Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[Zagy Профил]

Утре и аз пак се почвам... бях си дал малко почивка, но свърши. Качил съм 2 килца по празниците и ще си ги изкарам през гъза в следващите 2 седмици...

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Aз не мога да си намеря ритъма на тренировки- 1 ден тренировка и след това 1 почивка ми идва малко сякаш-почвам да качвам доволно сланинка...а на 2 дни тренировка -1 ден почивка сякаш прогреса съвсем изчезва Дайте съвет моля,отчаян съм и в краен случай ще пиша на Адрес 4000

[Mollov]

Утре и аз пак се почвам... бях си дал малко почивка, но свърши. Качил съм 2 килца по празниците и ще си ги изкарам през гъза в следващите 2 седмици...

Тва требе да се види

Иначе ти си добре... аз почивах къмто 13 месеца... сега не знам какво и от къде ще ми излезне...

[spower Профил]

Големи почивки правите бе колеги ех тези празници аз въпреки че не си дадох почивка засякох 1,5кг покачване и вчера започнах усилените тренировки направих един макс- контрола резултата ме задоволи и после едни скромни 2ч, но само с базови тежести никакви машини и глезотии.
Днес очаквам да ми пристигне Амино 5600 на Сайтек
http://www.silabg.com/bg/5488-SCITEC-AM ... blets.html
и този суроватъчен Phd pharma whey
http://www.silabg.com/bg/6505-PhD-PHARMA-WHEY-5lb.html
че мисълта ми е дали някой ги е пробвал ?

[Bmw325is Профил]

Аз мога да кажа само за : "системата 5х5"
Лично на мен ,силата много яко ми се покачи ,дигам с по 20 кг. и повече отгоре... обаче рацете ,трапеца и другите мускулни групи който не се тренират ,направо станаха на кашкавал
Мнението ми за системата е ,че ако търсите маса и раздуване ,по - добре не я правете,но ако търсите покачване на силата това е тренировката за вас ,Успех на всички

[520i Профил]

Абе момчета да попитам,няколко страници по-назад видях,че креатина бил много вреден.Верно ли е това,че аз си пия бая.На око го меря и много сипвам.Да не взема да направя някоя беля.Една пластмасова чаша от сок до половината горе-долу я пълня.Да не строша нещо?

[Bmw325is Профил]

ако си под 100 кг, до 7-10 гр. на ден (това е 1,5 до 2 чаени лъжички)като свършиш креатина си земи глутамин и после пак можеш да земеш креатин (редувай ги)

[spower Профил]

5гр ти е точно една пласмасова капачка от кока-кола до ръба мерил съм го специално моноходрата на везна, че чаените лъжички са с различни размери и не са показател за точност.

[TNT Профил]

От новите или старите капачки

[520i Профил]

А аз като съм пил по 100-на (незнам дали са толко,само преполагам),дали може да съм прецакал нещо ?

[TNT Профил]

Това са към 20кг месо... Ти си прецени.

[kriso85 Профил ICQ]

Пийте го по една чаена лъжичка с връх креатина. 2 пъти в тренировъчни, 1 път сутрин със закуската в нетренировъчни дни.
100 гр. креатин на ден си е много. Принципно го дават да натоварва бъбреците, аз лично не съм усетил такова неща, но и никога не съм пил такива дози. Това е много и според мен би трябвало най-малко да предизвика стомашно-чревни проблеми ( )
Винаги правя зареждаща доза 5 дни 4х5гр.

[TNT Профил]

Това е много и според мен би трябвало най-малко да предизвика стомашно-чревни проблеми ( )

Аз лично ще се продрискам супер яко, ако изпия 100гр.

[520i Профил]

Нищо ми няма за сега,вече 3 месеца го пия.сигурно е по-малко,не е 100гр.Нали и по-горе написах на око го меря.Ама спирам,ще почна както вие казвате.

[BGone Профил]

Най-добрата цена за мен е БЦАА на айрън макс. 40 кинта... другите им продукти също са сравнително евтини и дават ефект. Приятно блъскане !