Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[kulov Профил]

От '96та съм по залите (в Русе, Варна, Търново, София, Смолян, т.е. градовете в които съм живял). През различни периоди съм ползвал креатин на различни фирми. Положителните ефекти няма да ги коментирам, отрицателните при мен са били (доказано при употреба на креатин):
1. Повишено кръвно налягане (дори ми изписаха хапчета за кръвно)
2. Безсъние (то по принцип съм си нощна птица де, вижда се и от аватара), но нормално си заспивам към 1-2, а докато съм вземал преди 6-7 сутринта - абсурд.
3. Силна нервност и сприхавост, когато съм ползвал креатин околните не можеха да ме понасят, а съм спокоен и уравновесен човек.
Не бих го препоръчал на по-неопитните колеги.

[bum_bum]

А аз вчера се сдобих с ново пособие за трениране

[suni Профил]

Манете я тая химия ,много познати в момента съжаляват ,че са употребили такава..

[kriso85 Профил ICQ]

От '96та съм по залите (в Русе, Варна, Търново, София, Смолян, т.е. градовете в които съм живял). През различни периоди съм ползвал креатин на различни фирми. Положителните ефекти няма да ги коментирам, отрицателните при мен са били (доказано при употреба на креатин):
1. Повишено кръвно налягане (дори ми изписаха хапчета за кръвно)
2. Безсъние (то по принцип съм си нощна птица де, вижда се и от аватара), но нормално си заспивам към 1-2, а докато съм вземал преди 6-7 сутринта - абсурд.
3. Силна нервност и сприхавост, когато съм ползвал креатин околните не можеха да ме понасят, а съм спокоен и уравновесен човек.
Не бих го препоръчал на по-неопитните колеги.

Да не би да е имало нещо друго в креатина...
Това са най-честите странични ефекти на стероидите

[kulov Профил]

Тцъ.
Хард не съм барал никога. Креатините са били на различни фирми, поне 3-4.

[latrel Профил]

Така е!
Имам познат който внася креатин / чиста суровина, без примеси/ от САЩ в големи баки. Като пия от него понякога главата ме боли, корема чат пат се обажда ама като цяло е чук.

[White 1913 Power Профил]

От '96та съм по залите (в Русе, Варна, Търново, София, Смолян, т.е. градовете в които съм живял). През различни периоди съм ползвал креатин на различни фирми. Положителните ефекти няма да ги коментирам, отрицателните при мен са били (доказано при употреба на креатин):
1. Повишено кръвно налягане (дори ми изписаха хапчета за кръвно)
2. Безсъние (то по принцип съм си нощна птица де, вижда се и от аватара), но нормално си заспивам към 1-2, а докато съм вземал преди 6-7 сутринта - абсурд.
3. Силна нервност и сприхавост, когато съм ползвал креатин околните не можеха да ме понасят, а съм спокоен и уравновесен човек.
Не бих го препоръчал на по-неопитните колеги.

Странна птица си ти

[justboy Профил]

Да се похваля... днес след 4 годишна пауза се започнах отнова да ходя в залата.
Равносметка... преди 4 години бях 96-97 кг с преса.. на 182 ръст.
Сега доскоро бях 103кг но започнах и футбола по-редовно и за 2 седмици съм на 97 кг... но с лек тумбак и леки паласки(на мен тези 10 кг от 94до104 са ми оборотни, мога да ги кача за 3 седмици и да ги сваля за толкова...)
Та... около месец преди днешния ден започнах с лицеви опори така за всъпване в тренировъчния режим.
Смятам да до ходя по 3 пъти седмично... понеделник сряда и петък, а вторник и четвъртък да бягам сутрин на гладно.
Първите 3-4 седмици би трябвало да правя кръгови тренировки... но незнам дали ще изтърпя толкова, давам си 2 седмици максимум, просто не издържам така, от най-леките упражнения с най-леките килогограми по 1-2 серии и се помпя доста сериозно, сещам се едно време как беше и не се стърпявам да сложа големи кг и да направя тренировката как си му е реда...
Равносметката е... преди 4 години(бех на 17) лежанка със 100 8ци... днес с 60 8ци
Но има време, надявам се всичко да е окей(да няма травми) и да си върна и надмина старата форма до края на лятото.
Засега съм си предвидил само по-сериозно ядене... от добавките на тоя етап мисля само протеинче с декстроза или нещо от рода и витаминчета...

Ах, чувствам се супер, ако не си бях счупил ръката преди година(която и днес ме наболяваше, ама се търпи) щях още тогава да започна, но дано е било за добро:))
Успех на всички

П.П.
Сега видях, че сте писали за креатина...
Явно на вски му влияе различно, аз лично съм взимал прилично засилени дози и проблеми не съм имал, но един приятел имаше точно проблемите, които описа колегата, проблеми със сърцето, съня и бъбреците.
Та не е лошо едни изследвания да си направите преди и след приема.
Другите общи правила са ясни, да не се взима в продължителен период от време без прекъсване, да се правят паузи от по няколко месеца между "циклите" защото така или иначе идва момент, в който рецепторите се насищат и полза няма голяма.
Относно задържането на вода незнам, аз поне за себе си не съм забелязал подобно нещо, може би да ми се е отразило на силата, но толкова.

[steeN Профил]

Да не би да е имало нещо друго в креатина...
Това са най-честите странични ефекти на стероидите

особено 90те години, никак няма да ме изненада... по-запознатите с началото на бизнеса с добавки в бг съм сигурен, че могат да разкажат много много интересни неща.

[bum_bum]

Равносметка... преди 4 години бях 96-97 кг с преса.. на 182 ръст.

Нали не е това на аватара пресата

[latrel Профил]

на 100кг да е бил с преса бая химия му е минала през дроба и задника

[bam-bam Профил ICQ]

Важно е целта да оправдава средствата
Я некой да ни покаже хубава преса без химия.

[Macros Профил]

Бум Бум, може ли да ме светнеш за какво ползваш тея халки ( че аз с такъв тип тежести въобще не съм запознат) Какви упражн правиш ако може да кажеш (покажеш) ще е супер

[bum_bum]

Пусни си клипче на Йордан Йовчев в Ютуба и ще видиш. С тая разлика, че аз правя неща, които той ги е правил в 3 клас може би, ако не и по-рано

[justboy Профил]

Равносметка... преди 4 години бях 96-97 кг с преса.. на 182 ръст.

Нали не е това на аватара пресата

Не, не, тая снимка е около 2 години след спирането на тренировките...

Аз много обичам да си хапвам, а на снимката съм 10ти ден на ол инклузивче, брутално мързелуване и така...

А като казвам преса, не казвам, че съм бил мега нарязания... напротив. Просто си е личала и без да се стягам така да се каже...

@latrel, няколко страници по-назад съм писал какво съм взимал докато съм тренирал... а именно креатин, протеинче, амино и т.н. без сегашните модерни буустъри и незнам си какво... Всъщност по спомен май веднъж си купих глутамин, ама дори не помня дали съм пил от него повече от 3-4 дози, тогава май спирах да тренирам... нямам спомен вече.. А и веднъж пробвах трибестан 1 опаковка 5 блистера... като 2 от тях още стоят в шкафа ми
Просто съм се хранил доста прилично и смея да кажа правилно, и съм тренирал много надъхано... Тренировки всмисъл.. като излизам от залата да залитам по стълбите нагоре, като 100% съм претренирвал, ама ме кефеше чувството
От 15 годишен февруари месец бях 87 кг, няколко месеца по-рано(октомври май беше) бях 76...
Следващата зима бях на 16 и от 90кг откомври месец, февруари бях станал към 96...
По-следващата зима бях 101-2, после пролетта свалих на около 95-96 и тогава спрях...
Химия не съм вземал, въпреки, че и тогава имаше, и сега има кой да ми направи и програма за цикъла, и програма за хранителния режим и то безплатно, имах и имам познати, които можеше да ме снабдят с всичко необходимо... Просто не ме влече... Не мисля, че си струва ако човек няма да се състезава или неможе да си прескочи застоя, а и аз на оная възраст трудно отделях пари за протеин... какво остава за другото
Иначе от 10 годишен си висим по лостовете и успоредките, а от 12-13 по залите...На плуване съм ходил известно време
Пак се впуснах в обяснения
Та идеята ми е, че като не познаваш някого, не е уместно да правиш такива заключения...