Здравословен живот, или...

[Kroki]

Ти па преди няколко години беше само кожа и косми. Кога стана дибел?

Понамалих физическата активност, първия локдаун се спазваше стриктно и откарах месец и нещо в нас, после карантина 15 дена и т.н. А съм си чревоугодник и яко нагъване на всякакви неща. Естествено пуснах корем. Сега се стремя да ям правилно(почти не употребявам газирано, сладко, хляб) вечерно време салата и месо, на обяд месо и ориз/картофи/паста, умерени порции, защото преди се тъпчех тежко. Реално съм си добри кг(81-2 на 184см) но просто се стремя малко и да заякна и да си върна самочувствието с впитите тениски.

А като се сетя каква тема бях пуснал едно време като ученик, че ям много

[bum_bum]

Mного хора ядат много като ученици без видими последствия и си мислят, че цял живот ще е така. Тялото си пише всичко на едно тефтерче там и рано или късно хубавото свършва.

[slatanic Профил]

IMG_20220212_184352.jpg

IMG_20220212_181831.jpg

Малко от кухнята.. леки приготволения..
Панчета вивенннда, сланина Боримечка, Джак Даниелс..
После пръжки ала slatanic

[Jordana Профил]

А киселото зеле преди уискито или след го употребяваш ?

[slatanic Профил]

Не употребявам нищо друго освен месо,картофи,вода и виски.
Къде проблеми със корема къде лични предпочитания.
Иначе пръжките бяха екстра.
А най-горе това е рецептата за пръжките.
Обемите и количеството от съставките е по лично предпочитание на консумиращият.

[peshehodetz Профил]

Здравословна закуска - препечена филийка от пълнозърнест хляб, намазана с каймака от кисело мляко и малинки. Вече се чудя каква да е закуската че тоя месец съм на low carb и сутрин е предимно ябълки, круши, праскови или овесени ядки та се чудя как малко да разнообразя.



Sent from my SM-G950U using Tapatalk

[Kroki]

Mного хора ядат много като ученици без видими последствия и си мислят, че цял живот ще е така. Тялото си пише всичко на едно тефтерче там и рано или късно хубавото свършва.

Аз го отдавам на факта че тия години си в яко движение. Още повече, че цъках с ролерите нонстоп и т.н.

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Meтаболизмът се забавя след 25 мисля беше, около 50 ккал на ден по-малко ти трябват с всяка година ( предполагам след дадена възраст не става -, но все пак

[alekangg Профил]

Здравословна закуска - препечена филийка от пълнозърнест хляб, намазана с каймака от кисело мляко и малинки. Вече се чудя каква да е закуската че тоя месец съм на low carb и сутрин е предимно ябълки, круши, праскови или овесени ядки та се чудя как малко да разнообразя.



Sent from my SM-G950U using Tapatalk

Може да пробваш испанската класика, препечена филия, отгоре хубав зехтин и много дребно нарязани домати.

изображение_2022-02-14_154912.png

[b_u_b_o Профил]

Здравословна закуска - препечена филийка от пълнозърнест хляб, намазана с каймака от кисело мляко и малинки. Вече се чудя каква да е закуската че тоя месец съм на low carb и сутрин е предимно ябълки, круши, праскови или овесени ядки та се чудя как малко да разнообразя.

low carb и хляб, плодове и овесени ядки хич не ми се връзва. Години наред ядях яйца и месо за закуска и така и не ми писна. Сега вече просто не закусвам, освен когато ме очаква яка физическа активност през деня като ски или планински преход.

[peshehodetz Профил]

Ми в сравнение с кроасан с шоколад, или само шоколад, щтрудели, палачинка със сладко от малини или ягоди, баклава, парче торта или донатси с кафето си е low carb. Хляба все пак е пълнозърнест и само една филийка, овесените ядки са в малко количество смесени с повече ягоди или малини.

[enigma Профил]

Ми в сравнение с кроасан с шоколад, или само шоколад, щтрудели, палачинка със сладко от малини или ягоди, баклава, парче торта или донатси с кафето си е low carb. Хляба все пак е пълнозърнест и само една филийка, овесените ядки са в малко количество смесени с повече ягоди или малини.

Боровинки с кисело мляко?

Ако ти трябва нещо хрупкаво виж има един grain free & gluten free cereal - Catalina Crunch.

[drago_pavlov Профил]

Може да пробваш испанската класика, препечена филия, отгоре хубав зехтин и много дребно нарязани домати.

изображение_2022-02-14_154912.png

А побългареният вариант включва и плочка сирене.
Почна ли няма спиране

[bum_bum]

Meтаболизмът се забавя след 25 мисля беше, около 50 ккал на ден по-малко ти трябват с всяка година ( предполагам след дадена възраст не става -, но все пак

Че се забавя, забавя се. Но по-голямата част от проблема са повреди резултат от "глей как ям боклуци само и съм слаб". 50ккал на ден с всяка година със сигурност не е. На 50-60 като го сметнеш по тая схема трябва почти да спреш да ядеш. Аз гоня 50-така, плющя по 3000ккал на ден и съм 80 кила.

Ми в сравнение с кроасан с шоколад, или само шоколад, щтрудели, палачинка със сладко от малини или ягоди, баклава, парче торта или донатси с кафето си е low carb. Хляба все пак е пълнозърнест и само една филийка, овесените ядки са в малко количество смесени с повече ягоди или малини.

Поинтересувай се какво е нисковъглехидратно хранене, ако искаш да го правиш, щото това в никой случай не е.

[ivanski_2 Профил]

Какво мислите за ферма ярлово за млечни продукти и месарницата Бозмов за месо?
На вкус ми допадат нещата, но колко са истински ....