Виж темата - как да разкарам коремчето за морето ?

от **Vasko** » 23 Юли 2009, 23:07

Колега, забравяш изцяло за хляба и ядеш иначе всичко, но без да се тъпчеш..Иначе можеш вечер разходки край морето да правиш. Стига ти примерно да обиколиш вечер целият плаж от единият край на ивицата Приморско - ММЦ-то и точно след 4-ри дена си свалил поне 5 кг и точно в корема и намали бирата - от нея се прави голям корем..Ама ако си жена си свиркай - кво толкова.... Няма кой да те харесва...

от **Bogat-Beden** » 23 Юли 2009, 23:09

Защо всички цитирате бирата с лошо,аз имам 2ма познати,които я пият буквално вместо вода :idea:

и двамата нямат никакви шкембета...Верно,че единия е малко глист стръкчър, :mhihi:

ама ..
Доколкото знам,се дебелее от мезетата към бирата,не от самата напитка :roll:

от **don_mimo** » 23 Юли 2009, 23:16

аз съм 185см и съм 100кг имам си добре оформено шкембе :mhihi:

гледам съм го 27г ,неимоверни услия и труд съм положил докато го реализирам :mhihi:

, сериозните жени гледат какво има в главата и портфейла .... а леките жени търсят тяло като на роналдо :mhihi:

а това с диетите - вечно дебели и вечно гладни :mhihi:

от **titto** » 23 Юли 2009, 23:50

don_mimo написа:аз съм 185см и съм 100кг имам си добре оформено шкембе гледам съм го 27г ,неимоверни услия и труд съм положил докато го реализирам , сериозните жени гледат какво има в главата и портфейла .... а леките жени търсят тяло като на роналдо
а това с диетите - вечно дебели и вечно гладни

от **bum_bum** » 23 Юли 2009, 23:57

don_mimo написа:аз съм 185см и съм 100кг имам си добре оформено шкембе гледам съм го 27г ,неимоверни услия и труд съм положил докато го реализирам , сериозните жени гледат какво има в главата и портфейла .... а леките жени търсят тяло като на роналдо
а това с диетите - вечно дебели и вечно гладни

Точно такива "сериозни" жени за които говориш колко съм изтръшакал в ергенлъка.. :ok:

Аферим, че има такива сериозни мъже, дето седят и дебелеят и викат- жена ми няма де да оди, аз мой да съм свиня ама съм богат :mrgreen:

И идея си нямат кви роги имат по главите :idea:

от **bmwfena** » 23 Юли 2009, 23:59

bum_bum написа:
don_mimo написа:аз съм 185см и съм 100кг имам си добре оформено шкембе гледам съм го 27г ,неимоверни услия и труд съм положил докато го реализирам , сериозните жени гледат какво има в главата и портфейла .... а леките жени търсят тяло като на роналдо
а това с диетите - вечно дебели и вечно гладни

Точно такива "сериозни" жени за които говориш колко съм изтръшакал в ергенлъка..
Аферим, че има такива сериозни мъже, дето седят и дебелеят и викат- жена ми няма де да оди, аз мой да съм свиня ама съм богат И идея си нямат кви роги имат по главите

мязат на ТАРАЛЕЖИ :mhihi:

:mhihi

от **don_mimo** » 24 Юли 2009, 0:08

жена ми където иска там да върви ,само пари да не ми иска ... едно гърло по-малко за хранене :mhihi:

сега сериозно никой неиска да е дебел ,но пък на всеки му харесва яденето

а това дали жената ще ходи или не, не зависи от това дали си дебел или слаб ...

аз ли4но ходя и играя тенис, важното е движение да има ... ходя и на фитнес веднъж седмично ... но целт е да има движение а не добро тяло, след това в нас си хапвам доволно

който иска да яде и да гладува и да спортува и тн
лека вечер за сега

от **bmw_power_x5** » 24 Юли 2009, 0:22

don mimo я кажи къде ходиш на тенис че и аз съм решил да се захващам с тениса

от **amd** » 24 Юли 2009, 1:09

Колеги, да не пускам нова тема, ще ви помоля за съвет тук. Попрочетох насам-натам в интернет пространството за хранителни добавки и т.н., тренирам от около 2 месеца, като от скоро имам добре устроена програма, в началото упражненията бяха малко хаос.

Колебах се, но си взех Super Mass Gain на Nutrim (пия 1 доза преди тренировка и една след), а от скоро го допълвам и с L-glutamine по 1 чаена лъжичка в коктейла на гейнъра (тоест спазвам инструкциите). Имате ли мнение за продуктите на Nutrim, защото цените са изгодни. Скоро като ми свърши гейнъра, трябва да реша с какво да продължа (мисля си за още една опаковка mass gain или да премина към Pro Gold 90, пак на Nutrim и да го допълвам с glutamine-а).

1.90, тежа 70 килограма, трябва ми маса. Предпочитам мускулна :mhihi:

Не се подготвям за мистър Олимпия, просто искам добре оформено, мускулесто тяло.

от **Nukem** » 24 Юли 2009, 1:46

Трябва да си много изпаднал че да полваш продуктите на Nutrim, пълни боклуци не се излагаи в момента има толкова добри неща на такива цени че като си спомя преди колко пари съм хвърлял.Вземи си нещо на Universal или на ON няма да съжаляваш!

от **Mollov** » 24 Юли 2009, 9:50

amd написа:Колеги, да не пускам нова тема, ще ви помоля за съвет тук. Попрочетох насам-натам в интернет пространството за хранителни добавки и т.н., тренирам от около 2 месеца, като от скоро имам добре устроена програма, в началото упражненията бяха малко хаос.

Колебах се, но си взех Super Mass Gain на Nutrim (пия 1 доза преди тренировка и една след), а от скоро го допълвам и с L-glutamine по 1 чаена лъжичка в коктейла на гейнъра (тоест спазвам инструкциите). Имате ли мнение за продуктите на Nutrim, защото цените са изгодни. Скоро като ми свърши гейнъра, трябва да реша с какво да продължа (мисля си за още една опаковка mass gain или да премина към Pro Gold 90, пак на Nutrim и да го допълвам с glutamine-а).

1.90, тежа 70 килограма, трябва ми маса. Предпочитам мускулна Не се подготвям за мистър Олимпия, просто искам добре оформено, мускулесто тяло.

За добре оформено, мускулесто тяло само с тренировки и "леката химия" ще ти трябват поне едно 2 години... ама сериозно... щото ще става бавно... явно ти е бърз (или влошен положително т.е. не трупаш) метаболизма, поради което си толкова слаб за височината си...

За гейнъра на Нутрим няма да говоря, ама наистина нещо "западно" на Universal, Optimum или NOW ще са по-добра идея... но ако нямаш възможности - и гейнъра на Нутрин ще свърши работа... можеш да го комбинираш с Pro Gold 90 (или да си купиш от някъде насипен протеин, има читави), но ако искаш да качиш ще ти трябват въглехидрати, така че преминаването към чист (образно казано) протеинов продукт не ти е от полза...

Да ти кажа честно Глутамина няма сми да го пиеш... много е неясно действието му в случаи като твоя, затова по-добре Creatine Monohydrate (задължително монохидратната формула)... Креатин-а ще ти помогне да задържиш малко вода, ш'ти даде малко сила и изобщо е нещо много хубаво в твоя случай... задължително го пий с някви прости въглехидрати, например 1 чаша натурален сок (за предпочитане, че да го бъркаш вътре) или примерно 2-3 лъжици захар... имай в предвид, че Креатин-а не се разтваря... така че бъркай смело и пий на екс

Няма да е лошо да вкараш повече въглехидрати в яденето... при тоя ти метаболизъм и структура в момента не е проблем да качиш някое друго килце "отгоре", което после сравнително бързо ще можеш да изчистиш... бухай гейнъра с креатин, тренирай сериозно, яж задължително поне 5 пъти дневно (въпреки че искаш да качиш, не яж боклуци) и се наспивай прилично... малко кофти време от годината си избрал за целта, ама... тамън да се подготвиш за зимният сезон

P.S. Nutrim-а пий по 2 дози след тренировка.... една доза е малко...

от **jordanov** » 24 Юли 2009, 11:47

Bogat-Beden написа:Защо всички цитирате бирата с лошо,аз имам 2ма познати,които я пият буквално вместо вода и двамата нямат никакви шкембета...Верно,че единия е малко глист стръкчър, ама ..
Доколкото знам,се дебелее от мезетата към бирата,не от самата напитка

Ако се запознаеш с мен ще ги закръглиш на 3-ма. Аз съм 1.85 65 кила. Пия по 10-15 бири на ден средно(все пак ходя и на работа 8 часа затова толко) пикая същотака по 10-15 пъти на ден общо взето колкото бирите толко пикането. Е правя и яко лицеви и набирания на лост. Ама нямам грам корем. Така, че не замесвайте бирата в образуването на шкембе. Логиката ви не е вярна.

от **///peter** » 24 Юли 2009, 12:59

jordanov написа:
Bogat-Beden написа:Защо всички цитирате бирата с лошо,аз имам 2ма познати,които я пият буквално вместо вода и двамата нямат никакви шкембета...Верно,че единия е малко глист стръкчър, ама ..
Доколкото знам,се дебелее от мезетата към бирата,не от самата напитка

Ако се запознаеш с мен ще ги закръглиш на 3-ма. Аз съм 1.85 65 кила. Пия по 10-15 бири на ден средно(все пак ходя и на работа 8 часа затова толко) пикая същотака по 10-15 пъти на ден общо взето колкото бирите толко пикането. Е правя и яко лицеви и набирания на лост. Ама нямам грам корем. Така, че не замесвайте бирата в образуването на шкембе. Логиката ви не е вярна.

Напротив, логиката е напълно вярна, това че има 2-3 бройки с объркан метаболизъм не значи нищо!

от **Воденичаров** » 24 Юли 2009, 13:15

jordanov написа:
Bogat-Beden написа:Защо всички цитирате бирата с лошо,аз имам 2ма познати,които я пият буквално вместо вода и двамата нямат никакви шкембета...Верно,че единия е малко глист стръкчър, ама ..
Доколкото знам,се дебелее от мезетата към бирата,не от самата напитка

Ако се запознаеш с мен ще ги закръглиш на 3-ма. Аз съм 1.85 65 кила. Пия по 10-15 бири на ден средно(все пак ходя и на работа 8 часа затова толко) пикая същотака по 10-15 пъти на ден общо взето колкото бирите толко пикането. Е правя и яко лицеви и набирания на лост. Ама нямам грам корем. Така, че не замесвайте бирата в образуването на шкембе. Логиката ви не е вярна.

Ти с този метаболизъм и само хляб и сланина да ядеш, пак няма да направиш корем :mhihi:

от **amd** » 24 Юли 2009, 15:20

Познат ми е случая много добре, аз от години си стоя 70 кила и не мърдам и 1 кило нагоре/надолу, като по принцип се храня с хубави неща, но в София като стоя (студент) ям и боклуци, за съжаление. И въпреки лошата храна и многото бири и пиене там, пак съм си тези килограми. Което по принцип си е хубаво и ме радва. Честно да ви кажа, яд ме е, че не се захванах от ученик, сега щях да имам страхотно тяло. Но трябваше да се появи една мацка в живота ми, за да ме убеди

Виж темата - как да разкарам коремчето за морето ?

Официален форум

как да разкарам коремчето за морето ?

Кой е на линия