Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[bum_bum]

Така са се хранили хората в началото. Цял ден ловува-вечер яде. Няма нищо неестествено.

[kriso85 Профил ICQ]

Два пъти е крайно недостатъчно и грешно да се храни човек.
Дори и 3 пъти не е добре, при условие на активен фитнес.

Аз вечер също ям по 300 грама месо винаги, но преди това още поне 2 пъти ям по толкова и още две допълнителни хранения.

Стигъл съм до 8 яденета , с 1.2 кг. пилешко.

ПП: аз без въглехидрати не мога,
дори скоро се пробвах 2 седмици на някаква НВД , но не е за мен.

[FaceOff Профил]

Така са се хранили хората в началото. Цял ден ловува-вечер яде. Няма нищо неестествено.

Warrior diet

[bum_bum]

Нещо подобно, уориъра позволява обаче и плодове някакви през деня ако видиш зор.

[latrel Профил]

храненето трябва да е 5-6 пъти на ден като се разпредели на равни порции в смисъл вместо да се тъпчете като прасета 3 пъти на ден и тая храна да ви тежи по 2 часа докато се разгради по-добре да се храните малко повечко пъти, но наполовината на обикновенно ядене. След 21 часа не яжте нищо тежко, по-добре салата или 2-3 яйца с малко олио или зехтин така протеина ще се разгражда по-дълго в тялото и няма да озверявате от глад преди да заспите. аз съм на този план и ми се отразява мн добре първото ми ядене е в 7.30 сутринта последното в 9 вечерта като тогава пия само една чаша прясно мляко с 2-3 лъжици протеин.

[bum_bum]

Ми я пусни една снимка да видим до колко си напреднал с тоя режим. Може пък и да ме убедиш.

[Бай Митьо Профил]

лично на мен билдъра от снимките не ми харесвва, никога не бих искал да изглеждам по този начин и да си задам въпроса:
1. Някой използвал ли е тази комбинация- epozine, volumize, axis HT, nitrix i syntha 6 на БСН...???
2. наблюдения в/у- size on, real mass, plasma jet, halodrol, novedex xt- gaspari nutrition

коя от двете комбинаций да направя? др седмица, трябва да си ги поръчам, но се колебая...

1 - махни Volumize и вместо Axis HT вземи на друга фирма, другото ок.
2 - тук горе долу може, като халодрола след новедекса според мен


Относно диетите - следя с интерес всеки пост и наистина ще е хубаво да споделят хора с опит, ако може собствен, защото все пак да препредаваш думите на друг с друго тяло някак си.

[scipo Профил]

лично на мен билдъра от снимките не ми харесвва, никога не бих искал да изглеждам по този начин и да си задам въпроса:
1. Някой използвал ли е тази комбинация- epozine, volumize, axis HT, nitrix i syntha 6 на БСН...???
2. наблюдения в/у- size on, real mass, plasma jet, halodrol, novedex xt- gaspari nutrition

коя от двете комбинаций да направя? др седмица, трябва да си ги поръчам, но се колебая...

1 - махни Volumize и вместо Axis HT вземи на друга фирма, другото ок.
2 - тук горе долу може, като халодрола след новедекса според мен.

колега защо да взимам axis HT на друга фирма?

по въпроса за диетите аз лично свалям и се оформям по-бързо по начина на бум бум, но не се чувствам добре, нямам сила, изпитвам глад и не ми е приятно да го правя, аз лично съм за храненето по 6-7 пъти, вярно ефекта идва по бавно но се чувствам по жизнен и по-добре

[driver69 Профил]

А по колко вода пиете на тренировка?
Знам, че по-рано в темата беше зададен въпроса, но пък няма лошо да повторим отговорите.

[scipo Профил]

А по колко вода пиете на тренировка?
Знам, че по-рано в темата беше зададен въпроса, но пък няма лошо да повторим отговорите.

аз лично гледам да пия по 1-1.5 литра и около 5 литра на ден

[kriso85 Профил ICQ]

А по колко вода пиете на тренировка?
Знам, че по-рано в темата беше зададен въпроса, но пък няма лошо да повторим отговорите.

Колкото можеш повече пий през деня.
Аз на тренировка пия около 1 литър , макс до 1.5 когато е по-топло.

Чувал съм и лафа - "когато нищо не ти се яде или пие, пий вода"

[Бай Митьо Профил]

Колега друг стимулатор на тестостерона говоря, името Axis HT е запазена марка на на BSN, примерно вземи Novedex на Gaspari. Просто от опит ти казвам, че BSN това не им е силен продукт.


Относно водата - не повече от 500мл. Приемането на много вода по време на тренировка кара съсредоточаване на кръв в корема вместо в мускула. Това че е вода няма значение, организма я обработва. Доста навремето четох за тази вода и поне едно мое заключение, което си направих е това не повече от 500мл по време на тренировка. Веднага след тренировка може още 500мл или 1л, но по време, когата трябва в мускулите да има кръв много не се допуска водата.

[tonyy7 Профил]

Относно водата - не повече от 500мл. Приемането на много вода по време на тренировка кара съсредоточаване на кръв в корема вместо в мускула. Това че е вода няма значение, организма я обработва. Доста навремето четох за тази вода и поне едно мое заключение, което си направих е това не повече от 500мл по време на тренировка. Веднага след тренировка може още 500мл или 1л, но по време, когата трябва в мускулите да има кръв много не се допуска водата.

Това за водата е много интересно колега. Аз знам, че е добре да се пие повече вода и сега, си влизам в залата с 1,5 и почти винаги си я иизпивам.

[FaceOff Профил]

Scipo, ти не беше ли около 20, накъде да го вдигаш повече тоя тестостерон?

[Бай Митьо Профил]

Scipo, ти не беше ли около 20, накъде да го вдигаш повече тоя тестостерон?

Ако колегата е прав, никакъв смисъл от Axis-HT, Scipo