Как спряхте цигарите

[Grozdanoff Профил]

Здравейте колеги, пуша от 18 години и се опитвам да ги спра, но това се оказва проблем... Споделете Вие как сте спрели цигарите, от ряз или постепенно, някой от вас използвал ли е никотинови дъвки/лепенки, според вас има ли ефект от тези глупости или всичко е въпрос на воля. Ще се радвам бившите пушачи да разкажете за вашето спиране на цигарите.

[Lenco Профил]

С инат.

[Yanko Petrov Профил]

viewtopic.php?f=4&t=288085

Така ги спрях преди повече от 6 години и още не ми се е допушило Всичко е въпрос на "настройки" ако мога така да се изразя. И аз имах 18 години стаж като пушач.

[smamf Профил]

С инат.

+1

Само това е начина.

Няма дъвки, лепенки, муфтакис, по една, по-слаби, на жената, наргилета, пури, книги, филми, хипнози - нищо от по-горните не върши работа.

Само инат и воля!

10 години бях страстен пушач, вече 2.5 години съм чист, най-доброто решение, което някога съм вземал!

Sent from my SM-G950F using Tapatalk

[E.5KOV Профил]

Спрях ги от раз и с инат. Не може една шарена кутийка да е по-силна от волята ми. Така вече 12 год. Още сънувам, че пуша и се ядосвам на сън, че съм ги пропушил. Най-голямата грешка е да мислиш, че спирането става постепенно т.е. с намаляването им. И пълна дисциплина е нужна. Без компромиси за една цигара с кафето или пък след ядене или защото съм се ядосал и т.н.

[Витанов Профил]

Здравейте колеги, пуша от 18 години и се опитвам да ги спра, но това се оказва проблем... Споделете Вие как сте спрели цигарите, от ряз или постепенно, някой от вас използвал ли е никотинови дъвки/лепенки, според вас има ли ефект от тези глупости или всичко е въпрос на воля. Ще се радвам бившите пушачи да разкажете за вашето спиране на цигарите.

Ще ти кажа как аз ги спрях след като минах на тютюн щото цигарките ми бяха слаби вече. Тютюн ама без филтър само навит масур така си ги пафках и то сериозни количества. Повече от 12г. съм пушил и не пуша от 1ви Март 2012та... Лично аз подходих малко различно като си втълпих в / тъпата / кратуна, че цигарите са много вредни и рано или късно ще ми увредят здравето и така както ги спрях отраз никога повече не запалих и дори ги намразих. Но това не знам дали ще може всеки да го направи така да се отврати от цигарите подсъзнателно и да не запали никога повече при все, че е бил сериозен пушач. Не знам дали го написах разбираемо.

[firstduo93 Профил]

Този проблем никога не съм го разбирал . Пушил съм 3-4 години като винаги съм ги спирал когато си искам и съм ги почвал когато си искам през това време . Правех периоди където пушех 9 месеца , после 2-3 месеца не пушех и пак почвах просто защото ми е скучно не че съм зарибен . Сега съм си спрял и не съм вкусвал от 5 години, бях на 20 като ги спрях сега съм 25 и дори не си помислям. Не знам защо но никога цигарите не са ми правили навик и да ми е било трудно като ги спирам , от приятели знам че при тях не е така . Явно всеки е различен ,за сметка на това пък съм зарибен да играя игри на компа , дори хората ми се подиграват и ми викат че съм като дете

Просто като бях ученик бях много далеч от родния си град в някакво общежитие където нямаше дори телевизор , и просто нямаш избор освен да пушиш цигари . Но като цяло мисля че хората водещи стресиран живот трудно биха оцелели без цигари , а аз не водя такъв , така че ..

[Витанов Профил]

Хората като теб много рядко се срещат.. но ги има. Към тютюна има сериозно психично пристрастяване, отделно че когато лайната от цигарите ти попаднат в тялото оказват негативно влияние на метаболизма, кръвното и една камара неща още..

[kodomir Профил]

http://bmwpower-bg.net/forums/viewtopic.php?f=4&t=288085

Така ги спрях преди повече от 6 години и още не ми се е допушило Всичко е въпрос на "настройки" ако мога така да се изразя. И аз имах 18 години стаж като пушач.

Тази книга ми помогна и аз също ги спрях. 6 месеца не пуших и направих грешка като започнах пак. В момента пуша от тези които тютюна се нагрява но пак пуша. Каня се отново да прочета книгата и ще го направя.

[ceco_kd Профил]

Мога да ти кажа не от първо лице, но за жена ми как ги спря. Яде бой от мен и готово. Ако искаш да ти пратя координатите си . Сега сериозно: спря ги като забременя, за да не трови детето ни. Ти ако имаш деца помисли си как ги тровиш индиректно просто(ако си позволяваш да пушиш в тяхно присъствие). Помисли си как щом питаш за спиране значи явно си поумнял, че това не ти дава нищичко, напратив дори обратното, отнема ти и то много или дори всичко някой ден, недай си Боже! Замисли се какво ще стане ако детето ти пропуши и то заради примера, който си му дал. Просто трябва както са ти подсказали и немалко колеги Воля(или Инат)! Успех и дано е успешно начинанието ти и след време да напишеш от първа ръка как човек спира да си вкарва в устата сам самичък тези правещи пушек ла*нца!

[Venko Профил]

Спрях с табекс преди десетина години.
Предрусваш с хаповете, че да не можеш да гледаш.

Трика е, че после трябва да откажеш хаповете .

[kerpicha Профил]

Аз лично 3 години не пуша, но пафкам електронна цигарка. Чувствам се 105 пъти по-добре. Не кашлям, не се задъхвам.

[Jordana Профил]

Спирането само от раз . Много удобен момент при настинка или след някой ден кога си препил препушил и в устата ти все едно е срал някой
Дъвки и лепенки ташак пълен . От дъвките ти става гадно и ти изтръпва устата , пуши ти се още повече . Лепенките са скъпи и общо взето никакъв ефект , можеш да си лепиш лепенки и да си пафкаш до безкрай . Ако решиш да приключваш , не хвъряй последната кутия а си я дръж в къщи . По лесно става като знаеш че има цигари под ръка .
Гледай повече такива
https://www.youtube.com/watch?v=TEVwniV1vxc
Или такива ако още не си взел крайното решение
https://www.youtube.com/watch?v=ANFKUS1khtE

[Grozdanoff Профил]

Благодаря на всички за мненията, изглежда наистина "ината" не ми достига , след като публикувах темата още не съм пушил, ще докъде ще стигне този път отказването ми...

[Бибо]

От раз, преди повече от 8 години. Явно съм се напушил..