Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[bum_bum]

Аз скоро си поръчвам на ON монохидратче + някво хубаво протеинче... Нека стана агресивен Само не знам как ще спра алкохола и кафето, докато го изпия

Препоръчвам ти на bio fit,предпоследия път,когато взех креатин беше на оптимум и не го усетих грам,следващия цикъл беше с био фит и за 20 дена 10кг на лежанка отгоре.

Ако си вдигал 80 да идеш на 90 е едно. От 150 на 160 съвсем различно ама ти второто няма от къде да го знаеш, за това не давай такива заключения

[TNT Профил]

bum_bum, какво ще кажеш по моя въпрос за витамин Ц ?

[Nukem Профил]

Ако си вдигал 80 да идеш на 90 е едно. От 150 на 160 съвсем различно ама ти второто няма от къде да го знаеш, за това не давай такива заключения

Много прав, съседа го гледам с лекота бута 160, след това 165 не може, от едни килограми на горе просто не става,аз на 110 като правих 5-ца, на 125 издишам, това че ако направиш 4 повторения с една тежест, значи че можеш да направиш с 10кг отгоре 1-ца важи до определени кг-ми! Виж ако си от тези който им държат щангата и им викат: "Сам,сам,сам" вече е друга тема!
Искам да питам за хубави витамини, центрум и тези разтворимите ги изключвам, нещо да ме посъветвате!

[TNT Профил]

Виж ако си от тези който им държат щангата и им викат: "Сам,сам,сам"

Кво беше, единия си мисли, че бута 150кг, другия, че прави гребане със 150 кг

[mejdupraznika Профил]

Колко грама белтък според вас е нужно да приема един трениращ за да има растеж , и колко грама усвоява човек на едно ядене . За въглехидрати не говорим

[kriso85 Профил ICQ]

Колко грама белтък според вас е нужно да приема един трениращ за да има растеж , и колко грама усвоява човек на едно ядене . За въглехидрати не говорим

Около 2.5-3 г./ кг. телесно тегло

Виж ако си от тези който им държат щангата и им викат: "Сам,сам,сам"

Кво беше, единия си мисли, че бута 150кг, другия, че прави гребане със 150 кг

Ама на 150 е рисковано без никой да те пази.

[White 1913 Power Профил]

Ако си вдигал 80 да идеш на 90 е едно. От 150 на 160 съвсем различно ама ти второто няма от къде да го знаеш, за това не давай такива заключения

Много прав, съседа го гледам с лекота бута 160, след това 165 не може, от едни килограми на горе просто не става,аз на 110 като правих 5-ца, на 125 издишам, това че ако направиш 4 повторения с една тежест, значи че можеш да направиш с 10кг отгоре 1-ца важи до определени кг-ми! Виж ако си от тези който им държат щангата и им викат: "Сам,сам,сам" вече е друга тема!
Искам да питам за хубави витамини, центрум и тези разтворимите ги изключвам, нещо да ме посъветвате!

Винченцо Ангелов,с когото имам честта да се познавам качи 10 кила лежанка от креатин,а после конски дози ретаболил му дадоха празнина в джоба,иначе на него 180 са му загревъчна серия.Не казвам,че щом аз качих 10 кила,това ще стане със всеки,това е креатина дал ми най-много.

[Nukem Профил]

Винченцо дига ли още?

[White 1913 Power Профил]

Даже се готви за състезание,но още не е сигура дали ще участва.

[AGD Профил]

Искам да питам за хубави витамини, центрум и тези разтворимите ги изключвам, нещо да ме посъветвате!

От доста време пия на Оптимум - Витамин Пак. Обаче от известно време не ги зареждат в залата и сега приключвам опаковка Брутал Пак на Биотех. Доволен съм. Пил съм и други, стига да са от читава марка и в съставките вътре да се мерят в пъти (2-3 и нагоре ) дневния прием всичките стават. Последната опаковка Енимъл Пак преди 2-3 месеца ми докара стомашни проблеми, а на времето съм изпил доста без никакви грижи.

[bum_bum]

bum_bum, какво ще кажеш по моя въпрос за витамин Ц ?

Вит Ц е една от малкото струващи си добавки. Аз взимам ц1000 с биофлавоноиди по 5-6 грама дневно. (не съветвам никой да го прави).
Другото, което взимам е рибено масло- Ултра Омега на НАУ и Убикуинол- форма на Q10 по 200мг на ден.

[TNT Профил]

Ама на 150 е рисковано без никой да те пази.

То това е ясно, но много мразя някой като ми каже "ела да ме пазиш" и от 3-4 бройки почна да му "помагам" до 8 (не става въпрос за 150кг, а принципно). И аз си викам на някои упражнения "пазител" за последната серия, но като помогне за 1-2 и я оставям, няма смисъл той да ми ги прави.

[kriso85 Профил ICQ]

Това е доста ефективен начин за покачване на силата, да знаеш
1-2-3 сам и после още 2-3 с помощ.
Няма нищо смешно и срамно. Естествено ако после не завиш че правиш 8-ца на ххх кг. сам

Аз гърди без тренировъчен партньор рядко правя, доста повече можеш да си позволиш, като някой те пази и да изцедиш до край мускула

[White 1913 Power Профил]

Това е доста ефективен начин за покачване на силата, да знаеш
1-2-3 сам и после още 2-3 с помощ.
Няма нищо смешно и срамно. Естествено ако после не завиш че правиш 8-ца на ххх кг. сам

Аз гърди без тренировъчен партньор рядко правя, доста повече можеш да си позволиш, като някой те пази и да изцедиш до край мускула

Напълно съм съгласен с теб.

[TNT Профил]

после още 2-3 с помощ.

И аз това говоря, ама да не са 5 бройки