Виж темата - Вдигане от лег, мъртва тяга и клякане.

от **slavianko** » 17 Юни 2008, 21:14

Penchev написа:Евала КУНИ С упоритост и труд всичко се постига ...

Искам много Славянко от Русе да се включи тук, в тази тема
Ако не се лъжа в галерията му имаше снимка с надървен бицепс , нещо от рода на 56 см http://bmwpower-bg.net/forums/album_pic.php?pic_id=4297
Все си мисля ,че за да се поддържа такава форма ,човек трябва да отлепя и Шкода Мадара влекач за смяна на задна лява гума

Георги Пенчев

Абе колеги как можах да я изпусна тая тема :mhihi:

Тук ме хванахте в стихията ми :mhihi:

Значи не успях да прочета всичко обстойно но общо взето влязох в час
Та по темата
Личните ми постижения са:
180кг -десятка Лег
190кг -клек пак за десет повторения
Тягата няма да я споменавам защото изобщо не я правя.
Сега искам да обърна внимание на това че аз изобщо не съм силов спортист. Гледам да тренирам що годе здравословно доколкото позволява спорта и съм сигурен че ако потренирам за сила ще вдигна постиженията доста. Просто има разлика от тренировки просто за албиниз и от силови тренировки. Много са различни нещата. Преди се занимавах професионално и имам доста призови места в българсият културизъм но това беше доста отдавна и едва ли някой ме помни вече. Все пак вицерепубликански шампион за младежи не е малко си мисля аз ама то това не е футбол че да съм известен
:mhihi:

Сега тренирам само за плажен културизъм и за да изглеждам добре щото имам тук в Русе три зали за Културизъм и няма как просто. В момента дори съм 125кг и съм доста добре. Ръцете не съм ги мерил ама са над 54 гаранция :mhihi:

Абе ето ви малко снимки но пак не си личи. На живо съм по внушителен :mhihi:

http://picbg.net/img.php?file=afcb1cead353b734.JPG
http://picbg.net/img.php?file=816fc9204e017667.JPG
http://picbg.net/img.php?file=d259f4fbdf09be01.JPG

от **slavianko** » 17 Юни 2008, 21:21

Гледам по горе разни мнения от сорта че колкото по здрав толкова по прост. Има и глупави има и умни това си е от човека не от спорта. Но да ви кажа за да станеш добър билдер се искат знания и то доста. Аз лично момчетата от родният бодибилдинг ги познавам всичи и всички вярвайте ми са доста умни момчета но това мое мнение едва ли ще ви убеди в противното. Само ще ви кажа че повечето от тях имат знания колкото да завършат за медицина и дори повече. Все пак на всички е известно че в днешно време спорт без допинг няма. Просто всичко стана толкова комерсиялно че се изруди до неузнаваемост но това е живата действителност.

от **deyan-enchev** » 17 Юни 2008, 21:40

Bogat-Beden написа:не съм сигурен,само слух,който съм чувал е ,че от Трибестан се оплешивява
"За да бъдеш все напред-яж с лъжица п4елен мед"-цитат сп."Дъга",сериал Бубачко

Не ве не се оплешивява, даже нови космалаци се появяват. И не растът само косъмите ми расте и .... ай да кажем че полковника ти става Генерал (поне :mhihi:

). И кат видиш кака и ти се иска да я ... цункаш, най-малко.

от **///peter** » 17 Юни 2008, 21:48

deyan-enchev написа:
Bogat-Beden написа:не съм сигурен,само слух,който съм чувал е ,че от Трибестан се оплешивява
"За да бъдеш все напред-яж с лъжица п4елен мед"-цитат сп."Дъга",сериал Бубачко

Не ве не се оплешивява, даже нови космалаци се появяват. И не растът само косъмите ми расте и .... ай да кажем че полковника ти става Генерал (поне ). И кат видиш кака и ти се иска да я ... цункаш, най-малко.

Да направо пораства с 10см отгоре :mhihi:

стига митове и легенди.

от **slavianko** » 17 Юни 2008, 22:21

///peter написа:
deyan-enchev написа:
Bogat-Beden написа:не съм сигурен,само слух,който съм чувал е ,че от Трибестан се оплешивява
"За да бъдеш все напред-яж с лъжица п4елен мед"-цитат сп."Дъга",сериал Бубачко

Не ве не се оплешивява, даже нови космалаци се появяват. И не растът само косъмите ми расте и .... ай да кажем че полковника ти става Генерал (поне ). И кат видиш кака и ти се иска да я ... цункаш, най-малко.

Да направо пораства с 10см отгоре стига митове и легенди.

Не са само слухове. Трибестана стимулира собственното производство на тестостерон и е нормално да се появи и косопад. Ако сте забелязали плешивоста е черта на мъжете и причината това да е така е точно тестостерона. Така че има малко истина в това. Но оплешевяваш само от към темето иначе по гърба може и нови вълни да изникнат :mhihi:

от **sambeto** » 17 Юни 2008, 22:49

slavianko,нищо не казваш за "хранителните добавки" :mhihi:

А колкото до запалените билдъри аз във Враца колкото и да се напъвам не мога да се сетя и за един способен да завърши медицина :mhihi:

Ма може в Русе и да има такива :uups:

от **КУНИ** » 17 Юни 2008, 23:03

Ам то като сме почнали да се обадя и аз с няколко думи :mhihi:

Следващите редове за вас лъжа за мен истина! Моя дневен хранителен прием, който обезпечава тренировките ми се състои в следното:
сутрин - баничка със сокче Калифорния (0.35ст.)
обяд - две кюфтета с доматен сос
вечеря - традиционните за повечето български семейства буламачи, например току - що сгънах два кренвирша с пържени картофи и един сплут домат

С това количество храна се изчерпва целия ми дневен прием на хранителни вещества, е пия и доста водица все пак. Тези калории ми осигуряват що годе добри резултати на не много високото ми лично тегло от 85-87 кг. на 183 см. височина. Хранителни добавки съм приемал естествено, като знам колко точно са били изобщо в цялата ми практика на спортуващ - тренирам от 1992год. с прекъсвания, като от 2002 год. посещавам 3 пъти седмично джима без пропуски с малки изключения разбира се.....та количеството на хран. добавки за цялата ми кариера са 2кг. креатин, две опаковки аминокиселини(2100), и три кутии протеин от 600гр. Аминокиселините ги приемах според дозата на производителя и така се запекох че ги намразих за цял живот, като забележете че приемах необходимото указано от производителя количество вода....от протеина и креатина келипир нямах особен, ама то как и да имам на моя спорадичен прием като цяло! Стероид дори и през ум не ми е минавало да лапам, щото като хлапе боледувах от хепатит, пък и съм се нагледал на приемащи химия момчета, които после като им свърши цикъла изпадат в така наречения " спукан балон" и загубват всякаква вяра в себи си и железата че някой от тях крачето им не стъпва повече в залата! В казармата яко плющях манджа, и за три месеца станах ако щете вярвайте от 70кг. -> 105кг. относително чист, и това само със относително силна белтъчна храна! Обаче днес времената са други и не мога да имитирам режима който ми беше вменен в казармата - работя в друг град, пътувам всеки ден (яко харча пари за гориво), там се храня в ресторант и от заплатата на социалния работник нищо не останало за да импровизирам с някоя и друга добавчица към храната! Мисълта ми след всички тия брътвежи е, че всеки дори да не приема квото и да е било, да тренира като мен неориентирано и мързеливо ако щете, би напредвал с добри темпове,..... НО само ако посещава редовно залата (без да се претренира де, че възстановяването е особено важно)! Аз отделно правя аеробика с домашния любимец (един кавказец) - към няколко километра на ден в повечето дни на седмицата, и това се отразява също ползотворно на кондицията! Както каза Славянко е необходима стабилна теоретична подготовка за всеки който е решил да се занимава с такива спортове, защото е по-добре повече пот в учението отколкото кръв в боя! Бля - бля - бля...... май само тва написах досега :mhihi:

п.с - ей една снимка да ме видите къв съм мазник от онзи ден

от **slavianko** » 17 Юни 2008, 23:08

sambeto написа:slavianko,нищо не казваш за "хранителните добавки"
А колкото до запалените билдъри аз във Враца колкото и да се напъвам не мога да се сетя и за един способен да завърши медицина
Ма може в Русе и да има такива

Ааа Цвятко бог да го прости беше много в час. Ивайло Иванов мисля че царя му викат там и той ги разбира нещата :mhihi:

А що се отнася до добавките гледам че си ги сложил в кавички :mhihi:

Кажи за кое имаш в предвид де :mhihi:

Много съм вещ в занаята да знаеш :mhihi:

от **vicho** » 17 Юни 2008, 23:21

лег - 60
мъртва тяга - 50
клякане - 20

бицепс - 35
180см - 65кг

:mhihi:

снимки да ви не показвам, че ще се уплашите и няма да можете да спите, особенно Славянко и Самбето :fart:

от **Bogat-Beden** » 18 Юни 2008, 2:57

не пийте химия,че ше си развалите физиката :mhihi:

от **///peter** » 18 Юни 2008, 8:02

slavianko написа:
///peter написа:
deyan-enchev написа:
Bogat-Beden написа:не съм сигурен,само слух,който съм чувал е ,че от Трибестан се оплешивява
"За да бъдеш все напред-яж с лъжица п4елен мед"-цитат сп."Дъга",сериал Бубачко

Не ве не се оплешивява, даже нови космалаци се появяват. И не растът само косъмите ми расте и .... ай да кажем че полковника ти става Генерал (поне ). И кат видиш кака и ти се иска да я ... цункаш, най-малко.

Да направо пораства с 10см отгоре стига митове и легенди.
Не са само слухове. Трибестана стимулира собственното производство на тестостерон и е нормално да се появи и косопад. Ако сте забелязали плешивоста е черта на мъжете и причината това да е така е точно тестостерона. Така че има малко истина в това. Но оплешевяваш само от към темето иначе по гърба може и нови вълни да изникнат

Щом си рекъл от тестостерона се оплешивява ок :mhihi:

от **ktv** » 18 Юни 2008, 8:22

Оплешивява се и още как. Който има по- високо ниво на тестостерон, лъсва пистата :mhihi:

Аз съм така, ама на мен ми е природно. Е, правил съм разни схемички :winky:

, но на времето. Сега вече не се занимавам с рискови операции. Славянко не знам на колко години е, но доста добре изглежда, а щом се е познавал с Цветко /мир на праха му/, значи е от нашите

. За режима на хранене на Куни нищо няма да казвам :shock:

от **///peter** » 18 Юни 2008, 8:36

А аз съм чувал, че въпросния човек не обичал да му казват Цвятко и бил готов да ги ступа сбъркалите хора, ма не знам може и да се познават

А иначе евала от тестостерона се оплешивява :mhihi:

от **sambeto** » 18 Юни 2008, 9:10

Ами какво да Ви кажа,и Цветко и Царя ми бяха комшии в Враца и с тях тренирах :lol:

Когато Цветко беше в добра форма,сутрин започваше с 30 белтъка от яйца за отскок,като отивах да изхвърлям боклука в кофата тя вътре пълна с жълтъци,а как счупи кантара на една женица като стъпи на него.... :mhihi:

Ръката на Цветко е стигала 57см,а на Царя 55см.
Мисля че в Враца от лег най много буташе Николай Вутов - 240 кг

п.п. vicho май трябва да наблегнеш малко повече на клякането

от **slavianko** » 18 Юни 2008, 9:52

///peter написа:А аз съм чувал, че въпросния човек не обичал да му казват Цвятко и бил готов да ги ступа сбъркалите хора, ма не знам може и да се познават

А иначе евала от тестостерона се оплешивява

С него съм излизал по състезания дори но още в началото. Не ми е бил първи приятел бих казал познат. А относно тестостерона и оплешевяването гледам много си заинтересован. Ако толкова не ти се вярва има литература прочети. Или питай някой доктор който обаче да е в час в таи област щото повечето от тях въпреки че са доктори не са много наясно. Аз не искам да те убеждавам, като не ти се вярва проблема си е твой. Казвам какво пише в дебелите книги

А и знам от личен опит. Аз лично нямам и грам оплешевяло но знам като изпиша на някой от моите състезатели цикъл със стероиди кво се случва :mhihi:

Виж темата - Вдигане от лег, мъртва тяга и клякане.

Официален форум

Вдигане от лег, мъртва тяга и клякане.

re

ре

re

re

Re: re

Кой е на линия