ефтини под формата, която е пряк резултат от производствения цикъл и не изисква допълнителна обработка освен пакетиране.
Но пък е доста по-удобно да носиш със себе си 10 хапчета, а не 3 торбички пълни с разни прахчета...
Така че въпрос на избор.

Също, кажи са за аминокиселините, омешани с Обикновен Протеин

acho.rs написа:Получава се допълнително натоварване на черния дроб , който и без това е силно стресиран при натоварен режим на тренировка (даже и без да се зобиш) . За това най-удачния вариант са течните и тези на прах.

Я кажи са и как точно течната форма предпазва черния дроб от натоварване... Щото аз си мислех, че аминокиселината, си е аминокиселина и под каквато и форма да я приемеш, докато достигне до черния дроб все е една и съща

acho.rs написа:Не трябва да забравяш , че ролаята на БЦАА в покачването на килограми е частична и без мощен протеин , освен да се освежиш и да си подобриш хормоналния баланс , нищо няма да направиш .

Някой ден, като имаш повече време, ше те помоля да ми обясниш как точно 15-20 грама аминокиселини дневно подобравят ХОРМОНАЛНИЯ БАЛАНС??? Като стане въпрос за МОЩНОСТ на протеин - 'сичкия протеин е еднакво мощен, 4 ккал на грам, там още никой не е могъл да го направи 5 ... Ако пък за тебе "протеин" и протеинова пудра са две едни и същи неща, то мисля, че е време да почнеш да се изразяваш по-правилно, не само по отношение на добавките, а и по принцип

acho.rs написа:Съчетай БЦАА задължително и със глутамин - тази аминокиселина е основата на всичко и за мен е мноооого по-важна от така рапространения креатин - който иска фосфатни групи , да си вземе фосфобион

В основата на всичко, казваш...

В основата на по-доброто усвояване на храната, в основата на по-бързо покачване на мускулна маса, в основата на покачването на сила, в основата на по-доброто възстановяване, в основата на по-доброто орелефяване, в основата на повечето енергия по време на тренировка...

И там за креатина нещо си писал, та в тоя ред на мисли CGT знаеш ли к'во е или няма нужда ...

от **Бай Митьо** » 16 Авг 2009, 17:51

Дотук най-вече ми хареса отговора на колегата erazielл

Аз също ще се вкл. в дискусията, макар някой да го сметне като за реклама, защото повечето от вас знаят, че съм собственик на един от добре позиционираните сайтове в БГ за добавки, но относно правилата на форума мисля да не го казвам.

Иначе BCAA, ако си взимаш найстина добре е да ги комбинираш с Трибулус или ZMA.
Течни ВСАА - да добри са но са скъпички. За това ти препоръчвам на прах като най-изгодни са в момента на PrimaForce и BPS Bulgaria. На прах са и са добри цени.
На хапчета препоръчвам или на Higher Power или на Dymatize. След това нареждам Universal и след Optimum.

Но мой съвет е колега щом си начинаещ и искаш да качиш маса - вземи някой гейнер с 70/30 въглехидрати и протеин. Мнг зависи от парите, които подготвяш.
Ако иска пиши на ЛС и ще направя специални цени за съфорумец.

от **Bmw550i** » 16 Авг 2009, 18:02

аз зимах Б12 с аминокиселини и добре влизат и двете ,като за начинаещ е добре,успех

Виж темата - Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

Официален форум

Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

а

Кой е на линия