Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[Bmw325is Профил]

аз зимам само креатин и съм 90 кг. 180см ,нещо по мощно ,та да почна да гоня 100-те или поне към 95

[Maverick_VS]

Някой да сподели мнение по мойто питане за аминките, няколко мнения по-нагоре ?

[kriso85 Профил ICQ]

Най-добрата цена за мен е БЦАА на айрън макс. 40 кинта... другите им продукти също са сравнително евтини и дават ефект. Приятно блъскане !

Много неизгодни са БЦАА-то на капсули.
Трябва да се приема по 20 гр. на ден, смятай за колко време ще ти стигнат тия хапове 4 пъти по 5 гр.
за да те възстановяват добре и да има смисъл.
Само на прах - на Сайтек или Праймафорс са добри.
Тия по 6 капсули си е направо за пеленачета или най-много за 3 годишни билдърчета

Някой да сподели мнение по мойто питане за аминките, няколко мнения по-нагоре ?

Мисля че и на твоето питане отговорих с написаното по-горе , но пак да ти кажа
пий ги минимум по 15-20 грама на ден БЦАА-то - 4 пъти по една чаена лъжица (5 гр.) сутрин, между храненията , след тренировка и преди лягане. Точно тоя продук дето си го посочил ми е непознат.

[justboy Профил]

аз зимам само креатин и съм 90 кг. 180см ,нещо по мощно ,та да почна да гоня 100-те или поне към 95

Как ти е яденето, тренировките?

[spower Профил]

От новите или старите капачки

От пластмасовите
От ония линкове дето ви ги пуснах никой нищо ли не е пробвал аминото и протейна ?

[Бай Митьо Профил]

А аз като съм пил по 100-на (незнам дали са толко,само преполагам),дали може да съм прецакал нещо ?

100-итна грама

1м пиеш креатин монохидрат след това е хубаво да почиваш 1м.
Другите форми на креатина казват, че може без почивка, макра че аз не съм много съгласен.

[Bmw325is Профил]

аз зимам само креатин и съм 90 кг. 180см ,нещо по мощно ,та да почна да гоня 100-те или поне към 95

Как ти е яденето, тренировките?

Тренировки: 4 дни в седмицата
ядене: 6 пъти на ден (стремя се да зимам по: 180гр. протейн ,по 4600к.кал., и вода около 4 л.

[Be Real Профил]

Относно БЦАА-то колега, вземи си на прах, много по-изгодни са.

[Mollov]

1м пиеш креатин монохидрат след това е хубаво да почиваш 1м.
Другите форми на креатина казват, че може без почивка, макра че аз не съм много съгласен.

1 месец е недостатъчен.... трябват между 6 и 8 седмици за насищане.... и след това 20 до 30 дни почивка...

[Красимир!]

Един месец е малко, най - често циклите са 2 пиеш, един почиваш, или 3 приемаш, 1 почиваш. Само първия път правиш зареждаща фаза.

[TNT Профил]

От новите или старите капачки

От пластмасовите
От ония линкове дето ви ги пуснах никой нищо ли не е пробвал аминото и протейна ?

Ама сега са с нови капачки, които на мен ми се струват по-малки. Нов дизайн са. Затова питам.

[spower Профил]

От новите или старите капачки

От пластмасовите
От ония линкове дето ви ги пуснах никой нищо ли не е пробвал аминото и протейна ?

Ама сега са с нови капачки, които на мен ми се струват по-малки. Нов дизайн са. Затова питам.

От по-стария модел на 0,5л колата май още са такива, също и от пластмасовите бутлики бира са такива.

[txe Профил ICQ]

Здравейте Чета тая тема от началото общо взето. По независещи от мен обстоятелства резултат от малкото години на тренировки общо взето пак съм с няколко процента от килата си надолу.
Последните месеци бая работа дойде и време за качествени тренировки и хубаво ядене така и не остана. А започвам да не се понасям в тая форма.
И да мина към въпроса. Имам хубаво помещение, където мисля да тренирам. Във входа ми е и така ще ми е най-удобно.
Основно търся лежанка, лост, стойка за клекове, лост за набиране видях, че има по магазини, в краен случай ще си направя някакъв. По принцип ми се ще лоста да е олимпийски, фи 50.. Цената на нов е към 150. За съжаление все по-малко неща има на фи 50.
Разгледах всичките обяви по български фитнес сайтове и не си харесах нищо от предлаганото. Кой продава на по-скъпо от магазина, кой продава някакви скълъпени бащини творения, кой не си вдига телефона..

Имате ли идея или да сте чули някой фитнес/човек да си продава оборудването? Или някакъв съвет да дадете дали си заслужава да се поръчва през ибей? От там си харесах някакви неща, но не съм пазарувал досега оттам специално и не знам как стои въпроса с доставката. Ще има ли мита и тн?

И накрая всичко опира до парите. Не ми се дават 1000 лв за гореизброените, иначе досега да ги бях купил от спортдепо. Идеята е просто за малък гаражен фитнес, който ще се ползва от мен и брат ми вероятно за основни силови упражнения.
Въобще всякакъв съвет ще ми е от полза.

[bum_bum]

От Ибей забрави. Транспорта на тия десетки кила железа е много пара. Лостове и тежести, ако не намираш 2 ръка аз бих си взел нови, все пак е еднократна инвестиция на цената на която спестяваш много пари занапред.

[FaceOff Профил]

Лежанка, лост, стойки, лост за набиране, тежести + 2 дъмбела са си към 1000 лева втора ръка, и то без много тежести, а в спортдепо ще стигнат за тежестите само.