Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[Nukem Профил]

bum_bum е прав ама малко залита към крайностите, сега не всеки има свободно време да си нареди храненетата и тренировките оптимално и тук напомощ идват добавките!

[TNT Профил]

Еми те добавките затова са си добавки... Да помагат, а не да се разчита на тях.

[bum_bum]

Има разни изследвания в нета за процента усвояемост на протеина на прах. Ако ги прочетат повечето хора предполагам ще спрат да си дават парите.

Има добре работещи добавки, близки до това, което се намира в природата и синтетично добити, които са само лъскава опаковка и реклама.

[speedhokk Профил]

Има разни изследвания в нета за процента усвояемост на протеина на прах. Ако ги прочетат повечето хора предполагам ще спрат да си дават парите.

Има добре работещи добавки, близки до това, което се намира в природата и синтетично добити, които са само лъскава опаковка и реклама.

Е кои са те?

Иначе аз май ще си взема това, което си бях наумил и след 1 месец ще си пусна изследвания за кръвна захар да видя дали ми влияе по някакъв начин. Мерси на всички писали

[ditko1 Профил]

аз от 2 седмици минах на Iso scitec и Bcaa Scitec 6400, по доволен съм от Abb и Маgic milk протеина, въпреки че са различни по часово действие. От Sciteca много бързо възстановявам и нямам тая умора след тренировка.
Някой правил ли е това упражнение за гърди http://www.youtube.com/watch?v=h3id0SRe ... r_embedded

[sambeto Профил]

аз от 2 седмици минах на Iso scitec и Bcaa Scitec 6400, по доволен съм от Abb и Маgic milk протеина, въпреки че са различни по часово действие. От Sciteca много бързо възстановявам и нямам тая умора след тренировка.
Някой правил ли е това упражнение за гърди http://www.youtube.com/watch?v=h3id0SRe ... r_embedded

Какво ли не правят в днешно време изнежените момченца в фитнеса.....май само розовите уреди му липсват на тоя момък.....пълна простотия е това

[Jim Beam Профил]

Мисля да взема за ежедневни витамини NOW ADAM™ Superior Men's Multiple Vitamin. Някой пил ли ги е? Понеже почвам работа от понеделник и се местя в Софията не знам как ще ми стига времето за силови тренировки и съм решил първия месец да го карам само на кардио вечер.

[bum_bum]

аз от 2 седмици минах на Iso scitec и Bcaa Scitec 6400, по доволен съм от Abb и Маgic milk протеина, въпреки че са различни по часово действие. От Sciteca много бързо възстановявам и нямам тая умора след тренировка.
Някой правил ли е това упражнение за гърди http://www.youtube.com/watch?v=h3id0SRe ... r_embedded

Какво ли не правят в днешно време изнежените момченца в фитнеса.....май само розовите уреди му липсват на тоя момък.....пълна простотия е това

Тва с подхвата са го измислили далеч преди . Има го в програмите на тия, дето са тренирали преди да открият химията и са имали разлика между талията и гръдния кош по метър.

М/у другото пробвай го. За трицепс е по-добро от бутането с тесен хват.

Е кои са те?

Рибено масло, витамин А, витамин Д, витамин С (тук трябват сериозни дози), Q10 Ubiquinol, цинк пиколинат.. има и още според разните специфични нужди. За всичко останало вярвам, че може да се набави от храната. Иначе какво е обяснението за Винс Жиронда, Джон Гримек или Арманд Тани. Всичките в състояние да спечелят републиканското по културизъм днес, а тренирали далеч преди появата на стероиди и добавки. Отделно са живяли и по до 90 години кажи-речи. А.. и били са на НВ-ВМХ преди да го е имало като теория

[sambeto Профил]

аз от 2 седмици минах на Iso scitec и Bcaa Scitec 6400, по доволен съм от Abb и Маgic milk протеина, въпреки че са различни по часово действие. От Sciteca много бързо възстановявам и нямам тая умора след тренировка.
Някой правил ли е това упражнение за гърди http://www.youtube.com/watch?v=h3id0SRe ... r_embedded

Какво ли не правят в днешно време изнежените момченца в фитнеса.....май само розовите уреди му липсват на тоя момък.....пълна простотия е това

Тва с подхвата са го измислили далеч преди . Има го в програмите на тия, дето са тренирали преди да открият химията и са имали разлика между талията и гръдния кош по метър.

М/у другото пробвай го. За трицепс е по-добро от бутането с тесен хват.

Е пробвах го,ама ме болят рамената и китките,не е мойто упражнение това

[Mollov]

Мисля да взема за ежедневни витамини NOW ADAM™ Superior Men's Multiple Vitamin. Някой пил ли ги е? Понеже почвам работа от понеделник и се местя в Софията не знам как ще ми стига времето за силови тренировки и съм решил първия месец да го карам само на кардио вечер.

Дам, добри са

[Radoslav318i Профил]

Със сигуност въпроса ми ще е уникално тъп, ама да си питам пак. Добре ли е да се пие анимал пак за възтановяване

[sambeto Профил]

Със сигуност въпроса ми ще е уникално тъп, ама да си питам пак. Добре ли е да се пие анимал пак за възтановяване

Ако Animal Pak не е добре,незнам кое би трябвало да е

[Radoslav318i Профил]

тенкс а за приемането му какво мислиш. Четох как някой го пият сутрин само, други пък сутрин и после след тренировка.

[sambeto Профил]

тенкс а за приемането му какво мислиш. Четох как някой го пият сутрин само, други пък сутрин и после след тренировка.

Е то много зависи какво ти е нивото,по принцип идеалния вариант е две пакетчета на ден.Едно няколко часа преди тренировка и едно до половин час след тренировка,НО тука става въпрос за бая хапчета.
Ако ходиш в залата от дъжд на вятър или си 50-60 кила ше ти дойде нагоре по два пакета дневно.
Ако си от средно сериозен взимай по едно пакетче дневно след тренировка,ако си сериозен и си поне 80 кила вземай по две на ден.

[Radoslav318i Профил]

80 кг съм и 1.80 и нещо Тренирам от 4 месеца г/д, качил съм около 6 кг за сега и тренировка не съм изпускал още. А и не съм взимал нищо освен 2 3 пъти протеин