Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[Benord Профил]

Зарежи химията и всякакви съвети в тази посока.Трябва ти почивка! Времето е точно затова.Едно море или балкан с як мързел и яка храна ще те върнат отново на върха.Вземи си и нещо женско с теб! Помага в пъти.Може и да си пресолил манджата с всякакви страхотни вещества?!? Трябва ти много вода,вредна храна,чист въздух,секс и як сън.

[TNT Профил]

А бе с почивка и по-леки тежести не се получава. Не е силна болката, но вече продължава няколко седмици и ми пречи да тренирам на макс. Go hard or go home Досега съм пил 2 пъти Енимел Флекс и бях супер доволен. Питах дали няма нещо по-добро вече. За Оринджа и аз съм чувал добри мнения, но и той не е нещо ново. Май май ще изпивам една кутия Флекс. Доста по-силни болки са ми изчезвали за 2-3 седмици от него.

[кичоне]

Това,че болката изчезва не означава,че и травмата я няма.....Искаш не искаш почивка си трябва две седмици поне....Аз така има болка в едното рамо няколко месеца поред....разгрявах яко,но все се усеща болка...почивах по два три дни уж отшумява и като се метна пак-яко болка..вечер се събуждах от болка....химии и препарати не съм ползвал през живота си....та затова един месец пауза и после бях като нов....

[TNT Профил]

Вече направих една почивка почивка от 2 седмици. Рамо от години не ме е боляло. При мен обикновено са мускулни проблемите Рамо леко тренирам, че заради мускул... 2 пъти съм ходил на физиотерапия заради същото рамо. Сега обаче от тренировка за гърди се прецака. Никакво напрежение не усетих по време на упражненията - на следващия ден ужас Флекса е силен. Преди години бяха започнали да ме болят и двете китки + лакътя. Ама стабилно Китките за 1 седмица, лакътя за 2 мина.

[speedaddict Профил]

Колега, не знам до колко би било полезно мнението ми, но ето го. Аз страдах много време от силна болка в лактите. Пробвах Флекс, глюкозамин и какво ли не. Дори в София една лекарка беше 100% сигурна, че кортикостероид ще ме оправи.. да, ама не . След това започнах по 3 пъти на седмица да ходя на класически масажи на гърба (по около 50 минути) и се оказа, че гърба ми е бил с доста възпаления, които притискали нерви по гърба и така болката се пренасяла по крайниците. Та, ако не помогнат препаратите, може да опиташ и това.

[loadrunner Профил]

@TNT Ако проблема със раменната ти става се коренеше в ставния хрущял,болката нямаше да идва и да отзвучава,а щеше да е при всяко,дори и не голямо,физическо натоварване.По спомен от предишни постове си около 24-5 години,т.е трудно на подобна възраст ще си увредил ставния хрущял.Ако мислиш,че е мускулен проблема можеш да включиш малко калций и магнезий,ако евентуално се касае за крампа,но надали е и това.По-скоро,както колегата от горния пост е споменал-вероятно е да се касае за периодично възпаляващ се периферен нерв,който травмираш като натоварваш раменния пояс.В случая препарати с глюкозаминогликани,хондроитин сулфат и колаген няма да помогнат кой знае колко,техния ефект е по-скоро с цел укрепване на ставния хрущял и отлагане на износването.Ако нямаш проблеми със стомаха можеш да приемаш нестероиден медикамент по твой избор-кетопрофен,ибупрофен,Melbek forte ; също и витамини от група B,но най-вече помисли за алтернативни упражнения или позиции при изпълнението на сегашните

[TNT Профил]

@TNT Ако проблема със раменната ти става се коренеше в ставния хрущял,болката нямаше да идва и да отзвучава,а щеше да е при всяко,дори и не голямо,физическо натоварване.

То си е така. В спокойно състояние не ме боли, но когато го местя... ме боли дори и без тежести. Флекса вече пристигна, надявам се до 3-4 седмици да спря да се лигавя във фитнеса.

[doomy525 Профил]

Да не те отчайвам ама аз имам същата болка от години..в лявото рамо и точно при лежанката я усещам и след това е една тъпа, гадна болка дето както викаш - се будя от нея. Пих какво ли не и няма и няма..при по интензивно натоварване пак се връща болката..
Никога не съм претърпявал травма в рамото и аз бая време отделих ама накрая просто я приех и гледам най-вече като тренирам гърди да не го зора с килограми

[TNT Профил]

Времето ще покаже Не се притеснявам, понеже през годините бая по-лошо ме е боляло. Интересно ми беше дали е излязло нещо ново като добавка за стави, но Флекса и Триада са си топ от години. И има защо.

П.П. Хванах някаква партида, в която има супер як пилбокс подарък. Има няква нацепена батка, която прави клекове и пише Animal

[Leon]

За стави... Animal Flex още ли е номер 1 ? Че рамото вече притеснително дълго време ме боли

Ето това "Controlled Labs - Orange Triad " ми купуват най-много клиентите. Препоръчано от лекари за хора с проблемни стави и сухожилия. С няколко човека говорих, които поръчваха повече от веднъж за резултата и мненията са само положителни. Само да спомена продукта не е използван като превенция, а с вече съществуващ ставен проблем и резултатите са много обещаващи.

Като съставки изглежда добре, но се пият по 6 хапчета на ден... Аз имам хроничен проблем със ставите от година и като спра да пия нещо, се почва слабост, дискомфорт и тъпа бола. Понатрупах някакъв опит с тези препарати за последната година и като че ли това ми е най-полезно до момента - NATURAL FACTORS Osteo Move Joint Care. Точно в момента поръчвам нова опкаовка. Но тази Триада не съм я ползвал, та нямам сравнение.

[TNT Профил]

Е то флекса са по 8 в пакет

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Като съставки изглежда добре, но се пият по 6 хапчета на ден...

аз само първия път пих 6,после се усетих,че това не е мойта доза Излиза в десетки пъти над препоръчвания дневен прием (предполагам за неспортуващи де)
и почнах само по 2 само в тренировъчни дни
Но съм много доволен от тях и не палят толкова на вода като Animal Pack (те и съставките там са други де,в пака има и аминокиселини..)

[Механджията Профил]

аз от дестина дни също имам болка в рамото отляво, но е странна - в смисъл - мога да вдигам тежко и т.н., но ако изпъна ръката плътно до тялото и стегна трицепса, точно между горния му край и рамото все едно някой ми нахаква нагорещено желязо.. сега вече и самото рамо ме боли с типичната мускулна болка.... мажа с антивъзпалителен гел, и хапчета пих, и витамини б-комплекс - файда няма.

болката я усетих един ден като станах, на предния ден ми нямаше нищо.

[DiMIcha84 Профил]

Колеги, кое рамо е най-удачно да правя с гърдите и по колко упражнения?

[sambeto Профил]

Колеги, кое рамо е най-удачно да правя с гърдите и по колко упражнения?

По принцип, рамото не е удачно да се прави с гърдите като комбинация, още повече част от него да се комбинира с тренировката за гърди.