Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[uCnaHeTcA]

Ем... то такова... без коментар... интересно четиво...
http://kulinar.bg/%D0%9D%D0%B0%D0%B9-%D ... 22261.html

[HackeD]

http://media.silabg.com/intervu-s-milko ... ws526.html Този човек е треньор на един мой приятел, от 10 години яде по 25-30 яйца на ден и до сега му няма нищо. Напук на всички лекари които казват по едно яйце на ден, даже през ден...

[kulov Профил]

[url.http://www.facebook.com/photo.php?fbid= ... =1&theater]една интересна снимка ми попадна.[/url] аз лично не го знаех. ето още един + за кардиото

@ гальо и хекд, всичките коментари, които бих направил по адрес на последните ви мнения ще ми докарат бан. затова

[kulov Профил]

втори месец ям по 10 цели яйца L-размер сутрин, на тиганче с масло или сурови в халба.

може би е до човек или е друга причината за отравянето?

между другото, непосредствено преди да се натровя, се чувствах отлично. не знаеш кога ще те събори, приятелю. по-добре ги намали. съвет от потърпевш

[Maverick_VS]

Има една максима, че "лекарството е отрова в подходящата доза", така че много внимавайте с дозите във всичко /и ядене, и тежести/ . Аз съвети няма да давам, че не съм толкова навътре в материята, но 10 яйца дневно ми изглеждат твърде много...В крайна сметка всеки има глава на раменете -използвайте я по предназначение .

[_galio_ Профил]

втори месец ям по 10 цели яйца L-размер сутрин, на тиганче с масло или сурови в халба.

може би е до човек или е друга причината за отравянето?

между другото, непосредствено преди да се натровя, се чувствах отлично. не знаеш кога ще те събори, приятелю. по-добре ги намали. съвет от потърпевш

благодаря за съвета, ще го имам предвид и все пак за по-анаболна закуска не се сещам.

[vlad0 Профил]

Ето малко да прочетете за ВМ-НВХ, като яйцата са част от него

http://en.m.wikipedia.org/wiki/Starvati ... #section_1
http://www.livestrong.com/article/51103 ... imal-diet/

[Vantage Профил]

Така, един малко неудобен въпрос :

Обръщам се към колегите, които не са на "ти" с въглехидратите- BM-HBX. Как сте с ходенето до голяма нужда ? Аз напоследък(от 1 месец) забелязвам, че имам много нередовен режим, що се отнася за това- на около 2-3 дена, а преди не беше така. Приемам много големи количества храна, чувствам се чудесно, нямам болки в стомаха и такива други екстри... просто ми е чудно. Вие как сте ? Не се притеснявайте- отговаряйте.

[_galio_ Профил]

Така, един малко неудобен въпрос :

Обръщам се към колегите, които не са на "ти" с въглехидратите- BM-HBX. Как сте с ходенето до голяма нужда ? Аз напоследък(от 1 месец) забелязвам, че имам много нередовен режим, що се отнася за това- на около 2-3 дена, а преди не беше така. Приемам много големи количества храна, чувствам се чудесно, нямам болки в стомаха и такива други екстри... просто ми е чудно. Вие как сте ? Не се притеснявайте- отговаряйте.

ми аз понеже в рамките на два дни махнах всички въглехидрати, си имах запек първата седмица после се сетих да увелича зеленчуците и всичко си дойде на място.

вероятно си вдигнал КПД-то на храната

[yavor20V Профил]

[url.http://www.facebook.com/photo.php?fbid= ... =1&theater]една интересна снимка ми попадна.[/url] аз лично не го знаех. ето още един + за кардиото

Това са много архаични данни,видовете "ракови" клетки са повече ,отколкото Др.Варбург е могъл да си представи,така че позицията му е много базисна,което в днешно време е се едно да кажеш "Цигарите причиняват рак" .
Ако имаш генетична обремененост за злокачествени заболявания,каквото и да правиш,шансът да развиеш такова е в пъти по-висок от най-големия прОвал и пияница,дето не носи такъв ген ,за съжаление
Имали сме в болницата такива пациенти,сещам се за един каратист на 28 год ,който дойде с рак на езика ,колкото монета от левче и сл 6 мес. почина.Макар и спортист,който тича по 10км и живее като спортист,той разви рак и във фамилната му анамнеза присъстваше "да" като отговор ,дали е имал роднини ,които са имали злокачествено заболяване.
Ае стига,че темата е за фитнес ,а аз много се отплеснах...дай да си говориме за некви неща за ядене и за пиене

[kulov Профил]

както каза и колегата над мен, важно е храната ти да съдържа достатъчно фибри. фибрите са компонент единствено на храни от растителен произход. и това не включва само разни екзотични зобове в луксозни опаковки и надпис "фитнес", ами всякакви видове плодове, зеленчуци и тн. храни с растителен произход.

@ док, мисля че за съжаление си прав за гена. но и не можеш да оспориш, че спортът намалява риска, както да речем цигарите го увеличават

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Така, един малко неудобен въпрос :

Обръщам се към колегите, които не са на "ти" с въглехидратите- BM-HBX. Как сте с ходенето до голяма нужда ? Аз напоследък(от 1 месец) забелязвам, че имам много нередовен режим, що се отнася за това- на около 2-3 дена, а преди не беше така. Приемам много големи количества храна, чувствам се чудесно, нямам болки в стомаха и такива други екстри... просто ми е чудно. Вие как сте ? Не се притеснявайте- отговаряйте.

ми аз понеже в рамките на два дни махнах всички въглехидрати, си имах запек първата седмица после се сетих да увелича зеленчуците и всичко си дойде на място.

вероятно си вдигнал КПД-то на храната

+1 за зеленчуковете

понякога един път на 10на дена хапвам някой тестен /сладък бОклик (не е добре,ама ) и същия ден се разтоварва по-често и интензивно

[Anthony_J Профил]

Фибрите са основата на качественото акане, а не въглехидратите

[denq Профил]

За мен храненето е до вслушване в нуждите на организма. Т'ва да се тъпча с нещо, щот някой напреднал го бил казал и показал с личен пример е безотговорно по отношение към себе си. Пробвал съм да слушам всеки когато бях начинаещ, но не и себе си... ефект - никакъв + стрес. Сега има дни в които даже почти нищо не ям. Нито отслабвам, нито губя мускулна маса, нито сила, нито енергия или пък да се възстановявам по зле. Организма сам си знае какво му трябва. Така че аз слушам стомаха си. Има дори дни, когато дори пийвам по 50-100гр алкохол - какъв-то ми се прище: винце, ракиица, уиски, бира .... каквото стомаха каже. Организм има нужда от почивки от тъпченето, дори да се усещате постоянно гладни, изчистване от токсини и кой знае още какво.
По въпроса с добавките, също мисля че първо трябва да се стигне тавана на организма и всячески да се стараеш да го предизвикаш по естествен път към по бързо възстановяване и т.н. Аз след няколко години безуспешни опити да кача муск. маса подходих чрез смяна на програмата и ментален настрой. Категоричен съм (от личен опит), че всичко идва от главата. Няма ли я нагласата, ни тренировката, ни манджата не помага пълноценно. След като се почувства човек, че се изтощава, тогава би могъл да пробва някоя добавчица и то в малки дози. Подкрепям колегите от по - горните постове , които твърдят, че всяко нещо с дозата си. А добавката какво е ? Концентрат ! репсективно - предозировка с нещо-то си ... първо не чувстваш вредата , а после те лумва изневиделица, та се чудиш откъде ти е дошло, което се доказва с опита на колегата, натровил се с жълтъците.
Дигайте , момчета , не се тъпчете с глупости. Арнолд в началото е бил на чисто пиле с биричка, домашно мляко и 1/2 чаша сухо мляко .. правете си изводите.
Не се поддавайте на реклами и агитации, които ви втълпяват, че без добавка нищо няма да постигнете! Всичко е търговски трик с единствена цел - финансова изгода ! Всеки може всичко , в което повярва, че може. Доказал съм си го аз . Може го всеки

[xerial Профил]

Така, един малко неудобен въпрос :

Обръщам се към колегите, които не са на "ти" с въглехидратите- BM-HBX. Как сте с ходенето до голяма нужда ? Аз напоследък(от 1 месец) забелязвам, че имам много нередовен режим, що се отнася за това- на около 2-3 дена, а преди не беше така. Приемам много големи количества храна, чувствам се чудесно, нямам болки в стомаха и такива други екстри... просто ми е чудно. Вие как сте ? Не се притеснявайте- отговаряйте.

Никви проблеми, всяка сутрин като по часовник