Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[SPEED_GABROVO Профил]

Иначе има ли някой да ходи на лостове и успоредки: ?

аз-това си е олдскуула според мен

Радвам се,че има такива нинджи.
Тия дето ги пускате последно,според мен са с убийствено грозни тела,изродска работа.

[Mollov]

след принудителна пълна "отпуска" от 1 месец- първа тренировка- трагикомедия -30-35 процента от последната

След 2-3 тренировки ше си възстановил почти пълните тренировъчни килограми, споко

[deyan-enchev Профил]

^^ Често ми се е случвало по време на големи паузи между "сериозните" ми периоди във фитнеса, да имам доста сила и да нямам спад на килограмите с които правя упражненията.
Имам чувството че 2-3 седмици почивка ми се отразяват добре на силата.

Е тази седмица примерно тренирам на 5 дневна програма - аз постоянно си я меня седмица за седмица и сега така ми се падна - но се чувствам доста изморен редом с недоспиването. Обаче пия доста БЦАА, Глутамин и Протеин на Унивърсал Исо Уей Про ... та 5 дена тренировки не ми пречат особенно - времето ми е кът не желанието.

[txe Профил ICQ]

я кажете колко вода пиете, че нещо изпускам .. уж се наливам като за световно, а мине не мине и си свалям по някое кило за вечер

[Веселин|Василев Профил]

я кажете колко вода пиете, че нещо изпускам .. уж се наливам като за световно, а мине не мине и си свалям по някое кило за вечер

4 литра

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

след принудителна пълна "отпуска" от 1 месец- първа тренировка- трагикомедия -30-35 процента от последната

След 2-3 тренировки ше си възстановил почти пълните тренировъчни килограми, споко

я кажете колко вода пиете, че нещо изпускам .. уж се наливам като за световно, а мине не мине и си свалям по някое кило за вечер

1,5- 2,5

[kriso85 Профил ICQ]

я кажете колко вода пиете, че нещо изпускам .. уж се наливам като за световно, а мине не мине и си свалям по някое кило за вечер

6 л. поне

[steeN Профил]

6 литра вода не мисля, че е особено здравословно, това дори може да е някакъв проблем

иначе колкото повече чета, толкова повече започва все повече да ми харесва този тип диета...
http://www.marksdailyapple.com/definiti ... blueprint/

[bum_bum]

Ебахти якия линк

[bam-bam Профил ICQ]

4-6-1,5 .. последно ?
Некое про да сподели ТО колко пие
И аз пия 2-3, ама и с ядене, бири, вискита и редбули и станаха много

[ludnik Профил]

Литър вода на ден, след 18 часа никакво ядене и пиене. Без алкохол за момента. Това е от близо 3 седмици....

[latrel Профил]

Литър е много малко, поне 3л.
Ако си на креатин 3-6л
Митко Димитров пие по 40л

[ludnik Профил]

Литър е много малко, поне 3л.
Ако си на креатин 3-6л
Митко Димитров пие по 40л

Колега, аз не пия добавки, пък и не съм Митко Димитров, просто ми е такава в момента програмата

[Zaho Профил Уеб-сайтICQ]

Водата се пие:
Колкото можеш често по колкото можеш това е.

[Nikito_nn Профил]

Аз пия по 3л. само на тренировка, а иначе като цяло през деня ми се събира около 5л.