Постене..

[streetz Профил]

Спокойно си откарвам по 12-16 часа без да пия вода. Не нарочно, просто забравям, а и не ожаднявам. Е сега пих и най-вероятно утре по обяд ще се сетя пак да пия. И не че ще ожаднея, а просто така - за всеки случай, да не ми стане нещо.

[DigitalExile Профил]

Тоест обичаш да се дехидратираш, ти си знаеш

[b_u_b_o Профил]

Познавам хора правили до 5 дневни сухи пости и твърдят, че са си излекували разни проблеми така. Разбира се не от раз да спреш вода и храна, постепенно става с по-къси интервали в началото. Аз лично максимално 72 не съм се хранил, но вода си пиех. Даже ми се иска пак да направя поне толкова, обаче нещо не успявам да го измисля как да го съчетая със спорта, а не ми се прави 3-4 дни пауза. Но си правя на 2-3 седмици 24 часа и не ги и усещам.

[slatanic Профил]

Аз не съм постил никога.Съмнявам се и да го направя някога освен ако не се наложи здравословно.
Но пък вода винаги съм пил от малко до...никаква.
И наскоро се откри,че за МЕН тая работа не е била добре.
Изсъхнали гръбначни дискове,попрецакани бъбреци и т.н.
Не само от липсата на вода непременно,но със сигурност е помогнала в комбинация със начина на работа/хранене/стрес.
Та всичко е добре с мярка.

[Leon]

Без вода няма живот във всичките му аспекти - от микроелементи до пречистване на отпадъци.

[Jordana Профил]

Понеже стана въпрос как от хиляди години хората постят за здраве ....да се запознаем с Йоци . Възраст 5000 години , възраст около 45 г при настъпване на смърта . Дребен недохранен но жилав индивид с ръст около 155см . Значителни дегенеративни изменения в скелетно мускулната система от системно физическо претоварване . Рядка генетична малформация - липсва последния чифт така наречените плаващи ребра . Не е фатално , някои жени в съвременния свят прибягват до оперативно отстраняване на тези ребра тъй като подчертава талията . Да продължим за Йоци , здравословно постещия човек ....за 45 години се е сдобил със сърдечно съдово заболяване и системни проблеми със стомаха , скелетни нарушения и заболявания на опорно двигателния апарат , множество травми и счупвания . Убит е със стрела пронизала артерия в горната част на торса . Преди смърта си е практикувал палео диета , пирувал е с хляб от лимец и козе месо . С други думи в следствие здравословния живот , физическото натоварване и спорта , чистата био храна , системното постене и преяждане когато има храна на 45 години е бил ходеща колекция от всички възможни болести . Въпреки това трябва да се признае че на 45 е имал вид на здрав и пъргав старец...
https://www.nationalgeographic.bg/a/led ... covek-otzi

[enigma Профил]

Пропуснал си най-важното -

Неговите 61 татуировки се намират на места, където костите и ставите му са износени, както и на съвременните акупунктурни точки.

С толкова татуировки явно е бил някакъв гангстер наркоман, като тия дето Тръмп ги депортира. Така че нормално да не е бил в цветущо здравословно състояние.

[Jordana Профил]

Така си е .. Маркирал е 61 точки на "износване " по тялото , бил е като точкова калинка със 61 точки от тия болежки . Но пък виж на 45г къде се е катерил по върховете като планинска коза , бил е доста пъргав и жизнен дядка за годините си .

[DigitalExile Профил]

Даже няма да се мъча да го проучвам.

Бърза проверка с AI кза това

Въпреки че начинът на живот на Йоци – базиран на това, което сега наричаме "палео диета" и периодично постене – може да изглежда здравословен, редица фактори от неговата реалност обясняват защо на 45 години неговото тяло вече е било "колекция" от различни заболявания:

Интензивна физическа активност и тежки условия: Животът му през каменно-медната епоха е означавал непрекъснат физически труд и излагане на екстремни климатични условия, които са допринесли за дегенеративни изменения в скелетно-мускулната система.

Хронични наранявания и стрес върху тялото: Повтарящите се травми – счупени ребра, наранявания по ставите и други микротравми – вероятно са ускорили износването на тъканите.

Генетична предразположеност: Рядката генетична аномалия (липса на последния чифт плаващи ребра) и наследствените фактори, които са го предразположили към атеросклероза, са имали съществена роля в развитието на неговите здравословни проблеми.

Диетични особености на древността: Макар и да се придържал към това, което днес се смята за "чиста" храна, наличните храни и методите на приготвяне (например, хляб от лимец и месо от диви животни) са били далеки от съвременните стандарти за пълноценна диета. Освен това, режимът на преяждане при налична храна, комбиниран с периодичното недохранване, вероятно е водел до метаболитни нарушения.

Липса на съвременна медицинска помощ: При всички тези фактори, отсъствието на съвременна хигиена и медицина е позволило малките проблеми да се превърнат в сериозни.

Всички тези съчетани фактори обясняват защо въпреки "здравословния" начин на живот, Йоци е натрупал множество заболявания още преди смъртта си – резултат от условия, които са били типични за неговата епоха.

В днешно време ако си на 23/1 или OMAD или правиш по дълъг фаст отвреме на време, но поддържаш нивата на калий, натрий, магнезий, калцийси напълно ОК и това е здравословно. Оставяш тялото ти да почине, да свърши едни други процеси, които няма да обяснявам тук, а не постоянно да мисли как да препработи храната която ядеш.
Да не говорим,че кетоните са чиста храна за мозъка, много по лесно му е да се храни с тях.

[Jordana Профил]

Всички тези съчетани фактори обясняват защо въпреки "здравословния" начин на живот, Йоци е натрупал множество заболявания още преди смъртта си – резултат от условия, които са били типични за неговата епоха.

Интересно предположения на Ей Айя че има нещо и след смърта ...колко заболявания пък може да натрупаш след като си умрял ??!!!

[DigitalExile Профил]

Т'ва мнение е понеже няма какво друго да кажеш или?
Просто не разбирам каква му е целта.. на мнението.

[Leon]

Понеже стана въпрос как от хиляди години хората постят за здраве ....да се запознаем с Йоци . Възраст 5000 години , възраст около 45 г при настъпване на смърта . Дребен недохранен но жилав индивид с ръст около 155см . Значителни дегенеративни изменения в скелетно мускулната система от системно физическо претоварване . Рядка генетична малформация - липсва последния чифт така наречените плаващи ребра . Не е фатално , някои жени в съвременния свят прибягват до оперативно отстраняване на тези ребра тъй като подчертава талията . Да продължим за Йоци , здравословно постещия човек ....за 45 години се е сдобил със сърдечно съдово заболяване и системни проблеми със стомаха , скелетни нарушения и заболявания на опорно двигателния апарат , множество травми и счупвания . Убит е със стрела пронизала артерия в горната част на торса . Преди смърта си е практикувал палео диета , пирувал е с хляб от лимец и козе месо . С други думи в следствие здравословния живот , физическото натоварване и спорта , чистата био храна , системното постене и преяждане когато има храна на 45 години е бил ходеща колекция от всички възможни болести . Въпреки това трябва да се признае че на 45 е имал вид на здрав и пъргав старец...
https://www.nationalgeographic.bg/a/led ... covek-otzi

Ти наистина ли сравни начина, средата на живот и храната тогава и сега... Йоци не е имал достъп дори до чиста вода през повечето време, а хигиената е непознато понятие, което обяснява половината проблеми, които си описал. За начина на хранене дори няма да си правя труда да коментирам.

[Jordana Профил]

Ставаше въпрос за постене , колко е било "здравословно" преди 2000-3000 години . И как поповете са били едва ли не диетолозите на древноста, коучове по здравословен начин на живот така да се каже ...

[Jordana Профил]

Ето как се пости в Етиопия ...преобладаващата религия е християнство , още от 1 век . Традиционната етиопска закуска е парчета сурово месо , овнешко или каквото има под ръка .
https://www.youtube.com/watch?v=jou7utc ... ZannParker

[alx Профил ICQ]

Ето как се пости в Етиопия ...преобладаващата религия е християнство , още от 1 век . Традиционната етиопска закуска е парчета сурово месо , овнешко или каквото има под ръка .
https://www.youtube.com/watch?v=jou7utc ... ZannParker

тази са я завели на местния 5-звезден ресторант като гледам... има чинии чак...

ходил съм веднъж- каква -невероятна- мизерия цари в тая държава- прави впечатление дори на фона на общото нещастие на африка...