Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[B.Stoimenov]

Напред в темата писах. Аз съм доволен засега от качеството на продуктите им от цените и експресната доставка - също


Sent from my iPhone using Tapatalk

[A.Stoyanov Профил]

специално за сайта им, нали не вярваш на "експресната доставка със самолет" аз си мисля че всичко с тия добавки е хоум мейд

[B.Stoimenov]

специално за сайта им, нали не вярваш на "експресната доставка със самолет" аз си мисля че всичко с тия добавки е хоум мейд

Вярвам защото 3 пъти съм поръчвал на единия ден и е пристигало с DHL още на следващия. Като имаш тракинг и виждаш къде се намира пратката ти. Отделно като дойде кашона имаш товарителници и прочие.

[klintan66 Профил]

Искам да попитам как се справяте в този сезон с апетита?
Аз абсолютно не мога да карам на яйца, ориз, картофи и месо.
Качих за последния месец 3-4 кг .

[B.Stoimenov]

Искам да попитам как се справяте в този сезон с апетита?
Аз абсолютно не мога да карам на яйца, ориз, картофи и месо.
Качих за последния месец 3-4 кг .

моят го няма последните седмици имам много работа, пътувания, задачи ... храня се 1 път на ден (на обяд) - тогава си хапвам по-стабилно ... и това е за денонощието. Не успявам до фитнес да стигна ... направо съм ...тоталка. мускулето спаднаа' ...шкембето пораснА ...те тва е. ама ще се върна скоро във форма и режим надявам се.
Но като цяло апетит - нямам.

[v3n0m Профил]

3-4 кг за месец е добре колега (зависи за какви килограми говорим дали чист мускул) защото за за 2016 съм качил 7 кг като цяло и след контузията изгубих 6 от тях... а сега апетита го няма, може би се дължи на факта че в момента не тренирам

[B.Stoimenov]

3-4 кг за месец е добре колега (зависи за какви килограми говорим дали чист мускул) защото за за 2016 съм качил 7 кг като цяло и след контузията изгубих 6 от тях... а сега апетита го няма, може би се дължи на факта че в момента не тренирам

Със сигурност, щом не тренираш и апетита "увисва" - поне при мен съм го забелязал.

а цигарите спря ли, колега ? като ги спреш... ще се "вдигне" ..апетита

[klintan66 Профил]

3-4 кг за месец е добре колега (зависи за какви килограми говорим дали чист мускул) защото за за 2016 съм качил 7 кг като цяло и след контузията изгубих 6 от тях... а сега апетита го няма, може би се дължи на факта че в момента не тренирам

Чист корем за съжаление.
Шоколади , вафли, торти , сникерс, нямам спирка.
А за след празниците не ми се мисли.

[B.Stoimenov]

3-4 кг за месец е добре колега (зависи за какви килограми говорим дали чист мускул) защото за за 2016 съм качил 7 кг като цяло и след контузията изгубих 6 от тях... а сега апетита го няма, може би се дължи на факта че в момента не тренирам

Чист корем за съжаление.
Шоколади , вафли, торти , сникерс, нямам спирка.
А за след празниците не ми се мисли.

Ама то пък за това са празниците ... "знам, че е вредно, мъ то ми е убаво бее"
Шегата настрана - така си е . Аз не мога да се позная още от сега


Sent from my iPhone using Tapatalk

[v3n0m Профил]

И аз си хапвам шоколад и то бая(всичко на Милка) но явно всичко си е до ген. При мен лошото е че по трудно качвам.
Боби цигарите не съм ги спрял Дадох всичко от себе си но явно не ми стига воля Знам че ще ми покачи апетита отказа на цигари, но докато тренирах имах апетит макар и пушейки а сега просто го няма. Утре ще ходя на преглед в един рехабилитационен център и се надявам или да ми назначат физиотерапия или да ми кажат че мога да започна да тренирам, било то и с леки килограми

[B.Stoimenov]

И аз си хапвам шоколад и то бая(всичко на Милка) но явно всичко си е до ген. При мен лошото е че по трудно качвам.
Боби цигарите не съм ги спрял Дадох всичко от себе си но явно не ми стига воля Знам че ще ми покачи апетита отказа на цигари, но докато тренирах имах апетит макар и пушейки а сега просто го няма. Утре ще ходя на преглед в един рехабилитационен център и се надявам или да ми назначат физиотерапия или да ми кажат че мога да започна да тренирам, било то и с леки килограми

стискаме палци. направи си консултация и с някой споретен лекар. Ще се оправиш и ще си тренираш нормално

[v3n0m Профил]

Днес бях в рехабилитационния център в Търново и ми назначиха физиотерапия и от утре започвам. Управителката на центъра ми каза че ще са нужни поне 2-3 месеца за да се възстановя на 100%. И за момента ми каза да забравя за фитнес

[klintan66 Профил]

Добре , колега , но какво и как гледаха?
Снимки или на око? Каква диагноза поставиха?Какво лечение и процедури предписаха?

Това от което се оплакваш го имах и аз но чак като мумия не бях. Убийствен дискомфорт. Две години мъка.Никакво адекватно лечение. Един ден си охках и нямах настроение. От някъде се появи брат ми и ме "сецна" Още на мига разбрах, че се оправих.

Имал съм много контузии от младини и сега някои упражнения просто не ги правя. Например трицепс зад врат,а тяга - абсурд. Лежанка само наклонена.
Лично за мен лакът, рамо, коляно нямат възстановяване на 100%
И както каза един колега- стискайте здраво железата!

[v3n0m Профил]

Със снимки колега и ми поставиха диагноза плексит. Първо преди 2-3 седмици отидох във въпросния рехабилитационен център и въпросната управителка(д-р Съботинова) която ми назначи физиотерапията ми каза че е желателно първо да мина през невролог. Посъветва ме да посетя д-р Чернев който е невролог вледеещ много добре мануалната терапия. Аз никога не съм вярвал в този вид лечение или т.н. чакръкчийство, но не мога да отрека че този човек ме изправи на крака. Незнам от хапчетата, инжекциите или от масажите му(ако мога така да ги нарека). След което въпросната лекарка от този рехабилитационен център ми каза че мога да отида тогава при нея и да прецени дали ще имам нужда от физиотерапия. И днес като отидох и обясних че съм много по добре но все още чувствам скованост и то най вече сутрин. Тя ми каза че е нямало вълшебна пръчица с която да щракне и да се възстанова и затова била физиотерапията. Каза че в тази физиотерапия ще ме подложат на някаква лазеротерапия която основно щяла да подобри състоянието ми. Понеже последните 6 години живеех в Англия и ми бяха прекъснати осигуровките се наложи да си плащам всичко до момента(всеки преглед при всеки лекар, всяка инжекция + физиотерапията която е 80 лв/7 дни). Едно само не успях да разбера защо при този невролог (д-р Чернев ) на всяко влизане трябваше да плащам по 30 лв. До момента това лечение ми стъпа на над 600 лв...Майната им на парите важно е да се оправя, яд ме е че минаха около 2 седмици при грешни лекари които ми поставяха инжекции и пих хапчета от които честно казано нямаше никакъв ефект.
В един от по предните постове бях споменал че и преди съм имал подобни контузии пак на същото място но не толкова силни. Интересното е че винаги при изпълнение на рамо. Като цяло раменете не ги товаря с много килограми и гледам да изпълнявам упражненията бавно и чисто. Най вече при изпълнение на основни упражнения за рамо. Вдигане на прав лост зад врат


и при това упражнение само че като спускам завъртам дъмпелите пред лицето


След тази физиотерапия ако всичко мине наред мисля да изолирам тези две упражнения колкото и да не ми се иска, защото усещам силен ефект точно от тях, но здравето преди всичко

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Оу,от моя скромен опит-зад врат вдигане или набиране е малка смърт за рамото..
Събуждал съм се от болки след такава тренировка, не минаваше с доста дни..
Другото,което ми носеше болка сериозно и в двете рамене е да се катериш по лост само с ръце