Виж темата - Вдигане от лег, мъртва тяга и клякане.

от **HuKoTuH40** » 14 Юни 2008, 0:10

Тренирам от около 2 години на 17 съм около 183 см и тегло около 104-105 кг
Лег -110-115 не съм правил маХ отдавна на серии 6х100
Тяга -лека с 80 кг ( страх ме е за кръста )
Клек -рядко 10х60 кг
ПС:Никви 'химии', стероиди,астероиди и ..., само на много пилешко и яйца

от **furnata** » 14 Юни 2008, 0:19

И аз тренирам ....яко :mhihi:

Шляпам 3x15 с лявата ръка като ми се умори шляпам с дясната.Пием и много червено вино -за кръв щото мускула на любовта требва да се пълни....... :mhihi:

от **alX3m** » 14 Юни 2008, 0:19

Полуклек със 110, лично 65кг на 180см :mhihi:

Цели не съм правил щото бях 3 месеца в гипс на левия крак и ще ми се спраска коляното :mhihi:

Пием витамин С :mhihi:

от **HA_PEMOHT** » 14 Юни 2008, 7:05

на маса - 3x100+мезе
от лег - 3x100 + каквото съм ял
на мъртва тяга - 70 кила отпуснат + дрехите и остатъците от лег-а

от **nikol78** » 14 Юни 2008, 7:21

лег - 180 кг.
тяга - 260 кг.
клек - 200 кг.
Това са ми рекордите преди 4г вече и да искам немога

от **///peter** » 14 Юни 2008, 8:34

Mollov написа:Ей са дзвера кат налази... ше видите вие....

Тия, дето могат да "бутнат" сериозни килограми спрямо личното им тегло т.е. под 90 кила и прави 160-180кг на серии на лег например... не знам кой лъжат, че не "взимат"... тва ми звучи кат някъв, дето е живял в Балкана и е пил само биволско мляко цял живот... не говоря конкретно за никой тук, но да не се опитва някой да обяснява, как само с пилешко месо и една чаша ориз прави подобни постижения... няма как Да не се лъжем излишно

не става само с яденеееее :mhihi:

от **Archangel** » 14 Юни 2008, 8:57

vld написа:Скоро имаше такава тема кой какво тренира и колко вдига,ма са нали идва лято трее се позира

Викаш барем поне един шестте потребителя от женски пол във форума му върже? :lol:

от **bavareca_86** » 14 Юни 2008, 9:20

лег-45-50кг :mhihi:

клек-не правя
тяга-боли ме ханша и не правя :mhihi:

от **cucko** » 14 Юни 2008, 14:22

Ето го нашето момче!
Гледайте само
http://www.youtube.com/watch?v=Mo_xk4XlQ-c
http://www.youtube.com/watch?v=-s4s77us3EM
Очаквайте още клипове в Понеделник!

от **ktv** » 14 Юни 2008, 14:23

Тая тема много трибойска, бе. :mhihi:

Колеги, говорете в момента кой колко бута. То едно време друго беше :winky:

Аз от 20 години се занимавам с фитнес и никога не съм се борил за рекорди. Особено сега, когато ми налетяха старите травми

Верно е, че само с ядене не става, ама не става и само с акъл :mhihi:

Умната, че после болят най- лошо раменете и кръста.

от **ktv** » 14 Юни 2008, 14:28

Току що видях и клипа, ама нещо не можах да сметна дисковете. Иначе, браво на момчето! Ако продължава така с натоварванията, да си подготви мнооооого глюкозамин- това е жестоката истина.

от **cucko** » 14 Юни 2008, 14:28

ktv написа:Тая тема много трибойска, бе. Колеги, говорете в момента кой колко бута. То едно време друго беше Аз от 20 години се занимавам с фитнес и никога не съм се борил за рекорди. Особено сега, когато ми налетяха старите травми Верно е, че само с ядене не става, ама не става и само с акъл Умната, че после болят най- лошо раменете и кръста.

Мен точно това ме боли най-вече!

от **cucko** » 14 Юни 2008, 14:30

ktv написа:Току що видях и клипа, ама нещо не можах да сметна дисковете. Иначе, браво на момчето!

Ще ги сметнеш по огъването на лоста! :mhihi:

Червените-6х25кг.
Зелените - 2х20 кг.
Сините - 2х15 кг.
Лост - 1х20 кг.
-------
240 кг.
p.s.Отдавна не съм ходил но все пак КУНИ ще потвърди!

от **ktv** » 14 Юни 2008, 14:36

За 240 кила трябва да има четири диска по 25, а на мен ми се видяха повече и сините накрая май пак са 20- ки :winky:

от **КУНИ** » 14 Юни 2008, 17:38

ktv написа:Току що видях и клипа, ама нещо не можах да сметна дисковете.

Ами стандартни шведски дискове на фирмата "Елейко", която е сертифицирана от международната федерация по щанги! Нашата зала е била навремето щангистка, и си дигаме с тях до ден днешен! Червените са по 25кг. изтърканите жълти са по 15кг. а сините са 20кг.
Държа да отбележа (не да се хваля) че изобщо не се напъвам именно заради възможни травми, които пък после ако си ги навлече човек трудно отшумяват! Затова си дигам за кеф, а не за определена цел, щото такава нямам! Реално ако вдигам близко до максималните си възможности (щото са малко хората които да познават напълно възможностите си) тежестите биха били доста повече! Ама за такъв режим и стил на трениране си трябва възстановяване, което аз лично съм постигал единствено в казармата където бях пожарникар, и нали знаете разликата между пожарникаря и мечката :mhihi:

п.с - тоя глюкозамин какво точно му е приложението за да не ровя точно сега

Виж темата - Вдигане от лег, мъртва тяга и клякане.

Официален форум

Вдигане от лег, мъртва тяга и клякане.

..

Кой е на линия