Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[Mollov]

Спрял съм тренировките от 2 месеца и имам огромен спад в силата и издръжливостта. От утре смятам да ги възтановя, та този анимъл флекс може ли да го комбинирам с нещо безвредно от същата марка ? PUMP, Rage или Stak? Досега не съм взимал никакви хапчета или препарати, последните 8 месеца тренирах много активно и чувствам, че "омалях" жестоко и в комплект с тези травми съм съсипан, ако ме разбирате

След като не си тренирал вече 2м, а и си контузен, няма сми да се наливаш излишно с напомпващи и т.н. продукти... ако мислиш да почваш пак да тренираш (не се насилвай), по-добре си вземи BCAA и "обикновени аминокиселини" (ебаси израза!), може и протеин (предполагам вече си харесваш някви, та няма сми да се споменават марки и модели)... както и Flex-а... но за Flex-а пак ти казвам - по-малко от 2 месеца ако го взимаш, 100% ефект няма да постигнеш.

[sambeto Профил]

Спрял съм тренировките от 2 месеца и имам огромен спад в силата и издръжливостта. От утре смятам да ги възтановя, та този анимъл флекс може ли да го комбинирам с нещо безвредно от същата марка ? PUMP, Rage или Stak? Досега не съм взимал никакви хапчета или препарати, последните 8 месеца тренирах много активно и чувствам, че "омалях" жестоко и в комплект с тези травми съм съсипан, ако ме разбирате

След като не си тренирал вече 2м, а и си контузен, няма сми да се наливаш излишно с напомпващи и т.н. продукти... ако мислиш да почваш пак да тренираш (не се насилвай), по-добре си вземи BCAA и "обикновени аминокиселини" (ебаси израза!), може и протеин (предполагам вече си харесваш някви, та няма сми да се споменават марки и модели)... както и Flex-а... но за Flex-а пак ти казвам - по-малко от 2 месеца ако го взимаш, 100% ефект няма да постигнеш.

Е то и аз имам това в предвид,да си пие първо Animal Flex,да се оправи и после вече да си вземе BCAA и протеина.
Макар че си мисля,че ако после вкара и един M-stak примерно....работата става бонбон

[TNT Профил]

Четете ли статиите от конкурса на силабг? http://media.silabg.com/murgin-moeto-na ... ws368.html Според мен тоя пич се е престарал с цифрите малко. Без химия, на 70кг да прави 8 повторения клек със 180кг... Това и с химията ще му е трудно. Вярно, че футболистите имат здрави крака, ама все пак... Да беше писал 150-160кг... Ама всеки добре знае, че след 100кг всеки 5кг си оказват много голямо влияние, а този говори за почти 200! Другите "дисциплини" някакси има повече възможност според мен, ама 180 клек си е бая... Виждал съм да клякат толкова, ама пича беше трибоец, повече килограми и доста по-релефен... и 100% на химия То бахти гена, бахти добавките

[Stanchev Профил]

Спрял съм тренировките от 2 месеца и имам огромен спад в силата и издръжливостта. От утре смятам да ги възтановя, та този анимъл флекс може ли да го комбинирам с нещо безвредно от същата марка ? PUMP, Rage или Stak? Досега не съм взимал никакви хапчета или препарати, последните 8 месеца тренирах много активно и чувствам, че "омалях" жестоко и в комплект с тези травми съм съсипан, ако ме разбирате

След като не си тренирал вече 2м, а и си контузен, няма сми да се наливаш излишно с напомпващи и т.н. продукти... ако мислиш да почваш пак да тренираш (не се насилвай), по-добре си вземи BCAA и "обикновени аминокиселини" (ебаси израза!), може и протеин (предполагам вече си харесваш някви, та няма сми да се споменават марки и модели)... както и Flex-а... но за Flex-а пак ти казвам - по-малко от 2 месеца ако го взимаш, 100% ефект няма да постигнеш.

Е то и аз имам това в предвид,да си пие първо Animal Flex,да се оправи и после вече да си вземе BCAA и протеина.
Макар че си мисля,че ако после вкара и един M-stak примерно....работата става бонбон

Батета аз съм бая мазен, та протеини мисля, че не е добра идея
Само да ви питам - тоя флекс като го пия да тренирам ли или да си почивам докато го изпия?

[bum_bum]

Четете ли статиите от конкурса на силабг? http://media.silabg.com/murgin-moeto-na ... ws368.html Според мен тоя пич се е престарал с цифрите малко. Без химия, на 70кг да прави 8 повторения клек със 180кг... Това и с химията ще му е трудно. Вярно, че футболистите имат здрави крака, ама все пак... Да беше писал 150-160кг... Ама всеки добре знае, че след 100кг всеки 5кг си оказват много голямо влияние, а този говори за почти 200! Другите "дисциплини" някакси има повече възможност според мен, ама 180 клек си е бая... Виждал съм да клякат толкова, ама пича беше трибоец, повече килограми и доста по-релефен... и 100% на химия То бахти гена, бахти добавките

Тоя е толкова гнусно подут от вода, че просто не знам как не го е срам да твърди, че не зоби.

[sambeto Профил]

Спрял съм тренировките от 2 месеца и имам огромен спад в силата и издръжливостта. От утре смятам да ги възтановя, та този анимъл флекс може ли да го комбинирам с нещо безвредно от същата марка ? PUMP, Rage или Stak? Досега не съм взимал никакви хапчета или препарати, последните 8 месеца тренирах много активно и чувствам, че "омалях" жестоко и в комплект с тези травми съм съсипан, ако ме разбирате

След като не си тренирал вече 2м, а и си контузен, няма сми да се наливаш излишно с напомпващи и т.н. продукти... ако мислиш да почваш пак да тренираш (не се насилвай), по-добре си вземи BCAA и "обикновени аминокиселини" (ебаси израза!), може и протеин (предполагам вече си харесваш някви, та няма сми да се споменават марки и модели)... както и Flex-а... но за Flex-а пак ти казвам - по-малко от 2 месеца ако го взимаш, 100% ефект няма да постигнеш.

Е то и аз имам това в предвид,да си пие първо Animal Flex,да се оправи и после вече да си вземе BCAA и протеина.
Макар че си мисля,че ако после вкара и един M-stak примерно....работата става бонбон

Батета аз съм бая мазен, та протеини мисля, че не е добра идея
Само да ви питам - тоя флекс като го пия да тренирам ли или да си почивам докато го изпия?

Батенце ние ти казваме за протеин,а не за гейнер....няма да имаш проблеми ако си вземеш хубав суроватъчен протеин,със сигурност няма да натрупаш мазнинки повече от това дето си сега
Напротив,хубавия протеин заедно с BCAA ще изгори малко от мазнинките
Според мене няма причина да не тренираш в периода в който пиеш Animal Flex,ама все пак не се прави на шампион с тежестите докато не се оправиш

[Jim Beam Профил]

Нямаше ли някакъв процес, с който протеините се превръщаха в захари? А от захарите всички знаем, че стават мазнини.

[NStorm Профил]

Да задам и аз вечния въпрос - бърнър, л-карнитин или ацетил л-карнитин?
Аз ги вземах и трите подред (с прекъсвания и т.н.) преди 2 години и наистина не мога да преценя кое проработи най-добре.
Почнах с л-карнитина и в началото свалих около 4-5кг, после с ацетил л-карнитина още около 2-3 и бърнъра (липо 6) пак около 2 някъде. Сега то е ясно, че като си 98кг на 1,77м в началото се сваля по-лесно, от там ми идва и проблема, че не мога да преценя кое да взема сега,? (Щото пак станах 98 )
Гледам в бодибилдинг.ком тия дето се споменаваха тук - ОХУ, Анимал и разни други, ако има какво друго да препоръчате от там - казвайте!
Диета и пътечка във фитнеса са ясни, проблеми с големи количества кофеин уж нямам

[scipo Профил]

Да задам и аз вечния въпрос - бърнър, л-карнитин или ацетил л-карнитин?
Аз ги вземах и трите подред (с прекъсвания и т.н.) преди 2 години и наистина не мога да преценя кое проработи най-добре.
Почнах с л-карнитина и в началото свалих около 4-5кг, после с ацетил л-карнитина още около 2-3 и бърнъра (липо 6) пак около 2 някъде. Сега то е ясно, че като си 98кг на 1,77м в началото се сваля по-лесно, от там ми идва и проблема, че не мога да преценя кое да взема сега,? (Щото пак станах 98 )
Гледам в бодибилдинг.ком тия дето се споменаваха тук - ОХУ, Анимал и разни други, ако има какво друго да препоръчате от там - казвайте!
Диета и пътечка във фитнеса са ясни, проблеми с големи количества кофеин уж нямам

Отново Oxy Elite Pro+ Recreate много добри резултати, ако мислиш че организма може да ти понесе Fat Smack на Purus Labs, за мен това е най-силния фет бърнър, но не на всеки му понася добре... Препоръчах го на мой познат и докато го пиеше се смазваше от тренировки и не можеше да спи по цяла нощ...

[bum_bum]

Нямаше ли някакъв процес, с който протеините се превръщаха в захари? А от захарите всички знаем, че стават мазнини.

Всичкия неусвоен протеин се метаболизира като въглехидрат. Неусвоения въглехидрат вече знаем на какво става.

Не мога да схвана смисъла на цяла зима свинстване и после яко бърнъри да си ебеш майката на сърцето и в резултат пак нямаш нищо общо с това, което ти се иска да си и после пак ядене и пак бърнъри...

[JOTTO_DEL Профил]

Колеги ще ви питам за една програма. Как ви се струва? Мога да тренирам 3 пъти в седмицата и затова се спрях на този вариант!

1 Ден
Гърди+Бицепс+Корем+Кардио
За гърдите 12-15серии
За бицепса 8-10серии
За корем 4-6серии
За кардио 10-15мин.

2 Ден
Гръб+Трицепс+Предмишница+Корем
За гръб 12-15серии
За трицепс 8-10серии
За предмишница 3серии
За корем 4-6серии

3 Ден
Крака+Рамо+Трапец+ Кардио
За крака 12-15серии
За рамо 9-10серии
За трапец 3серии
За кардио 10-15мин.

В момента правя ниско въглехидратна диета!Всеки ден сутрин на гладно пия Л-Карнитин. В тренировъчен ден преди тренировка Jack3d и след тренировка 3 яйца с 200мил. прясно мляко. Мисля да си взема протейн и да заместя яйцата и млякото, както и съответно да пия протейна и в почивен ден! Сега в ден, в който не тренирам пия само Л-Карнитина и мисля, че трябва да има и поне една доза протейн. Целта ми е релеф+сила! В момента съм 190см./95кг. и мисля, че масата си е имам! Как ви се струва като цяло режима, който съм избрал?

[deyan-enchev Профил]

Не разбирам защо ще правиш гърди в Понеделник/или първия ти ден, краката ще са по-добрия избор.

[JOTTO_DEL Профил]

Не разбирам защо ще правиш гърди в Понеделник/или първия ти ден, краката ще са по-добрия избор.

Да сменя 3-тия с 1-вия ден ли? Или само краката с гърдите? След 3-тия трнировъчен ден почивам 2 дни, а между другите два тренировъчни дни почивката е 1 ден!

[scipo Профил]

Колеги тука изнамерих 1 стара книжка на Арни и в нея има много яка тренировка, мисля да я започна. Тренира се всяка мускулна група по 3 пъти, като ще правя двуразови тренировки, защото мисля, че на 1 ще ми доиде много...
понеделник, сряда и петък:
сутрин: Гърди +гръб
вечер: Крака
вторник, четвъртък и събота
сутрин: рамена
вечер: ръце
Коремче ще тренирам всеки ден различни упражнения
Смятам, че идва малко хард, но ще видя какво ще излезе, все пак това е предсъстезателна програма

[deyan-enchev Профил]

Не разбирам защо ще правиш гърди в Понеделник/или първия ти ден, краката ще са по-добрия избор.

Да сменя 3-тия с 1-вия ден ли? Или само краката с гърдите? След 3-тия трнировъчен ден почивам 2 дни, а между другите два тренировъчни дни почивката е 1 ден!

Казвам, че е хубаво краката да са в началото на седмицата, понеже са най-голямата мускулна група.
Накратко казано - стимулираш растежа на останалите мускули като се товариш много в началото - вдигаш си нивата на тестостерон сам.

По-хубаво от това рядко има