Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[Jim Beam Профил]

Абе така след вечеря, гориш някаква част от енергията, която си поел с храната. Истината е сутрин. Защо да нямаш време като си 2ра смяна. Щ станеш в 8:30 и ще тичаш половин час ако наистина искаш.

[SPEED_GABROVO Профил]

Аз пък след даскало ям в 13:30-14:00 и към 16-17 часа отивам да бягам и тренирам(да се опитвам ),дали има някакъв ефект?Най-странното е,че бягането ми доставя кеф,дори открих,че като се замисля за нещо,докато бягам и не усещам умората,все едно на автопилот жуля,стига да не се спъна и да си ъпгрейтна муцуната.

[White 1913 Power Профил]

Аз пък след даскало ям в 13:30-14:00 и към 16-17 часа отивам да бягам и тренирам(да се опитвам ),дали има някакъв ефект?Най-странното е,че бягането ми доставя кеф,дори открих,че като се замисля за нещо,докато бягам и не усещам умората,все едно на автопилот жуля,стига да не се спъна и да си ъпгрейтна муцуната.

Точно това е правилния начин за тичане,рано сутрин топиш най-бързо,но заедно с мазнините си заминават и много мускули,отделно тялото ти още не се е събудило напълно,което е предпоставка за травми.

[spower Профил]

Колеги я дайте малко акъл за мотивация за тренировка, че напоследък от лятото насам едвам успявам 2 пъти седмично да ходя на фитнес тренирам през куп за грош и все някакви други приоритети ме карат да бързам да си ходя....
От 15години тренирам като навремето все си намирах приоритети, но годините бяха други, тренирах по 6 пъти седмично, двуразово като тренирах трибой, но от няколко години усещам как взе да ми писва фитнеса, самозалъгвах се като си купувах и добавки, че от 4г. не съм ползвал стеройд и пак същата работа... Смених и залата няколко пъти да разнообразя, сега се чудя дали това не е пак спасителния вариянт. Другото което е вече не товаря щангите правя с по 50% от макса си само на лега, че ми остана любимо упражнение чат пат съм на 90% спрях и базовите упражнения, че на машините е по- мързеливо... Като за последните 15години тренировки единствените ми почивки бяха последните 2 години по за 1 месец по време на отпуска даже пак по хотелите където имаше зали съм ходил за по малко...
Дайте някаква идея за мотивация....

[AGD Профил]

Аз тренирам от 16 години и никога не съм имал проблем с мотивацията. Напоследък редовно се чувствам уморен, но ми се тренира. През повечето време съм тренирал сам, но в различни периоди с мен идваха приятели, които сами никога нямаше да влязат в залата. Така че ако имаш някой авер, който тренира, пробвайте да ходите на зала заедно. Най-добре ако е горе долу на твоето ниво - без значение колко е напреднал човек, съревнованието винаги мотивира

[latrel Профил]

Точно това щях да напиша и аз, да си намериш приятел да идва с теб.

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Колеги я дайте малко акъл за мотивация за тренировка, че напоследък от лятото насам едвам успявам 2 пъти седмично да ходя на фитнес тренирам през куп за грош и все някакви други приоритети ме карат да бързам да си ходя....
От 15години тренирам като навремето все си намирах приоритети, но годините бяха други, тренирах по 6 пъти седмично, двуразово като тренирах трибой, но от няколко години усещам как взе да ми писва фитнеса, самозалъгвах се като си купувах и добавки, че от 4г. не съм ползвал стеройд и пак същата работа... Смених и залата няколко пъти да разнообразя, сега се чудя дали това не е пак спасителния вариянт. Другото което е вече не товаря щангите правя с по 50% от макса си само на лега, че ми остана любимо упражнение чат пат съм на 90% спрях и базовите упражнения, че на машините е по- мързеливо... Като за последните 15години тренировки единствените ми почивки бяха последните 2 години по за 1 месец по време на отпуска даже пак по хотелите където имаше зали съм ходил за по малко...
Дайте някаква идея за мотивация....

а защо не опиташ да посмениш- с лостове например?

[Mollov]

Дайте някаква идея за мотивация....

Трябва да ходиш да тренираш с някой (но не и инструктор!), който има хъс и желание да тренира и да те юрка и тебе... да те стимулира да тренираш... като тренирате двамата заедно ще ти е по-интересно и ако се съчетаете добре да тренирате, ще ти вървят и на теб нещата...

[TNT Профил]

Ама другия да не е същия мързел

[spower Профил]

Ами това е добро решение да си намеря партньор трибой като тренирах бях с партньор и наистина е много резултатно, трябва да помисля по въпроса да намеря някой, който да му се ходи към 18ч. Иначе съвсем от скоро ползвам машини винаги съм бил любител на свободните тежести истинските резултати идват с тях.

[bam-bam Профил ICQ]

За възстановяване от тежка физическа работа какво ще препоръчате?

[White 1913 Power Профил]

За възстановяване от тежка физическа работа какво ще препоръчате?

http://www.silabg.com/bg/250-ISS-SUPER- ... -paks.html
От личен опит,но не очаквай чудо.Друг вариант,но по-скъп http://www.silabg.com/bg/5488-SCITEC-AM ... Tabs-.html

[bam-bam Профил ICQ]

Витамините са ясни ... чудеса не съществуват
Аминото ще пробвам ... подхвърлиха ми и глутамин да се взима.

[Mollov]

За възстановяване от тежка физическа работа какво ще препоръчате?

BCAA, глутамин и бързи въглехидрати... витамините (и то комплексни, примесени с разни минерали и всякви такива) са за всекидневна употреба, а не конкретно...

[TNT Профил]

+ яко пържоли