Здравословен живот, или...

[Jordana Профил]

Ти хубаво ги пишеш тия работи за медицината щото не си виждал 20 годишни с рак , и още много дето си заминават ама не от цигари и алкохол . Едно време говорих с един професор хирург на тая тема и той ми каза така : Всеки има брой отредени дни на тоя свят , няма нужда да ги намаляме със начина си на живот .

[TNT Профил]

И по-малки съм виждал, спокойно. И си отидоха даже. И на 25 с инфаркт познавам.

[Larbi Профил]

Едно време говорих с един професор хирург на тая тема и той ми каза така : Всеки има брой отредени дни на тоя свят , няма нужда да ги намаляме със начина си на живот .

След края на лекция за вредата от тютюнопушенето професорът казва: - А сега 10 минути фас-пауза! Въпрос от студент: - Господин професоре, нали казахте, че всяка цигара е пирон в ковчега на пушача?! Защо и вие пушите? - Е, моят ковчег без пирони ли да бъде? - отговорил професорът.

[acer Профил]

Има една интересна теория, че тялото има нужда от определени количества стрес, за да бъде здраво.. т.е на теория имунната система отслабва, ако не й се налага да работи, а когато й се наложи тя не е достатъчно адекватна... прекалено стрес също не става. Все пак това е само теория, но ако е истина е интересно, колко още не разбираме телата ни как са устроени.

Гена си е ген, късмета си е късмет...каквото и да правиш,можеш да контролираш живота си да известна степен, ако ти е писано ти е писано.

Тва до някъде е мит Ген-а е "библиотека", с много "книги" която се предава на следващото поколение и всеки има добри и лоши книги.. т.е може да имаш много лоши гени, но генната експресия (епигенетиката) да не ги активира. Сиреч средата управлява кои гени да бъдат активирани, а не гените определят средата.. и еволюционно звучи логично.

Иначе лимита на тялото е до 125 год, ама мерси, тва много време да си дърт и ненужен

[efren Профил]

Има една интересна теория, че тялото има нужда от определени количества стрес, за да бъде здраво.. т.е на теория имунната система отслабва, ако не й се налага да работи, а когато й се наложи тя не е достатъчно адекватна... прекалено стрес също не става. Все пак това е само теория, но ако е истина е интересно, колко още не разбираме телата ни как са устроени.

Гена си е ген, късмета си е късмет...каквото и да правиш,можеш да контролираш живота си да известна степен, ако ти е писано ти е писано.

Тва до някъде е мит Ген-а е "библиотека", с много "книги" която се предава на следващото поколение и всеки има добри и лоши книги.. т.е може да имаш много лоши гени, но генната експресия (епигенетиката) да не ги активира. Сиреч средата управлява кои гени да бъдат активирани, а не гените определят средата.. и еволюционно звучи логично.

Иначе лимита на тялото е до 125 год, ама мерси, тва много време да си дърт и ненужен

+1 за стреса, от прекаленото спокойствие няма полза, трябва по малко да се редува със стрес.

[alx Профил ICQ]

гледам да плувам повече... ям каквото ми харесва без оглед на това колко е здравословно или не... спя по 9-10 часа хубав здрав сън.... не се оплаквам от здравословното си състояние и физическа форма въобще. никога не съм пушил цигари, но пуша по 2-3 пури на седмица, пия разни коняци и уйскита 3-4 пъти в седмица...

всичко умерено и каквото Бог е решил...

[Borymeckata Профил]

Сънят е много важен, точно по време на сън организмът се възстановява и се освобождава от стреса. Не случайно като си болен - все си в леглото, спиш много и не ти омръзва. Хроничното недоспиване си е абонамент за някоя болест, сериозно.

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Вярно е това,което написаха по-горе за прекаленото спокойствие и липса на задължения.
Важи и за прекаления сън,над определено количество ,ефектът върху тялото и психиката е обратен.

[Borymeckata Профил]

Гледам, че голямо внимание отделяте на храненето (то си е важно по принцип...), ама как да стане на практика? Да кажем - цял уикенд си обикалял насам - натам и си се запасил с домашни целенчуци, плодове, яйца, сирене, месо, кашкавал и др... Сигурен си за качеството, осигурил си храната за седмицата. И в понеделник отиваш на работа... Дали работиш в офис, на строителен обект, в болница, караш камион или друго - готвено ядене трудно ще си вземеш за обяд. Да не кажа - невъзможно... Можеш да си занесеш някакви плодове според сезона и... това е. Аз лично съм пробвал в офиса да си варя царевица - бях си занесъл тенджера с капак и си варях наронена царевица (само зърната) на един котлон. Да ви кажа - колегите ме сцепваха от майтап и имаха право - царевицата се вареше два часа и за да стане за обяд, я слагах на котлона още към 10. После още един час я чаках да изстине, за да може да се яде. Не е лошо каато храна, ама колко време ще изкараш само на царевица с малко сол? Не много дълго, казвам ви...

По едно време рекламираха някакви разтворими зеленчукови супи - "Вкусна чаша" или нещо подобно беше. И още някакви разтворими зеленчукови пакетчета имаше подобни, ама това едва ли е толкова природно, сигурно има някакви консерванти... Да стоиш гладен цял ден и вечерта да се натъпчеш здравословно - не знам дали е добър вариант? Искам да кажа - дори да имаш здравословни продукти, не е толкова лесно да си осигуриш здравословно хранене през целия ден - обедната почивка е един час и за това време какво ще направиш? Почти сигурно ще натисанеш на баници, сандвичи, пици или друг фаст-фоод и ще кажеш "майната му!" на здравословното, природно, еко, био, домашно или как ще да го наречем хранене...

[Kroki]

Аз си правя пиле с ориз от вкъщи вечерта.
Ориза е кафяв и варен, а пилето печено във фурната на хартия за готвене. Всичко е без мазнина. Слагам си го в една кутия и си я нося на работа.
Но пък работя на такова място, че няма нищо около мен. Най-близката храна е на 2км и асортимента е голям. Порция пил. пържола филе с питка, пържени или варени каротфи, зеле, краставици и домати = 3.50.

[M2PR Профил]

Гледам, че голямо внимание отделяте на храненето (то си е важно по принцип...), ама как да стане на практика? Да кажем - цял уикенд си обикалял насам - натам и си се запасил с домашни целенчуци, плодове, яйца, сирене, месо, кашкавал и др... Сигурен си за качеството, осигурил си храната за седмицата. И в понеделник отиваш на работа... Дали работиш в офис, на строителен обект, в болница, караш камион или друго - готвено ядене трудно ще си вземеш за обяд. Да не кажа - невъзможно... Можеш да си занесеш някакви плодове според сезона и... това е. Аз лично съм пробвал в офиса да си варя царевица - бях си занесъл тенджера с капак и си варях наронена царевица (само зърната) на един котлон. Да ви кажа - колегите ме сцепваха от майтап и имаха право - царевицата се вареше два часа и за да стане за обяд, я слагах на котлона още към 10. После още един час я чаках да изстине, за да може да се яде. Не е лошо каато храна, ама колко време ще изкараш само на царевица с малко сол? Не много дълго, казвам ви...

По едно време рекламираха някакви разтворими зеленчукови супи - "Вкусна чаша" или нещо подобно беше. И още някакви разтворими зеленчукови пакетчета имаше подобни, ама това едва ли е толкова природно, сигурно има някакви консерванти... Да стоиш гладен цял ден и вечерта да се натъпчеш здравословно - не знам дали е добър вариант? Искам да кажа - дори да имаш здравословни продукти, не е толкова лесно да си осигуриш здравословно хранене през целия ден - обедната почивка е един час и за това време какво ще направиш? Почти сигурно ще натисанеш на баници, сандвичи, пици или друг фаст-фоод и ще кажеш "майната му!" на здравословното, природно, еко, био, домашно или как ще да го наречем хранене...

Извинявай, ама това звучи повече като оправдание Няма никакъв проблем да си сготвиш вечер; китайското производство вече ни предлага всякакви по форма, вид и размери кутии. И си носиш, без проблем. От продуктите, които си изброил - сутринта можеш за закуска да си свариш 2-3 яйца или пък да си ги забъркаш със сирене; за обяд, това което си си сготвил снощи + някой от пресните зеленчуци; за следобедна закуска - някой от пресните плодове, с които също си се сдобил уикенда.
Аз не познавам човек, който да се е запасил с посуда на работното си място, че да си готви.
Тия разтворимите са жестоки лайна; по-добре сутринта стани и си забъркай един бульон, който да си вземеш.
Изискват се малко усилия - да си сготвиш и да си сложиш храната по кутиите (никой не очаква, че ще правиш някви гурмета), но гарантирано на 100% си заслужава.
Опитай се поне за 1 седмица, после тоя джънк дето го изреди няма да искаш да го погледнеш на обяд/вечеря

[Elesar74]

Сещам се за един виц тука
Кръчма, народ вътре ядат, пият, пушат, ракия, димилка и т.н. По едно време гледат през джамовете, минава погребение.
-Кой погребват, питат? Някой отговаря:
-Пешо.
Пешо ли? Ами да, той беше явен алкохолик, тютюнджия и т.н. вредни навици. Мале, уплашил се народа и спрял цигари, алкохол, всичко. Кръчмата без малко да затвори, няма кой да ходи, а тия дето ходят, пият само вода и безалкохолно. И тъй минават 3 дни.
По едно време, тия в кръчмата пак гледат през джамовете, минава погребение.
- Кой погребват сега?
- Иван.
Иван ли? Че Иван беше въздържател, живееше здравословно и т.н., що умря?
Седнали пак на масите, помисли помислили, па казали на кръчмаря: Давай ракията, тя разликата била само 3 дена.

[acer Профил]

+1 за стреса, от прекаленото спокойствие няма полза, трябва по малко да се редува със стрес.

Под стрес, да не се разбира алкохол и цигари

Физически стрес, такъв да се изкъртиш на тренировка 2-3 пъти седмично.. действа като рестарт на цялата система. Като видиш някой изпънат като струна и някак си трудно се възприема че може да е болнав.

[Мордехай Профил]

Ебаси мойто копеленце пак донесе някъв грип от училището. Здрав и прав, тая година почти не съм бил болен, днеска съм парцал, боли ме главата, гърлото и ми тече носът. Само за няма и месец на училище я разболяха и довлече тая инфлуенца. А и на нея цялата ваканция ѝ нямаше нищо. Дайба и училищата скапани....

[speeder88 Профил]

ХАХАХА Точно същото си мислех онзи ден! Копеленцата на колегите тръгнаха на училища и градини и вирусите почнаха да се шибат помежду си! Същата история бях и аз, но за два дни се стабилизирах. Без хапчета, без чайове, нищо! Само Лукчета смучих!